Underbenen utsätts för ökad stress dagligen, utför tusentals rörelser och bär kroppsvikt över betydande avstånd - allt detta kan inte påverka benens skick. Även en frisk person kan ha problem med benen, för att inte nämna de som har sjukdomar i lederna eller blodkärlen. Bensvullnad i fotleden och foten är det första tecknet på att lemmarna kräver en mer noggrann attityd, vila och eventuellt behandling.

Orsaker till svullnad

Det kan finnas många skäl till varför kvinnor och män har svullna ben vid vristarna. Den vanligaste orsaken är trötthet och överarbete under arbetsdagen. Det räcker att vila bra, när benen återgår till formen, men glöm inte de fall då svullnad i benen provoceras av allvarligare skäl som indikerar förekomsten av ben.

Fel i valet av skor, fotens funktioner och överbelastning av benen

Plana fötter, felaktigt valda skor eller en lång vistelse i upprätt läge, promenader över långa avstånd - det är alla de säkraste skälen till svullnad. Ödem förekommer vanligtvis hos de patienter som, förutom de listade faktorerna, är överviktiga, leder en mestadels stillasittande livsstil och ägnar lite uppmärksamhet åt sport och tillräcklig stress på kroppen.

För sådana patienter blir all överbelastning stressande och kroppen klarar inte att förse vävnader med syre och näringsämnen, vilket orsakar vävnadstrofism, fotsmärta. Och om det fortfarande finns ett behov av att ha höga klackar, tillhandahålls svullnad vid mitten av arbetsdagen för hundra procent.

En svullnad uppträder i vristområdet på grund av ökad vaskulär belastning och ansamling av vatten i det intercellulära utrymmet. Vanligtvis förekommer sådana manifestationer av ödem mot bakgrund av kompression av lymfkärlen, vilket inte kan säkerställa normal cirkulation av vätska och ta bort överskott av vatten från kroppen.

Utseendet på sådant ödem hotar inte patienter med allvarliga konsekvenser, såvida de naturligtvis inte blir systematiska. När allt kommer omkring leder långvarig bär av skor med klackar i slutändan till utvecklingen av åderbråck och inaktivitet mot stagnation, tromboflebit och andra oönskade konsekvenser.

Patienter noterar att ödem inte åtföljs av svår ömhet. Vanligtvis sväller benet inte mycket, ytan på huden är oförändrad, dess färg är blek, men inte hyperemisk eller blåaktig. Det finns tyngd i benen, en känsla av fullhet i fotleden och foten, samt trötthet och rastlösa bensyndrom. I de flesta fall, efter vila och ett varmt bad, försvinner obehagliga känslor i benen..

Venösa blodflödesproblem

Cirkulationsfel eller venös trängsel med efterföljande utvidgning av venerna är ett viktigt problem för kvinnor över fyrtio, men vissa män lider också av det, och patologi kan också manifestera sig i ung ålder. Cirkulationsproblem är förknippade med både åldersrelaterade förändringar och kärlsjukdomar som påverkar tonen i venusväggarna.

Ju större muskelton, desto mer produktivt skjuts blodet genom kärlen, ventilerna som motstår blodflödet i venekärlen fungerar bättre. Med försvagningen av musklerna i venerna försvagas, kan inte utföra sina funktioner och benen kan svälla.

Om den inte behandlas leder patologin till svullnad i nedre extremiteter. Detta märks vanligtvis på kvällarna när benen är trötta. För många människor är svullnad det första symptom på åderbråck, så du bör inte missa denna avvikelse, medan det fortfarande finns en chans att stoppa utvecklingen av den patologiska processen. Annars, efter en tid på benen, kan du se de utskjutande blå kärlen, som från tid till annan blir inflammerade.

Patologi för hjärtat

Vid hjärtsvikt har en person också ödem i foten eller vristen. Sådant ödem har inga funktioner: huden är svullen, blek i utseende och inte smärtsam vid beröring. Det viktigaste hotande faktumet i ödem orsakat av hjärtpatologier är deras systematiska natur..

Svullnad förekommer vanligtvis i slutet av dagen, på sen eftermiddag, samt med användning av stora mängder vätska. Även efter vila, avslappnande bad och andra sätt att lindra puffiness, misslyckas de envist att passera, vilket leder till idén om en annan typ av utseendet på svullnad i vristen från utsidan.

Efter en tid märker patienter andra symtom på hjärtsvikt: andnöd efter ansträngning, när man klättrar trappor, svaghet, sömnproblem, irritabilitet, hjärtklappning, bröstsmärta och stickningar i hjärtat.

Njursjukdom

Njurödem sprider sig inte bara till benen, utan också till hela kroppen: de kan ses på det svullna ansiktet, händerna. Med en långvarig vistelse på benen "glider" puffiness till vrister och fötter. Ett karakteristiskt tecken på sådant ödem är deras täthet, beröring av benen verkar som om sten. De ger inte smärta, men när de höjs högre på knäna ger de en obehaglig känsla av bristande, tyngd.

Njurödem sprider sig till ansiktet.

Ett karakteristiskt drag hos njurödem är deras snabba utseende. Om hjärtödem kan öka inom några veckor, uppträder njurödem på några timmar. Om njurödem blir kroniskt går patienter märkbart upp i vikt. Vid ödem orsakat av njursjukdom observeras inte andnöd och hjärtproblem.

Det främsta skälet till att ödem uppträder är att vatten kvarhålls i kroppen. Det utsöndras inte, eftersom blodets sammansättning förändras, nivån av natriumjoner ökar, vilket fångar vatten i cellerna. En sådan patologisk process indikerar helt olika patologier i kroppen och fungerar som ett nefrotiskt syndrom, dvs inte en oberoende sjukdom, utan dess manifestation.

För behandling är det nödvändigt att hitta grundorsaken till puffiness, att justera nivån på proteiner. Patienter med misstänkt nefrotiskt ödem tilldelas snabbt till sjukhuset för undersökning.

Sköldkörtelsjukdom

Olika typer av störningar i sköldkörteln åtföljs också av svullnad i benen. Orsaken till ödem kan vara en underutveckling av sköldkörtelvävnaden, en minskad känslighet hos kroppen för sköldkörtelhormoner, enzymatiska patologier som påverkar produktionen av tyroxin och triiodotyronin, jodbrist i kroppen och andra orsaker.

Ödem med sköldkörtelpatologi leder till uppkomsten av svullnad främst i benen och i ansiktet. De är täta, huden blir hård, benen hälls i vristen och när de pressas på ödemet kvarstår en fossa. Även efter vila försvinner inte sådant ödem och jag kan visas när som helst, oavsett på kvällen eller på morgonen.

Hormonalt ödem kan vara ett allvarligt skäl till dålig hälsa. Sköldkörteln bör övervakas, och om svullnad uppstår, vidta omedelbara åtgärder för att eliminera dem. Patienter genomgår hormonersättningsterapi, ordinerar en diet och justerar jodnivån i kroppen..

Patologi för lymfsystemet

Problem med uppkomsten av ödem kan också orsakas av avvikelser i lymfsystemet. Primärt lymfödem blir en allvarlig sjukdom, där det finns en underutveckling av lymfkärlen och, som ett resultat, bristande arbete. Svullnad på grund av skada på lymfsystemet kan också orsakas av skador, tumörer, inflammatoriska processer.

Oftast förekommer lymfatisk ödem hos kvinnor. De kan inte bära skor, stående på fötterna leder till att benen gör ont och svullnar ännu mer. Fötter tar form av kuddar, fingrar sväller och ser ett inte särskilt estetiskt utseende.

Om benet blir rött kan inflammation utvecklas. Med utvecklingen av elefantiasis - en allvarlig kränkning av lymfflödet - kan patienter förlora sin förmåga att röra sig. Om du inte behandlar sjukdomen tidigare, är det bara kirurgiskt ingripande som hjälper patienterna.

Vristskada och ledsjukdom

Om en persons vänstra ben i vristen sväller snabbt eller det högra, kan det vara ett tecken på skador på nedre extremiteterna. I de flesta fall är detta inte svårt att fastställa, eftersom patienter kommer ihåg vad som föregick uppkomsten av puffiness: ett fall, en vändning av benet, ett slag i benet.

Om benet är skadat i vristen är det nödvändigt att mobilisera lemmet och överföra offret till traumatologi.

Vristskada har karakteristiska symtom: förutom snabbt ökande svullnad känner patienter skarpt obehag i benet - det gör ont att kliva på det, det kan visualisera blödning och benet på vristen är svullen. Smärtan intensifieras om du försöker känna foten i skadan.

Det är bra om tumören visar sig vara en förflyttning, som kan sättas på plats och gjutas. Men med en mer substansiell diagnos hittar patienterna en förstuvning eller fullständigt brott i ligament på ett ben, en spricka i benet eller dess sprickor. I detta fall krävs kirurgisk ingripande..

Om vristen är svullen, misstänker läkarna ankelpatologi. Vid artrit eller artros orsakas svullnad av inflammatoriska processer som påverkar leden. I detta fall är en omfattande undersökning och behandling av en ortoped nödvändig..

En bit av ett insekt

Svullnad av en fot, till exempel vänster fot eller höger, kan också orsakas av en insektsbit. Vanligtvis vänder sig patienter på sommaren som får en bit när de går på gräset till läkare med liknande klagomål: om insekten störs blir bettet en naturlig defensiv handling.

Externt ser en bit i benet ut som en svullnad i fotleden eller foten. Storleken på ödemet beror på styrkan hos den allergiska reaktionen: hos olika människor provar bitar av samma insekter svullnad i olika storlekar. Som regel kan en röd prick ses på platsen för bettet och ett hyperemiskt område nära den. Bittstället kan skada, klåda och klåda.

Svullnad på benet efter en bett är en allergisk reaktion av kroppen mot införandet av ett insektsämne eller stick. Om puffiness dök upp tydligt efter att du besökt skogen, måste du kontakta specialist på smittsam sjukdom, eftersom det till och med kan vara en fästing. Vid behov tar kliniken bort fästingen eller stickan och föreskriver antihistaminer - de hjälper till att lindra svullnad.

Graviditet

Svullna vrister under graviditeten är normen för många kvinnor. Förändringar i vatten-saltbalansen och stagnation av blod under viktökning provocerar yttre ödem i benen. Vanligtvis svullnar fötterna något, och efter att ha vilat i en ryggläge med en kudde under foten, svullnad snabbt passerar och den gravida kvinnan känner sig mycket bättre.

Puffiness bör inte orsaka mycket oro om det inte visas för ofta och inte följer andra allvarliga symtom: hjärtsmärta, andnöd, urinretention. I det här fallet finns det en misstanke om avvikelser i hjärtat, urinorganen.

Om ödem besvärar den blivande modernen, bör du definitivt konsultera en gynekolog, om nödvändigt kommer läkaren att utse ett samråd med andra specialister. Efter att ha ställt en diagnos kommer läkaren att rekommendera hur man behandlar svullnad på ett säkert sätt för mamma och barn.

Diagnostik

Svullnad i nedre extremiteter i fotleden och foten kräver noggrann diagnos för att fastställa orsaken till uppkomsten av mjukvävnadsödem i nedre benen. Utan diagnos och fastställande av orsakerna är det omöjligt att bota svullnad och ta droger slumpmässigt. Det är därför läkare rekommenderar patienter att genast gå till kliniken när svullnad uppstår..

För att fastställa diagnosen kommer läkaren först att undersöka patienten, identifiera svullnadsområdet och fastställa graden av utvecklat ödem. Därefter genomförs en grundlig undersökning av förekomsten av somatiska sjukdomar: hjärtsjukdomar, lungor, endokrina patologier. Till och med förekomsten av en sådan sjukdom i historien leder läkaren till vissa slutsatser.

Dessutom kommer läkaren att skicka patienten eller patienten för diagnos. För att klargöra diagnosen behöver du:

  • elektrokardiogram - data om hjärtans arbete visar tydligt problemet, och detta måste beaktas vid vidare behandling av ödem;
  • ultraljudundersökning - särskild uppmärksamhet ägnas åt sköldkörteln, eftersom ödem uppträder på grund av noder i sköldkörteln;
  • venografi - en studie visar platsen för förträngning eller venös trombos, som är den direkta orsaken till uppkomsten av ödem och nedsatt vävnadstrofism;
  • lymfosintigrafi - en studie av lymfsystemet som ansvarar för flödet av lymf i kroppen, vanligtvis är det en vanlig orsak till ödem;
  • magnetisk resonansavbildning eller röntgenundersökning utförs för att bekräfta eller motbevisa skador i undre extremiteterna, som orsaker till puffiness;
  • analys av blod och urin - gör det möjligt att se nivån på socker, albumin och elektrolyter och bestämma orsaken till vätskestagnation i kroppen.

Hur man behandlar puffiness

När ödem uppstår är det inte bara möjligt, utan du måste också försöka hjälpa dig själv. Naturligtvis är det omöjligt att ta mediciner utan diagnos och förskriva läkare, men de enklaste åtgärderna kan lindra svullnad om benet är svullet och det finns obehag.

Benen lyfts på soffan med en kudde under dem för att underlätta vätskeutflödet..

Den enklaste metoden för att eliminera tumören är att göra ett bad med Epsom-salter. Epsomsalt är magnesiumsulfat, som väl avlägsnar smärtsamma tumörer i extremiteterna. En liten mängd av detta ämne bör lösas i en skål med varmt vatten och sänka benen där i 20-25 minuter, medan du kyler vattnet kan du lägga till varmt. Magnesiumsulfat tränger perfekt in i hudens porer, aktiverar blodcirkulationen och eliminerar stagnation av intercellulär vätska.

Med benens benägenhet att svälla, till exempel med stillasittande eller stående arbete, före menstruation hos kvinnor, kan magnesium sättas till maten. Det är bristen på detta element som får vätskan i kroppen att stagnera. När mat med magnesium ingår i kosten är detta problem lätt att lösa, och magnesium kan också tas i form av vitaminer och kosttillskott..

Om orsakerna till svullnad i benen är förknippade med överarbetande, är det dags att ge dina ben vila. För att göra detta kan du göra kontrasterande bad genom att tillsätta lite avkopplande aromatisk olja i varmt vatten. Om ett par timmar kommer svullnaden att passera.

För dig som lider av fysisk inaktivitet är en massage lämplig. Det är nödvändigt att göra det inte på de svullna fötterna och fotleden själva, utan något högre för att aktivera arbetet hos fartyg som tar bort vätska. Massage kan göras med eukalyptus, lavendel, cypress eller kamomillolja.

Goda råd för dem som står inför puffiness är att uppmärksamma drickregimen. Med överdriven vattenförbrukning är det svårt att utsöndras med njurarna, en stor belastning faller på organen, och kärlen klarar helt enkelt inte detta, vilket påverkar svullnaden i benen. Vad du ska göra i det här fallet: mät hur mycket vatten som dricker per dag och minska mängden till två liter per dag.

Mot svullnad i benen hjälper simning. Om en persons liv inte har fysisk aktivitet och det inte finns tid att gå flera gånger i veckan med gym, välj åtminstone simma själv.

Med en tendens till åderbråck rekommenderar läkaren att bära kompressionsstrumpor. För vristen kan strumpor eller speciellt stöd för underbenet användas. Med deras hjälp behandlas vener, blod rinner i benen mycket bättre.

Om din fot är svullen runt dina vrister, granska noga din kost. Det kan vara nödvändigt att minska saltintaget och eliminera livsmedel som rökt kött, stekt mat och salthalt. Sådana livsmedel innehåller stora mängder salt som fångar vatten i kroppen..

Viktigast

Om det finns svullnad i fotleden och foten, är det nödvändigt att genomgå en diagnos för att fastställa orsaken till uppkomsten av ödem. Det kan vara problem med hjärtat, njurarna, sköldkörteln, åderbråck, artrit eller artros samt skador. I det här fallet behöver du allvarlig medicinsk hjälp. Med överarbete, överskott av vätska och tungt saltintag räcker det att vidta förebyggande åtgärder, justera kosten och problemet kommer att försvinna.

Varför ben och vrister sväller

Det finns flera möjliga orsaker till svullna fötter och vrister. Vissa orsaker, som att stå eller gå under lång tid, är normala och vanligtvis ofarliga. Emellertid kan plötslig eller kronisk svullnad i ben och vrister indikera en allvarlig sjukdom..

Den här artikeln beskriver potentiella orsaker till svullnad i ben och vrister samt tillgängliga behandlingsalternativ..

Orsaker till svullna fötter och vrister

Följande är åtta möjliga orsaker till svullna fötter och vrister.

1. Skador på foten eller vristen

Skada på foten eller fotleden kan orsaka svullnad i vristen och underbenet. En av de vanligaste orsakerna till skador i detta område är vristen.

Förorening av fotleden kan uppstå som ett resultat av enkel snubbning, skada under sport eller fysisk aktivitet. Detta inträffar när inriktningen av ligament som förbinder fotleden till foten och foten störs..

En person med en anledislokation kan uppleva smärta och begränsad rörlighet i fotleden eller foten.

Behandling

Den vanligaste behandlingen för fot- eller fotledsskador är följande procedur:

  • Vila: Att vila den drabbade foten hjälper till att förhindra ytterligare skador..
  • Ice: En kall komprimering hjälper till att lindra smärta och minska svullnad. Applicera inte is direkt på huden, linda den med en handduk. Helst kan du applicera en kall kompress i 10-20 minuter, tre gånger om dagen.
  • Kompression: Att bära en kompressionsförband hjälper till att minska svullnaden..
  • Rise: höjning av en fot eller fotled över hjärtnivån hjälper till att minska svullnaden.

2. Infektion

Infektion i foten, fotleden och underbenet kan orsaka svullnad i detta område.

Personer med diabetes har en ökad risk att utveckla en infektion i benen. Därför bör de regelbundet inspektera benen för blåmärken, snitt och repor..

Enligt National Institute of Diabetes, Digestive and Kidneysjukdomar (NIDDK) kan personer med diabetes och infektioner i foten eller underbenen utveckla koldbränd. Koldbrist är ett tillstånd där kroppsvävnad dör till följd av en allvarlig infektion eller minskad blodtillförsel..

Behandling

Behandling av fotinfektion beror på dess svårighetsgrad. I de flesta fall kommer läkaren att förskriva antibiotika för att behandla en bakteriell infektion..

Om infektionen har lett till koldbränna kan det behövas kirurgi för att ta bort skadade tår eller fötter..

3. Lymfödem

Lymfödem är ett tillstånd där ett överskott av vätska ackumuleras i kroppens vävnader och orsakar ödem. Lymfödem uppstår med skada på lymfkörtlarna eller deras frånvaro som ett resultat av kirurgiskt avlägsnande.

Lymfkörtlar är de körtlar som utgör kroppens immunsystem. De ansvarar för att hjälpa till att ta bort vätska från olika delar av kroppen. Om lymfkörtlarna i bäckenområdet är skadade eller saknas kan detta leda till vätskeuppbyggnad i benen..

En person med lymfödem kan uppleva en känsla av tyngd eller svullnad i benen eller andra drabbade kroppsdelar..

Behandling

Enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center är behandlingsalternativ för lymfödem möjligt:

  • ligering av det drabbade benet
  • bär kompressstrumpor
  • lymfkörtmassage för att stimulera dränering
  • exakt träning för att stimulera dränering
  • bra hudvård för att minska risken för infektion och relaterat lymfödem

4. Venös insufficiens

Venerna i benen hos en person innehåller speciella ventiler som förhindrar utflödet av blod. Venös insufficiens är ett tillstånd där dessa ventiler upphör att fungera korrekt. Som ett resultat transporterar venerna inte längre tillräckligt med blod från benen till hjärtat.

När en person upplever venös insufficiens, flödar blod ned benen och kommer in i mjuka vävnader i nedre ben och vrister.

Hos en person med venös insufficiens kan följande också observeras:

  • hudsår
  • hudfärg förändras
  • infektionssjukdomar

Behandling

Enligt Stanford Health innebär behandling för venös insufficiens blodflödet till benen tillbaka. För detta:

  • undvik att korsa benen när du sitter eller ligger
  • höj benen
  • träna regelbundet
  • bära kompressionsstrumpor

Människor kan också få mediciner för att behandla venös insufficiens. Den typ av medicin som en person får beror på svårighetsgraden av hans tillstånd och allmän hälsa..

5. blodpropp

En blodpropp i benen kan orsaka svullnad i vrister och ben. En blodpropp tenderar att utvecklas på en sida av en lem.

Det finns två huvudtyper av blodproppar:

  • ytliga blodproppar som förekommer i vener nära hudens yta
  • trombi i djupa vener eller "djup ventrombos" (DVT) som förekommer i vener djupt inuti kroppen

Kontakta din läkare omedelbart om du får något av följande symtom på en blodpropp:

  • svullnad och smärta i ett ben
  • svår smärta i det drabbade benet
  • varm hud på det drabbade benet
  • rodnad i huden bakom och under knäet
  • fot färg förändring
  • något förhöjd temperatur

Ibland avtar en blodpropp och kommer in i hjärtat, lungorna eller hjärnan. Det kan vara livshotande om den nödvändiga behandlingen inte tillämpas..

Behandling

Som regel förskrivs patienter som diagnostiseras med en blodpropp antikoagulantia som hjälper till att förhindra en ökning av blodproppar. De hjälper också till att förebygga nya blodproppar..

De två vanligaste antikoagulantia är heparin och warfarin..

6. Sjukdomar i levern

Levern producerar albumin, ett protein som förhindrar vätska från att läcka från blodkärlen in i de omgivande vävnaderna i kroppen..

En sjuk lever levererar inte tillräckligt med albumin. Därför kan leversjukdom leda till vätskeuppbyggnad i ben, vrister och fötter..

De flesta människor med leversjukdom upplever inte några symtom förrän de utvecklar allvarlig leverskada eller skrump..

Behandling

Det enda botemedel mot levercirrhos är en levertransplantation. Ändå är behandling som syftar till att hantera sjukdomen och förebygga ytterligare komplikationer möjlig. Behandling kan också hjälpa till att lindra vissa symtom på skrumplever..

Personer som har svullna fötter till följd av skrump kan behöva ta diuretika, till exempel spironolakton eller furosemid. Det kan också vara nödvändigt att minska saltintaget med mat, eftersom det kan minska vätskeansamlingen..

7. Njursjukdom

Njurarnas huvudroll är att reglera mängden vatten i kroppen och balansera nivån av salt och andra mineraler i blodet.

Njurarna, allvarligt skadade av sjukdomen, kan inte effektivt filtrera blod och ta bort vätska och andra avfallsprodukter genom urin. Detta kan leda till ansamling av vätska och annat avfall i kroppen, inklusive underben och vrister..

Tidiga tecken på njursjukdom inkluderar:

  • svullna händer eller fötter, eller ihållande svullnad runt ögonen
  • ofta urinering, särskilt på natten
  • högt blodtryck eller hypertoni
  • blod eller protein i urin

Behandling

Behandling av njursvikt beror på dess orsak. Enligt National Kidney Fund svarar vissa orsaker, såsom urinvägsinfektioner och njursten, bra på behandlingen.

Njursjukdom kan också uppstå som ett resultat av en annan sjukdom, till exempel högt blodtryck eller diabetes. I sådana fall kommer läkaren att förskriva mediciner för att hantera dessa sjukdomar och bromsa njurskador..

I vissa fall kan kronisk njursjukdom utvecklas till njursvikt. Vid denna tidpunkt kommer patienten att behöva dialys eller en njurtransplantation..

8. Biverkningar av läkemedel

I vissa fall kan mediciner orsaka svullnad i vrister eller ben. Följande läkemedel har till exempel en sådan biverkning:

  • hormonella läkemedel, till exempel östrogener
  • steroider
  • icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
  • antidepressiva medel
  • diabetes medicinering
  • kalciumkanalblockerare

Om du upplever biverkningar från föreskrivna mediciner, kontakta din läkare. Han kan råda att sänka dosen av läkemedlet eller byta till ett annat läkemedel helt.

I detta fall bör du inte sluta ta förskrivna mediciner utan tillstånd från en läkare.

Svullna ben och vrister under graviditeten

När en kvinna är gravid kan det leda till svullnad i fötter och vrister. Svullnad kan öka om en kvinna lägger mycket tid på att stå.

Plötslig eller svår svullnad i ben, vrister eller fötter kan dock vara ett tecken på preeklampsi. Preeklampsi är ett tillstånd som kännetecknas av högt blodtryck under graviditeten. Det kan äventyra kvinnans och det ofödda fostrets säkerhet..

Andra potentiella tecken och symtom på preeklampsi inkluderar:

  • svullnad i ansiktet och händerna
  • synförändringar
  • huvudvärk
  • sällsynta urineringar
  • buksmärtor
  • illamående och kräkningar

Behandling

Preeklampsi inträffar efter förlossningen. Symtom bör rapporteras till läkaren så att läkaren kan avgöra hur man bäst ska hantera dem utan att skada graviditeten..

När man ska se en läkare

Du bör rådfråga din läkare om du observerar något av följande symtom i ben och vrister:

  • plötslig svullnad
  • oförklarligt ödem
  • ytterligare symtom inklusive andnöd, feber och smärta

En läkare kan hjälpa till att diagnostisera sjukdomen som orsakade svullnaden. I de flesta fall kan behandling av detta tillstånd hjälpa till att lindra svullnad i ben och vrister..

Förebyggande

I vissa fall kan vissa livsstilsförändringar hjälpa till att förhindra eller lindra svullnad i ben och vrister. För detta:

  • kontrollera dina fötter för blåmärken, skador och repor ofta, särskilt för diabetes
  • träna regelbundet
  • hålla fast vid en hälsosam kost som hjälper till att hålla ditt hjärta, njurar och lever friskt
  • Undvik kontaktsport som kan leda till fot- och fotledsskador.

rön

Ben och vrister kan svälla som ett resultat av en godartad orsak eller en potentiellt livshotande sjukdom..

Kontakta en läkare om tumören är plötslig, oförklarlig eller åtföljs av ytterligare symtom..

Det är inte alltid möjligt att förhindra svullna fötter och vrister. Det finns dock åtgärder som en person kan vidta för att minska risken för sådana problem. Dessa inkluderar regelbunden träning, upprätthålla en hälsosam kost och om möjligt skydda benen från skador..

Varför svullna ben i vristen?

Svullnad i benen är ett obehagligt problem som de flesta av oss möter. Men ödem kan vara en gång, men kan störa konstant, uppträda regelbundet efter träning eller i slutet av en svår dag. Sväller dina vrister regelbundet? Vad pratar det här om?

Vad är ödem?

Ödem är ansamling av vätska i vävnaderna. Många tror att den huvudsakliga mekanismen för förekomst av ödem är "ansamling av salter" i vävnaderna som lockar vatten. Men faktiskt ser bildandet av ödem i detaljerna lite mer komplicerat ut.

Svullnad kan uppstå på grund av följande kränkningar:

  • störningar av cellmembranpermeabilitet. I det här fallet börjar cellerna som sagt "släppa" ut mer vätska än normalt.
  • protein metabolism störningar. Förmågan att locka till sig vatten har inte bara salter utan också proteinmolekyler. Därför kan en kränkning av deras ämnesomsättning (till exempel med en obalanserad diet) leda till ödem..
  • tryckgradientändringar. Hydrostatiska processer i kroppen är ganska komplicerade. Därför kan det faktum att våra anklar är svullna innebära att rätt skillnad i vätsketryck i kärlen och i de omgivande vävnaderna har kränkts..
  • blockeringar av små fartyg, oftast kapillärer. Detta leder till det faktum att den normala cirkulationen av blod eller lymfe störs, och vi klagar över svullnad i vristerna.

Alla dessa mekanismer kan utlösas vid olika sjukdomar och tillstånd. Nedan listar vi de viktigaste.

Varför sväller ett ben?

Ofta kan du höra ett klagomål om att bara ett ben sväller i vristen. Det kan finnas flera skäl till detta..

Skada: Ibland kan en person få en fotledskada och inte ens vara uppmärksam på det (det vi kallar ”vridet ben” i vardagen). Och först när vristen i det skadade området börjar svälla, minns vi att skadan verkligen var.

Gemensam skada, inklusive artros. Vid svår ankelsjukdom, såsom artros, kan blodcirkulationen försämras, vilket kan leda till svullnad i foten och vristen.

Insektsbett eller allergisk reaktion. Ödemer i en fotled ofta, särskilt under den varma säsongen, kan vara förknippade med en allergisk reaktion.

Infektion. Om du skadade benet och inte behandlade såret, är det möjligt att infektion och efterföljande bildning av ensidig ödem.

Trombos. Detta är ett mycket farligt tillstånd, och om det finns några tecken rekommenderar vi att du omedelbart konsulterar en läkare. Ensidig ödem kan indikera ett igensatt kärl. Självbehandling i detta fall är omöjligt, endast specialister kan hantera detta tillstånd. Med trombos på huden kan det också uppstå rodnad som sprider sig längs kärlet.

Åderbråck. Utöver dessa tillstånd kan klagomål om svullnad i höger eller vänster ben i vristen vara förknippade med utvecklingen av åderbråck. Det är svullnad som är ett av de första tecknen på denna sjukdom. I de tidiga stadierna är det inte permanenta edem som försvinner efter en natts sömn, vila eller lite träning. I det sena stadiet börjar de sprida sig från anklarna ovan och blir permanenta.

Lymfödem. En annan sjukdom som är farlig för kroppen, där bara en fotled kan svälla, är lymfödem, en kränkning av utflödet av lymf. När sjukdomen just börjar är lymfödemet milt. När lymfödem utvecklas blir svullnaden tät, och du kan inte längre trycka på svullnadsområdet med fingret. Om du märkte att arten av ödemet förändras, se till att du konsulterar en läkare - lymfatisk ödem kan endast tas bort med deltagande av en specialist och med konstant behandling.

Vad bilateralt ödem säger?

Bilateralt ödem kan indikera både allvarliga kränkningar i arbetet i ett antal organ och system, såväl som felaktig belastningsfördelning under dagen. Först bör du överväga det andra alternativet.

Felaktig belastningsfördelning är en lång vistelse i ett läge, till exempel statiskt arbete på benen under dagen. Men det kan också vara för mycket fysisk aktivitet, ovanligt för dig, långvarig sittande på plats (till exempel efter en flygflyg) och till och med obekväma skor. Alla dessa orsaker kan leda till att ödem bildas på båda benen. Som regel försvinner dessa ödem efter en tid..

Men det finns svullnad som orsakas av nedsatt funktion av olika organ, särskilt hjärtat och njurarna.
Hjärtödem uppstår på grund av det faktum att hjärtat inte klarar av att pumpa blod, och dess stagnation inträffar. Dessa ödem är mjuka vid beröring, huden i området av ödem är blek, kan få en blåaktig nyans, cool. Om du trycker på den edematösa platsen, förblir en buckla i området med tryck. Hjärtödem är inte konstant, under natt sömn minskar de eller sjunker.
Ödem i båda vristarna kan vara förknippade med nedsatt njurfunktion, men oftare uppträder njurödem i ansiktet. Men om du samtidigt som ödem märkte en överträdelse av urinering, kontakta en nefolog. Det är möjligt att du har att göra med en störning av utsöndringssystemet.

Det är viktigt att uppmärksamma en viktigare punkt. Svullnad av benets vrister hos män är oftast förknippad med ökad belastning på benen. Vävnad i fotled hos kvinnor kan orsakas av hormonella förändringar, till exempel under graviditet eller före menstruationens början. Dessutom kan ett hormonellt läkemedelsintag orsaka en liknande reaktion..

Vad du ska göra om dina vrister är svullna?

Naturligtvis, om du märker att benen sväller regelbundet, bör du konsultera en läkare.

Svullnad av fötter och vrister kan indikera överbenen på benen under dagen eller vara ett tecken på en allvarlig sjukdom, såsom åderbråck eller lymfödem. Vad som är den verkliga orsaken till ödem kan endast fastställas av en specialist. Och du, efter alla hans rekommendationer, kommer att kunna upprätthålla benens skönhet och hälsa så länge som möjligt.


Och några recept på traditionell medicin kan hjälpa till att snabbt ta bort ett obehagligt tillstånd:

  • gör en kontrastdusch eller badkar. Ibland är en sådan aktivering av blodcirkulationen tillräcklig för att lindra svullnad, särskilt om det orsakas av trötta ben.
  • en blå lerkompress hjälper till att förbättra benens skick. Späd den blå leran (den säljs på apoteket) med vatten till konsistensen av gräddfil och tillämpas på ödemområdet. Låt torka och hålla i ungefär en timme. Du kan linda in benet med en film så att leran inte smälter när den torkar..
  • bad med havssalt, myntablad, björk och enbär lindrar väl tröttheten i foten, bidrar till att minska svullnaden.

Om svullnad konstant observeras, införa diuretiska produkter i din diet: vattenmeloner, gurkor, persilja, rekommenderas också att dricka pumpasaft.

Svullnad i benen vid fotleden och foten: varför svullnad i benen vid vristarna och vad man ska göra

Med problemet med svullnad i benen i fotleden och foten, möter män och kvinnor ganska ofta. Svullnad uppträder ofta i slutet av dagen och orsakerna till dess förekomst är långt ifrån alltid finns i några sjukdomar i kärlen eller inre organ.

Varför svullna ben i vristen

Det finns många faktorer som leder till uppkomsten av ödem i fötter. Låt oss överväga dem mer detaljerat..

Lifestyle

I många fall beror svullnad i nedre extremiteter på följande livsstilsfunktioner:

  1. Dricker mycket vätska. Överskottsvätska minskar blodets osmotiska tryck och som ett resultat börjar plasma svettas genom väggarna i kapillärerna in i mjuka vävnader. Det är därför sommarna ofta märker svullnad i fötter..
  2. Stillasittande arbete. Om en person befinner sig i en sittande position under lång tid, förvärras hans blodflöde från de nedre extremiteterna på grund av sammandragning av venerna.
  3. Betydande fysisk aktivitet. Överdriven verksamhet i vissa sporter (styrketräning, löpning, promenader, yoga) åtföljs av mikrotrauma av muskler, ligament, vilket leder till utveckling av traumatisk svullnad.
  4. Missbruk av salt mat. Överskott av salt bidrar till en ökad känsla av törst och en person börjar dricka mycket. Njurarna har inte tid att ta bort överskott av vätska, och det samlas i kroppen.

Skodon

Hos kvinnor är högklackade skor ofta orsaken till svullnad av ben i vrister och fötter. När man bär det är benet i ett onaturligt läge, dessutom placeras en extra belastning på foten förknippad med en förskjutning i kroppens masscentrum. Du kan inte känna igen den fysiologiska och skor utan häl. Det bidrar till ökade belastningar på fotens båge och därigenom provoserar uppkomsten av puffiness, som inte bara kan täcka foten utan också vristen.

Metaboliska störningar

Orsaken till ankelödem är ofta fetma. Överskott av kroppsvikt ökar belastningen på lederna i de nedre extremiteterna avsevärt och leder därmed till utveckling av deformerande artros, varav ett av symptomen är svullnad i nedre extremiteter..

Graviditet

Svullnad under graviditeten kan förknippas med både fysiologiska och patologiska orsaker. Fysiologiska skäl inkluderar:

  • komprimering av venerna med ett förstorat livmodern;
  • viktökning;
  • hormonell balans förändras.

Under andra halvan av graviditeten kan kvinnor utveckla OCG-gestos, varav ett av symptomen är svullnad i extremiteterna. Detta tillstånd representerar ett potentiellt hot mot den förväntade mors liv och hälsa och fostrets utveckling. Därför, om till och med en svag svullnad i de nedre extremiteterna hos en gravid kvinna, bör du omedelbart rådfråga en gynekolog.

skador

Eventuella benskador orsakar skada på blodkärlens integritet. Blod kommer in i det intercellulära utrymmet, vilket orsakar uppkomsten av en aseptisk inflammatorisk process, vilket leder till uppkomsten av ödem.

Sjukdomar i kärlen och inre organ

Om svullnad i nedre extremiteter förekommer ofta och kvarstår under lång tid, indikerar detta ofta förekomsten av en allvarlig patologi i människokroppen:

Men den vanligaste orsaken till ihållande benödem är åderbråck i nedre extremiteter.

Läkemedelsbehandling föreskrivs endast av en läkare. Patienter bör förstå att det är nödvändigt att behandla huvudpatologin, och inte dess yttre manifestationer i form av svullnad i vävnaderna i de nedre extremiteterna.

Beroende på den etiologiska faktorn skiljer experter flera typer av svullnad i nedre extremiteter:

De är förknippade med ökat venöstryck och ökad permeabilitet hos kärlväggarna. Ofta observeras med tromboflebit och åderbråck..

Ursprungligen visas de bara på kvällen, och på morgonen, efter en natts vila, försvinner de på egen hand. I framtiden sparas de permanent. Svullnaden är ojämn. I större utsträckning noteras det nära de drabbade venerna. Congestive puffiness kombineras vanligtvis med en känsla av tyngd i benen, ibland kan benen skada. Vid åderbråck och tromboflebitt svullnar vanligtvis endast vänster- eller högerben initialt, där den patologiska processen är mest uttalad.

Orsakas av nedsatt utsöndringsfunktion i njurarna (akut och kronisk glomerulonefrit, akut och kronisk njursvikt).

Sparad under lång tid. Ofta i kombination med en ökning av blodtrycket, proteinuri, ökade nivåer av urea och kreatinin.

Okompenserad diabetes och alkoholism. Med dessa sjukdomar störs nervös innervering av tonen i kärlväggen, vilket bidrar till stagnation av blod, svettning av plasma i mjuka vävnader.

Det finns en historia av alkoholmissbruk, diabetes.

Uppträder hos patienter med svår anemi, med protein svält, och i det slutliga utvecklingsstadiet av maligna tumörer.

Patientens allmänna utmattning är anmärkningsvärd..

Kontakt med ett ämne som en person har en ökad känslighet för.

Puffiness kombineras med klåda, rodnad i huden, utseendet på ett utslag.

Orsakas av mekaniskt tryck på blodkärl, till exempel en tumör.

En gradvis ökning av svullnad är karakteristisk.

Diagnostik

Du bör konsultera en läkare med ofta förekommande ödem i nedre extremiteter och med deras beständiga karaktär. Läkaren kommer att genomföra en undersökning och föreskriva nödvändig undersökning i varje fall, som kan inkludera:

  • allmän blodanalys;
  • allmän urinanalys;
  • urinanalys enligt Zimnitsky och Nechiporenko;
  • biokemiskt blodprov med bestämning av koncentrationen av glukos, totalt protein, karbamid, kreatinin, kolesterol, urinsyra;
  • bestämning av hormonell status;
  • EKG och Echo-KG;
  • duplex skanning av fartyg i de nedre extremiteterna;
  • angiografi av kärl i nedre extremiteter;
  • dator eller magnetisk resonansavbildning.

Baserat på resultaten från undersökningen kan läkaren hänvisa patienten till en konsultation med smala specialister (vaskulär kirurg, onkolog, endokrinolog, nefrolog, kardiolog).

Behandling

Läkemedelsbehandling föreskrivs endast av en läkare. Patienter bör förstå att det är nödvändigt att behandla huvudpatologin, och inte dess yttre manifestationer i form av svullnad i vävnaderna i de nedre extremiteterna.

Vid ödem i samband med njure- och hjärtsjukdomar indikeras användning av diuretika, kaliumpreparat och hjärtprotektorer.

I de initiala stadierna av åderbråck föreskrivs:

För att minska svårighetsgraden av symtom kan salvor med venotonik eller heparin användas lokalt. De appliceras i ett tunt lager på huden i det drabbade området. I det här fallet är det omöjligt att massera huden starkt.

Hos kvinnor är högklackade skor ofta orsaken till svullnad av ben i vrister och fötter..

Med avancerade åderbråck, när patientens trofiska processer i de mjuka vävnaderna i de nedre extremiteterna störs och läkemedelsbehandling inte har önskad effekt, indikeras kirurgisk behandling (laseroperation används ofta). Dess prestanda visas väl av fotot före och efter operationen..

Folkrättsmedel

Efter överenskommelse med den behandlande läkaren i komplex behandling av venös sjukdomar kan användas och traditionell medicin:

  1. Rosehip infusion. Lägg två handfull rosabär i en termos och häll 2-2,5 liter kokande vatten över dem. Insistera på 6-8 timmar. Ta ett glas 2-3 gånger om dagen. Ämnena i rosebär bidrar till att normalisera permeabiliteten hos kärlväggarna och förbättrar deras ton.
  2. Infusion av hagtorn. En matsked hackad hagtornsfrukt häller ett glas kokande vatten. Insistera 15 minuter, sil. Ta ett halvt glas tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna. Hagtornsbär minskar blodviskositeten, har en venotonisk effekt.
  3. Lakritsrotinfusion. Det har angioprotective, antispasmodic och anti-inflammatorisk effekt. Stek en tesked krossade rötter i en kastrull och häll ett glas kokande vatten. Insistera 6 timmar. Sila och ta en halvtimme innan måltiderna 2-3 gånger om dagen i en tredjedel av ett glas.
  4. Tinktur av hästkastanjfrön. Det kan köpas på apotekskedjan. Det förbättrar mikrocirkulationen, har angioskyddande, antiinflammatoriska och antispasmodiska effekter. Ta 10 droppar 3 gånger om dagen före måltiderna.

Förebyggande

För att förhindra svullnad i vrister, vrister och fötter bör följande regler följas:

  • vägrar långsiktigt att ha trånga skor, samt skor med höga klackar eller med tunna sulor;
  • under stillasittande arbete var 2-3 timmar, ta små pauser för att utföra enkla fysiska övningar och självmassage av benen;
  • lägg en liten rulle eller kudde under dina sömn;
  • inkludera i kosten en tillräcklig mängd grönsaker och frukter, livsmedel med mycket kalium;
  • att leva en aktiv livsstil;
  • snabbt identifiera och behandla systemiska sjukdomar.

Video

Vi erbjuder dig att titta på en video om ämnet för artikeln.

Varför sväller och rödnar benen i vristområdet från utsidan och insidan

Det mänskliga lymfsystemet ger långsam fri rörelse av lymf, funktionen hos alla organ beror på den. Vid vävnadsskada - vare sig det är trauma eller inflammation - bildas ett smärtsamt ödem med rodnad i detta område. Funktionen av lymfsystemet förvärras med åldern, svullnad i benen förhindrar promenader och tvingar dig att bära bekväma skor som är svåra att snubbla in. När benet är svällt i vristområdet (höger eller vänster), samlas vätskan i de intercellulära vävnaderna.

Detta är inte bara en förändring i silhuetten och storleken på ett ben, det är en dysfunktion i inre organ och celler. svullnad i extremiteten i vristen är en signal om någon typ av sjukdom, vilket innebär att det är dags att träffa en läkare.

Hur man identifierar svullnad

Puffiness är lätt att upptäcka på egen hand. Du måste trycka fingret på mjukvävnaden. Om det finns en tand kvar från att pressa, som långsamt "tappar" - det betyder att det är svullnad, om huden snabbt planeras - betyder det att det inte finns någon svullnad. Förutom ett taktilt test kan ödem i benet på vristen bestämmas av svårighetsgrad, sveda och ömhet - dessa symtom bekräftar att vristen är svullen och svullnaden snart blir synlig.

Stagnation bildas vid skador, i vilket fall svullnaden ökar nästan direkt.

Lokalt ödem är lokaliserat i ett område, till exempel runt vristen efter en förflyttning. Den gemensamma täcker hela benet från fötterna till knäet längs dess höjd och omkrets.

Orsaker till svullna ben i vristområdet

Det finns ensidig svullnad i benen (på ena benet) och bilateral. Ensidiga orsakas som regel av yttre faktorer:

  • Skador: förorening, senbrott, brott. Om benet gör ont och sväller i vristen efter att ha fallit eller träffat, bör du ta en röntgenstråle så snart som möjligt.
  • En klump på vristen sväller och gör ont när en blodpropp bildas. Tromboflebit börjar med den, mot bakgrund av vilken trombos bildas. Benet blir rött, sväller.
  • Infektion i ett öppet sår på foten, fotleden. Svullnadsområdet är varmt, rött.
  • Ankelbränna.
  • Insektsbett. I detta fall blir orsaken till svullnad en allergisk reaktion på bett. Insektsbett är farligt eftersom insektsgift kan påverka centrala nervsystemet och orsaka allvarliga komplikationer..

Venös insufficiens åtföljs också av läckage i vävnadsskikten i blodet, medan benet sväller i området av vristen och ovanför det. Denna sjukdom kallas åderbråck och leder alltid till svullnad i benen..

En annan möjlig orsak är utvecklingen av hygrom. Detta är en godartad cystisk bildning i vilken seröst innehåll samlas upp i synovialledspåsen. Här krävs allvarlig läkemedelsbehandling..

  • Artros och artrit leder till vätskeansamling runt sjuka ben.
  • Njursvikt;
  • Hjärtdysfunktion orsakar en störning i vätskemetabolismen. Sådana komplikationer blir vanligare på sommaren när en person dricker mer.
  • Vid avbrott i blodtrycket uppstår ankelödem, särskilt ofta på kvällarna. I det här fallet rekommenderas att du tar en tablett Amlodipine besilate för att återföra trycket till det normala. Om detta tillstånd återkommer periodvis, bör du rådfråga en läkare.
  • Lymfatisk dysfunktion. Om lymfflödet störs, bildas alltid en svullnad i det yttre området av vristarna.
  • Med en komplex matallergi, trofisk lesion, bildas sår i huden på benen. I det här fallet sväljer lesionsstället märkbart.

Vätska samlas på sidan av vristarna, nedanför på fötterna med långvarig användning av hormoner och antidepressiva.

Det finns mer ofarliga orsaker till symmetriskt ödem:

  • Bära obekväma skor. Obehag leder till ödem i foten, till blå hud.
  • Statisk position. Om du måste sitta eller stå länge leder detta till dåligt utflöde av lymf, vilket i sin tur leder till svullnad i vristens leder.
  • Övervikt. Överdriven masspressar på lederna, vilket leder till att vätskeutbytet misslyckas. Eftersom vristarna är den mest utsatta platsen på benen, som står för hela kroppsvikt, är det här som ödem bildas som kan spridas till knäet.
  • Graviditet leder till svullnad i benen i olika trimestrar. Benen sväller i området för foten och vristarna, eftersom det i en kvinnas kropp finns mycket mer blod, lymf. Livmodern under graviditeten ökar, stör avströmningen av vätska från ömma ben, långsam cirkulation varar tills leveransen.

Dessutom dricker gravida kvinnor vanligtvis mycket vatten, vilket också leder till vätskeansamling i kroppen. Det blir smärtsamt att kliva på svullna ben, på klackar, som bokstavligen sväller från ansamlingen av överskott av vatten. En gravid kvinna bör definitivt konsultera sin läkare och få rätt behandling, svår svullnad, särskilt i de senare stadierna, är mycket farligt för både mamma och barn.

Benen sväller och under sommarvärmen, när människor dricker mycket vatten, sväller benen upp till mitten av vristen.

Svullnad i benen leder till tunnare hud, det sträcker sig och cyanotiska vener börjar lysa igenom. För att bli av med stagnation måste du identifiera deras orsak och eliminera den..

Åtgärder för ödem

Om benet på vristen är svullen, är det troligt att ett slag eller starkt tryck har inträffat på det, en kall komprimering hjälper.

Om det inte fanns någon skada kan du koppla av i slutet av dagen, ligga ner, höja benen på en rulle, men inte högre än hjärtans nivå.

På kvällen kan du göra terapeutisk massage av kalvmusklerna, gnugga fötterna och fingrarna på morgonen till vänster medurs. Dessa är de första åtgärderna som hjälper till med ödem av olika ursprung..

Enkla regler hjälper till att förhindra uppkomsten av ödem:

  • minska saltintaget;
  • göra saltbad;
  • gå i skor med låga eller medelhöga klackar;
  • göra fysisk träning;
  • kontrollvikt;
  • granska dieten, exklusive stekt, rökt och konserverad mat, alkohol, söt soda och packade juice. Dessa livsmedel innehåller törstiga ingredienser..

Detta hjälper till att eliminera svullnad i benen utan att använda droger. En utmärkt profylax av svullnad är den snabba behandlingen av hypertoni, ischemi och arytmi. För detta används traditionella läkemedel och metoder för alternativ medicin..

För att ta bort överskottsvätska från kroppen måste diuretika tas i kurser. Tillsammans med dem rekommenderar läkare att ta kalciumpreparat, eftersom diuretika läkemedel framkallar urlakning av kalcium från kroppen.

En allergisk tumör behandlas med antihistaminer, och läkemedlet måste väljas i enlighet med orsaken till allergin..

Alternativ medicin erbjuder att bli av med ödem på vristen med alkoholkomprimeringar, men var försiktig med dem - de kan ge komplikationer med åderbråck och tromboflebit. I en sådan situation rekommenderas det att använda heparinsalva, vilket väl eliminerar svullnad av olika ursprung..

Förebyggande av svullnad i fotleden

Utseendet på puffiness indikerar en dold uppkomst av somatiska sjukdomar, därför är den främsta förebyggande åtgärden uppmärksamhet på hälsotillståndet. Det är tillrådligt att eliminera stress, skada, ventilera lokalerna där du måste stanna länge.

En av de effektiva metoderna för att förhindra svullnad i benen är fysisk träning, inklusive hemma, en mobil livsstil.

Om arbetet kräver att du ständigt sitter vid en dator eller papper, måste du hitta varje timme möjlighet att stå upp, gå, göra ett par enkla övningar. Detta kommer att öka blodflödet, förhindra stagnation i blodkärlen.

Att bli av med dåliga vanor är en viktig förebyggande åtgärd. Rökning och alkoholberoende leder till hjärtsjukdomar, vilket resulterar i svår svullnad i benen..

Överviktiga människor, äldre människor är benägna att bildas svullnad på vristarna, eftersom det är svårt för benen att bära övervikt. Det är nödvändigt att balansera näring, och om du inte går ner i vikt, förstärker du skelett- och kärlsystemen betydligt med kalciumpreparat och vitaminer B, C, E.
Bra förebyggande av svullnad vid kärlsjukdomar - bär elastiska strumpor.

De behöver endast köpas i apotekskedjor eller ortopediska salonger, där specialister hjälper dig att välja strumpor med lämplig densitet och rätt storlek..

Elastiska strumpor pressar benen jämnt från alla sidor, ger rätt blodflöde. Samtidigt reduceras befintligt ödem.

Svullnad av benen hos män

Hos män sväller benen mindre ofta. Detta beror på kroppens detaljer, övervägande av muskelvävnad, bättre lymfcirkulation. Samtidigt märker inte män svullnad i fotleden länge och kommer till läkaren med ett redan avancerat stadium av sjukdomen, vilket väcker svullnad.

Svullnad på anklarna kan ses på de runda spåren som lämnas av tandköttet och mönstret på strumporna. Om spåren håller länge talar vi om ett försummat tillstånd. Om sådana spår försvinner på några minuter är det inte fråga om puffiness alls..

Spår av strumpor håller länge där fysiologisk vätska ackumuleras i det interstitiella utrymmet. När svullnaden inte är särskilt märkbar, är den lokaliserad på vävnaderna i vristerna. Visuellt är sådant ödem svårt att identifiera och män uppmärksamma benen endast med svår svullnad, när skorna börjar trycka eller det blir svårt att ta på sig.

Bensvullnad hos män är mycket svårare att behandla än hos kvinnor.

Gymnastik För Ben