Sporen i sig är en sjukdom som orsakar svår smärta i hälen, till följd av en viss belastning. Denna bentillväxt i form av en spik eller kil finns oftast i området i den calcaneala senan, och händer också på tårna.

Vad är hälspåret

Populärt är smärta i hälen när man går en hälspår. Ur medicinsk synvinkel kallas denna sjukdom placental fasciitis..

Smärtan uppstår som ett resultat av inflammatoriska och degenerativa förändringar i plantar (fascia) fascia, där en spetsig benprocess växer senare.

Plantar fascia är fäst vid den calcaneala knölen och huvuden på de metatarsala benen. Detta tjänar till att stödja fotens längsgående båge..

När du går, eller till och med bara står på ett ställe, utövar 1/2 av kroppsvikten tryck på denna fascia. Huvudtyngden ligger på vävnaden på platsen för fästning vid den calcaneala knölen. Som ett resultat av detta uppträder mikrofrakturer i fascian. Normalt läker sådana mikrokrackor oberoende, men detta händer inte alltid, och det är mot bakgrund av plantar fasciit som benväxter bildas.

3D-bild: sporrar på hälarna

Denna sjukdom drabbar:

  • mestadels kvinnor;
  • ålder mer än 40 år;
  • överviktiga människor;
  • personer med en sjukdom i muskuloskeletalsystemet (platta fötter, krökning i ryggraden);
  • ledsjukdom i nedre extremiteter;
  • skador
  • cirkulationsstörningar;
  • stark fysisk aktivitet (idrottare).

De viktigaste symptomen på en hälspår

De viktigaste symtomen på en hälspår är:

  • hälsmärta;
  • smärta är mer uttalad på morgonen;
  • svår smärta när du vilar på hälen.

En hälspår kan diagnostiseras av en kirurg, ortopedisk kirurg. För detta undersöker läkaren foten visuellt och kan också förskriva en radiografi. I detta fall tillåter en röntgen av foten att bekräfta eller förneka närvaron av en hälspår i hälen. Därefter föreskrivs behandling.

Behandlingsmetoder

Behandlingsmetoderna för denna patologi är olika. Läkaren väljer rätt behandling för dig beroende på symtomen..

Fysioterapi

Fysioterapi används för att snabbt bli av med patologi med hjälp av effekter på vävnader:

  • Chockvågsterapi: med hjälp av en speciell enhet appliceras akustiska chockvågor på hälen. Under flera sessioner avtar smärtsyndromet gradvis. Men denna teknik har ett brett spektrum av kontraindikationer. Dessa inkluderar: graviditet, amning, cancer, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, blodsjukdomar, närvaron av en pacemaker.
  • Ultrahögfrekvensterapi: den vanligaste och effektivaste behandlingsmetoden, baserad på exponering för högfrekventa elektromagnetiska fält. Dessa frekvenser kan förbättra vävnadsregenerering, förbättra blod- och lymfutflöden och förbättra vaskulär permeabilitet. Dessutom har denna teknik sina kontraindikationer. Dessa inkluderar: graviditet, amning, cancer, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, blodsjukdomar, närvaron av en pacemaker, lågt blodtryck.
  • Laserterapi: laserexponering, vilket resulterar i förbättrad blodtillförsel, svullnad, smärtlindring. Ganska effektiv behandling.
  • Elektrofores: effekter på hälspåren med elektrisk chock och med hjälp av läkemedel. Denna teknik hjälper till att minska smärta, förbättra vävnadsregenerering och ta bort den inflammatoriska processen. Kontraindikationer inkluderar: onkologiska sjukdomar, akut period av infektionssjukdomar, bronkialastma, hudsjukdomar (dermatit), patologi i hjärt-kärlsystemet.
  • Magnetoterapi: exponering för hälen med hjälp av ett elektromagnetiskt fält. Det hjälper till att expandera kärlen i de nedre extremiteterna, förbättra blodcirkulationen, förbättra lymflödet, fylla vävnader med syre, ta bort överskottsvätska från kroppen.

Terapeutisk gymnastik, massage

All terapi, som kompletteras med massage eller terapeutiska övningar, anses vara den mest effektiva, eftersom massage hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindrar svullnad, förbättrar cellens metabolism. Terapeutisk gymnastik kan lindra stress i foten, tränar muskler, förhindrar att sjukdomen utvecklas ytterligare, förhindrar återfall.

Effektiv uppsättning övningar:

  • I läge vilar han händerna mot väggen. Benen är på samma nivå. Det är nödvändigt att göra knäböj medan du inte tar av golvet. Upprepa denna övning 10 gånger..
  • Det är nödvändigt att lägga olika föremål på golvet. Önskvärt i olika storlekar. Med tårna måste du lyfta föremålet och sätta det på en annan plats. Träningstid minst 5 minuter.
  • Ta en flaska eller en kavel. Ta en sittställning och sätt ämnet framför dig. Det är nödvändigt att rulla en kavel. Detta gör att du perfekt kan massera foten. För att förbättra effekten när du använder flaskan måste du fylla den med antingen vatten eller sand. Träningstid minst 5 minuter.

Blockad

Denna procedur kan snabbt lindra smärta. En av de mest effektiva metoderna. För att göra detta görs en injektion med läkemedlet direkt i det drabbade området, under strikt övervakning av ultraljud.

Även om denna procedur anses vara den mest effektiva, är dess främsta nackdelar att spröda ben kan uppstå..

Blockaden bör endast utföras av en högt kvalificerad specialist.

Hembehandlingsmetoder

Grunden för denna teknik är:

  • i att bära speciella inläggssulor, bågstöd;
  • vid användning av speciella trycklager;
  • undvik överdriven fysisk ansträngning.

De mest effektiva läkemedlen:

Läkare kan ofta rekommendera användning av lokala mediciner. Så till exempel kan salvor ordineras, vilket kan vara antingen hormonellt eller icke-steroidalt. Deras effekt kan lindra svullnad, eliminera den inflammatoriska processen, döda smärtsyndromet. Behandlingsförloppet är minst tre veckor, dessa inkluderar: Prednison, Betametason, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Denna typ av behandling har ett antal kontraindikationer, dessa inkluderar: diabetes mellitus, glaukom, stor kroppsvikt, Itzingo-Cushings sjukdom.

Massage hemma

För att lindra smärta och vidareutveckla sjukdomen rekommenderas det att massera hemma. Här är rekommendationerna:

  • Massera din skadade häl dagligen med en trasa (som filt). Det är lämpligt att utföra denna procedur under dagen 3-5 gånger i 10-20 minuter.
  • Ta de kokta opskalade potatisarna, lägg potatisarna i en skål, rör potatisarna med fötterna så intensivt som möjligt. Torka sedan av benen och applicera ett jodnät ​​i hälområdet.
  • Massera fötterna med händerna, medan det är nödvändigt: lite tryck på foten, stryka, knåda.
  • Användning av speciella massagemattor och massagevalsar rekommenderas..

Hälsporrbehandling med folkmässiga botemedel, Heelsporfoto

Häl stimulerar behandling med folkläkemedel
Hälspåret är en benväxt på senan som fästs
Behandlingen av hälspåret består i att minska belastningen på hälspåren med olika inläggssulor och stötar
Hälsmärta under lång tid - symtom på en hälspår
Smärta i hälspåren kan brinna, skarp när du vilar på hälen
Hälspår, behandling av sporrar hemma enkelt och enkelt

Den calcaneala sporen är (plantar fasciitis) en spikliknande benväxt på plantanytan på calcaneus på platsen för fästning av ligamenten i foten eller calcaneus (Achilles) senan; typ av osteofyt. Det utvecklas oftare med metabola störningar, platta fötter på grund av överbelastning av fotbanden.
Externt visas hälspåren inte i någonting utan kan orsaka svår smärta. Detekteras genom röntgenundersökning av foten.

Modern behandling av hälsporrar: fysioterapi, speciella ortopediska inläggssulor, stövlar; med ihållande svår smärta tillämpa röntgenbehandling, kirurgi
Modern fysioterapi för hälspår:
med hälsporrar rekommenderas vanligtvis ultraljud med hydrokortisonsalva.
Om det inte hjälper - en kurs med chockvågsterapi.

Kom ihåg: den verkliga behandlingen för hälsporrar är den kirurgiska excisionen av själva spåret - endast på ett sjukhus!

Alternativ behandling av calcaneal spår nummer 1.

En enkel metod för att behandla hälsporrar med varm alkohol
Du måste hälla alkohol i en stekpanna och värma över låg värme, var mycket försiktig, för alkohol är brandfarligt! Ge en säkerhetsåtgärd. Häll sedan den uppvärmda alkoholen i handfat. Sänk benen i uppvärmd alkohol under 15-20 minuter. Torka inte av alkohol efter fotproceduren..

Häl stimulerar behandling med folkrättsmedel 2 - Iris och petroleumgelé

Du måste gräva ut roten till irisblomman. Skölj 250 g av denna rot och passera genom en köttkvarn eller mixer. Häll den resulterande uppslamningen med samma mängd alkohol 96%, stäng kärlet med ett lock och placera på ett mörkt ställe i 2 veckor. Efter 2 veckor är infusionen klar. Våt det fyrfaldiga bandaget i det och applicera det på hälen för natten. Fäst polyeten från ovan och fäst. Nästa morgon kan du ta bort bandagen. Nästa natt, istället för irisinfusionen, bifoga medicinsk petroleumgelé. Och så växlar procedurerna genom natten. Behandlingsförloppet för sporrar är 20 dagar, det vill säga 10 kompresser av varje botemedel. Spur passerar helt efter ungefär en och en halv månad.

Behandling av calcanealsporrar med maj nässlor

Det är nödvändigt att samla nässlor i maj och bläddra igenom en köttkvarn. Lägg den resulterande uppslamningen på ett ark med skinka och gör en kompress för natten, säkra den med ett bandage. Efter 14 dagar blir smärtan mycket mindre. Maj nässlor passar bäst. Förresten, detta recept kommer säkert att hjälpa till artrit..

Heel Spur Treatment

Honung och deg. Täck hälen med honung, lägg sedan degen på hälen och linda in den med polyeten, sätt på en tå. Och så gå i några dagar. Tvätta sedan foten och upprepa igen - sporen går om två månader.
Tvättmedel. Ganska enkelt sätt och prisvärd. Tvätt tvål galler, smälta på eld. Applicera denna massa på hälspåren i form av en kompress för natten. Gör detta dagligen tills du botas..
Massage. Förmodligen den mest prisvärda folkmetoden för behandling av hälsporrar. Varje kväll sitter han i soffan och gnuglade hälen på en gammal filtstövel under lång tid. Efter en månad passerar sporen

Heel Spur Treatment

Kan botas på bara 3 nätter! Traditionell metod för behandling av sporrar.
Du måste ta 40 g djurgall, men inte fågelgalla, 20 g vodka och lite schampo. Till exempel, fläskgalla, gör en blandning för ögat. Sprid dina ben över en natt och applicera en kompress på dina klackar med ett bandage. Bär strumpor ovanpå. Resultatet kommer att överträffa alla förväntningar, efter det första förfarandet blir det lättare att gå. Och efter tre dagar av sådana procedurer kommer smärtan att försvinna.

BEHANDLING AV HJÄLLSPUR

"Tinktur av vanliga lila blommor används för reumatism, saltavlagringar i lederna, för calcaneal sporrar. Tinktur förbereds enligt följande: torkade lila blommor hälls med vodka i förhållandet 1:10 och insisterade i 8-10 dagar i en förseglad behållare. Ta 30 droppar 2-3 gånger en dag och samtidigt gnuggar de sjuka områdena eller gör kompresser på dem från samma tinktur. Bensjukdomar bör stoppa, hälsporrar försvinner ".

Andra behandlingar för calcaneal sporrar:

Använd ofta en 10 procent tinktur av pinjenötter (insistera 20 g krossade nötter i 200 g vodka under 10 dagar), drick 1 msk. sked 3 gånger om dagen före måltider.
Gnid den svarta rädisan i huden på ett fint rivjärn, sätt den resulterande uppslamningen över natten till sporen. På morgonen skölj hälen med varmt vatten. Tre behandlingar är vanligtvis tillräckliga..

Applicera ett ark med planeten ("inte tvätta)" inifrån och ut "på hälen, när den torkar - ersätt med en ny. De första 3-4 dagarna kan vara svår smärta, ha tålamod, om två veckor kommer du att glömma dina sporrar.

Fyll en tre-liters kruka med små potatisar och potatisskalningar, koka tills de är mjuka, lägg i en skål och knåda allt detta med fötterna tills det svalnar. Torka av dina fötter, applicera jod i form av ett nät i sulorna och ta på strumpor. Behandlingsförloppet - 7 förfaranden.

En flaska trippelköln, två flaskor apotek valerian, två flaskor med jod, fem skidor med peppar blandning och låt stå en dag i en mörk flaska. Smörj öm fläckar på natten och linda in.

Tvätta det råa ägget, lägg det i en liten burk, täck med vinäger essensen, stäng locket och kyl i kylen tills skalet har upplösts (cirka 10 dagar). Ta bort ägget med en stålsked och lägg i en emaljerad skål, skala av filmen, slipa och häll återstående essens, rör om, tillsätt 40 g osaltat smör. Salvan är klar, hållbarheten är 2-3 år. Smörj klackarna och ta på bomullsstrumpor

En matsked honung, 5% jodlösning (5-10 droppar), en tesked liten bordsaltblandning. Applicera på en bomullsull eller bandage, lägg på hälen, linda med cellofan och bandage den tätt. På morgonen, gå i cirka 15 minuter med ett bandage och ta bort det. Denna mängd salva räcker för fem procedurer.
Applicera en tesked honung på ett kålark och fixera på hälen hela natten, skölj med varmt vatten på morgonen. Upprepa proceduren tre gånger..

Knotweed (highlander), färskt gräs, lägg dina skor och gå hela dagen. Nästa dag, släng det gamla gräset och lägg i ett nytt
Ånga fötterna i ett varmt bad och sedan med en kompress av medicinsk gall för natten

HJÄLPBETÄNGANDE BEHANDLING AV HJÄLLFORMER:

Konservativ behandling av calcaneal sporrar (plan fasciitis)

Behandling av plantar fasciit börjar med valet av bekväma skor. För att minska trycket när de går på den calcaneala regionen och för att upprätthålla fotens längsgående båge, rekommenderas patienterna att använda ortopediska inläggssulor och bågstöd och speciella mjuka skär i form av baglar, som är limmade på inläggssulan i hälen. Användningen av sådana ortopediska produkter kan minska belastningen på plantar fascia och bromsa utvecklingen av degenerativa förändringar i den. Vid svår smärta indikeras icke-narkotiska smärtstillande medel (paracetamol, aspirin, analgin) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Den mest effektiva metoden för behandling av plantar fasciit är terapeutisk blockad med en suspension av glukokortikoidläkemedel (hydrokortison, diprospan, kenalog). Dessa läkemedel har en uttalad antiinflammatorisk effekt, vilket leder till en snabb insjutning av lokal inflammation och lindring av smärta. Det måste emellertid komma ihåg att orimligt ofta administrering av glukokortikider leder till atrofiska förändringar i det subkutana fettet i den calcaneala regionen, vilket kan leda till utvecklingen av sjukdomen på några år. I närvaro av hälsporrar av stora storlekar indikeras chockvågsterapi. Detta är en modern behandlingsmetod, medan bentillväxt förstörs av den riktade effekten av vågenergi.

Kirurgisk behandling av hälsporrar

Kirurgisk behandling är indicerat för ett mycket litet antal patienter med hälsporr. Med plantar fasciit kan följande kirurgiska ingripanden utföras:
• Borttagning av hälsporrar
• Delvis skärning av plantar fascia
• Neurolys (frisättning från komprimering) av nerver i det calcaneala området
Avlägsnande av hälsporrar kan utföras antingen genom ett litet snitt eller genom en punktering av huden med endoskopiska tekniker. För närvarande finns det motstridiga åsikter om effektiviteten och genomförbarheten av kirurgisk behandling av plantar fasciitis.

Hur man behandlar hälspår med folkrättsmedel

2002 nr 22, 15. Ernäringsfysiolog Krasovskaya E.G. Häl sporrar. Kostbehandling.
Anledningen till bildandet av sporrar är en störd ämnesomsättning som förvärras av felaktig näring. Sporrar är salter av purinsyra. Stora mängder finns i
kyckling, köttbuljonger, i buljonger av fisk av feta sorter, i alla baljväxter, från svamp - endast i svamp, vit och bröst.
Purinsalter deponeras i alla leder och leder till gikt. Satte sig i levern och njurarna.
Ofta är det första symptomet på gikt svår smärta i lederna i stora tårna. Du måste genast gå på diet: i 2-3 veckor för att utesluta ovanstående produkter. Ät spannmål och grönsaksoppor, alla spannmål, mejeriprodukter, äggfat, alla grönsaker, frukt, nötter. Drick upp till 2 liter vätska per dag!
Efter 2-3 veckor av en sådan näring kommer alla salter att lösas upp och tvättas ut. Gikt symptom försvinner, men predispositionen kvarstår! Gå inte tillbaka till din tidigare diet.
Begränsa kött, fisk, fjäderfä i kosten - ät 2-3 gånger i veckan. Observera ortodoxa inlägg.

2003 nr 13, 10. Reflexoterapeut Maltseva A.S. Lätt hälsmärta i sporrar.
Om det är smärtsamt att kliva på foten medan du går, kommer Su-Jock-terapimetoden att lindra smärta. Ta en penna med en något rundad bly (eller köp en speciell massagepinne) och leta efter den mest smärtsamma punkten på långfingertens lilla kudde. Om sporen är på höger fot, arbeta sedan med höger finger. Massera denna punkt tills smärtan är lättad. Akut smärta lindras på några minuter, gammal smärta är svårare. Det tar mer tid att massera. Du kan limma ett vete- eller bovetekorn på en smärtsam plats med ett bandhjälp och trycka regelbundet ett finger på kornet.

1. 2000 nr 23, 9-10. Dr. Lyubimova N.V. Hjälper med hälsporrar. Receptet behandlar också osteokondros, normaliserar blodtrycket och bidrar till den totala läkningen av kroppen..
Häll varmt vatten i en bassäng, tillsätt 200 g salt, 50 g soda och 7 droppar jod. Senast kl 19.00, sväva i fotlösningen i 15 minuter. Torka sedan noggrant av dem, smörj sulorna med vegetabilisk olja. Lägg Kuznetsov-applikatorn på golvet och kliv på den med den ena foten eller den andra. Börja från 3 minuter och öka gradvis till 10 minuter. Kursen är två veckors dagliga procedurer, sedan en paus i 10 dagar och igen 2 veckors procedurer. Bra resultat!

2. 2001 nr 1, 18-19. Från hälsporrar och kottar nära stortån. Hon botade sig själv och botade många kvinnor. Innan du lägger dig, lägg 3-4 handfull havssalt i en hink, häll 4-5 liter mycket varmt vatten och rör om. Ånga dina fötter i 10 minuter. Torka av dina fötter, sätt på dina strumpor (helst bomullsfrotté). Häll lite medicinsk galla i bäckenet, stå direkt i strumporna och fukta de ömma fläckarna (vristerna) väl. På våta strumpor på plastpåsar, på ullstrumpor. Att gå och lägga sig. Om du inte arbetar kan du gå med en kompress i en dag. Tvätta fötterna på morgonen om du behöver arbeta. Gör 10 behandlingar.

3. 2002 nr 17, 19. Läktade sporrar på klackarna. Väldigt smärtsamt! Samla upp dagligt urin. Innan du lägger dig, gör proceduren. Koka urinen, ånga benen i varm urin i cirka 1 timme tills urinen har svalnat. Därefter masserade mannen hans fotsålar och knackade på den öm hälen med kanten av handflatan. Gick proceduren i mer än två veckor. Nu i över 18 år kommer jag inte ihåg om en öm häl. Parallellt botade han ett sjukt ben vid stortån, även om hon inte gjorde något med avsikt.

4. 2003 №13, 9. Läktade sporrar på klackarna. Han tvivlar på de "enkla" recepten, för studerade sjukdomen och känner till metoderna för behandling från kirurger. Det värsta är att efter alla "behandlingar" återkommer sjukdomen igen och igen. Orsaken till sjukdomen är en metabolisk störning, som ett resultat - saltavlagringar på hälarna. Han botades av phytolacchus = populärt “lakonos”. Odlar denna blomma i trädgården. Roten till fytolacca läker efter att ha uppnått 3 års odling på ett ställe. Växten är en perenn, växer upp till 2 meter. Enligt vissa rapporter är giftigt.
Jag uppfann receptet själv, för växtens medicinska egenskaper har ännu inte studerats, men TSB säger att det är medicinskt. Jag grävde upp en nästan 7 år gammal rot - mer än 50 cm lång, med en diameter på mer än 15 cm. Tvättade och rengjordes. Hälls i en 0,5 liters flaska 1,5 koppar finhackad rot och hällde vodka (eller alkohol). Insisterade på ett mörkt ställe i 2 veckor. Sila och häll i små apoteksflaskor för tinkturer. Innan du lägger dig, lägg 3-5 droppar av tinktur på en handflata med en pipett och gnid hälen in i huden. Han gnuggade kraftigt, trots smärtan, torr och 2-3 gånger för varje häl. Lägg sedan på tjocka ullstrumpor.
Efter en veckas behandling kunde jag göra en speciell gymnastik (sa kirurgen).
Efter 43 dagars behandling gjorde han en röntgenstråle: det fanns ingen saltavlagring. Det var ingen smärta heller. Mer än 3 år har gått, inget återfall. Regelbundet i 5-7 dagar upprepar jag gnugga med tinktur av fytolac. Jag gör gymnastik för fötterna 1-2 gånger var sjätte månad i 7-10 dagar. Det är bekvämt att göra det medan du väntar på bussen vid busshållplatsen. På samma sätt botades flera vänner.

5. 2003 №14, 25. Hon botade sporrar på sig själv och flera bekanta. Häll 5% jod-tinktur i en liten tefat. Sätt hälen och sporen i jod i 10 minuter. Lägg därefter en kompress med urinväv i flera lager på hälen, ovanpå cellofan och linda den varm eller sätt på en strumpa. Gör varje kväll 10 dagar i rad. Om sporrarna är på båda klackarna, gör proceduren i tur och ordning eller omedelbart i två tefat.

Traditionella metoder för behandling av hälsporrar

Calcaneal spur, eller plantar fasciitis, är ett problem för många. Denna sjukdom har varit känd under lång tid, så det är inte förvånande att det finns så många folkrättsmedel för att bli av med den. Patienter med denna patologi letar ständigt efter ett sätt som kommer att berätta för dig hur du bota en hälspår snabbt. Folkhjälpmedel kan hjälpa till med detta..

Traditionella metoder för behandling av hälsporrar

Denna patologi är ganska svår att behandla. Framgången beror på sjukdomens stadium, liksom på hur troget patienten följer läkarens anvisningar. Behandling av plantar fasciit är en lång process. Du kan snabbt bli av med problemet bara genom operation. Därför måste patienten vara tålamod och hitta den metod som passar honom bäst.

Trots de många metoder som traditionell medicin erbjuder, är folkrättsmedel för sporr på hälen fortfarande relevanta. Vid regelbunden användning kan de ha en positiv effekt..

Vid en sjukdom som calcaneal spår har behandling med folkläkemedel huvudsakligen uppgift att förebygga inflammation. Genom att eliminera den inflammatoriska processen kan du stoppa degenerativa förändringar i fotens ben.

Lång process - behandling av plantar fasciitis

Fack för folkrecept från hälsporrar

Bland alla populära recept är metoder som har en lokal effekt särskilt särskiljade. De har tjänat en sådan popularitet eftersom effekten av dem kommer tillräckligt snabbt och omedelbart märks. Tillbringa bad främst på kvällen, eftersom proceduren tar en viss tid och inte tillåter att patienten störs. Vi rekommenderar att du är uppmärksam på sådana recept..

  1. Ett saltbad är den vanligaste lösningen. Det lindrar inflammation och smärta. För att laga det, behöver du 7 msk salt häll 5 liter varmt vatten. Rör om tills saltet är helt upplöst. Vattentemperaturen måste vara acceptabel. Håll en öm fot i badet i en halvtimme. Upprepa proceduren 1-2 gånger om dagen i två veckor. Kontraindikationer till denna metod är sår och mikrosprickor på huden på en öm fot..
  2. Soda-badet med jod visade också dess effektivitet. Det har en uttalad antiinflammatorisk effekt. Dessutom hjälper läsk att slappna av musklerna i foten, vilket gör att sporen inte kan tränga igenom dem, utan att flytta den isär. För att förbereda badet värms 3 liter vatten till den högsta temperaturen som patienten tål. Tillsätt sedan 15 droppar jod och en matsked soda i vattnet. Rör om tills den är helt upplöst. Sänk ner foten i vattnet i 10 minuter. Behandlingsförloppet är 20 dagar. Förfarandet utförs företrädesvis före sänggåendet..
  3. Eteriska oljor används för behandling av många sjukdomar, och hälspår är inget undantag. I det här fallet används teträdolja: 10 droppar läggs till bassängen med varmt vatten och håller foten i den i 15 minuter. Använd badet i 20 dagar.
  4. En bra smärtstillande effekt utövas av ett vasslebaserat bad. Det är nödvändigt att ta 5 liter serum och värma det till 50 grader. Tillsätt sedan ett kilo salt, rör om. Doppa din fot i blandningen tills vätskan svalnar. Utför proceduren en gång om dagen i två veckor.

Efter procedurerna måste patienten torka av benet med en mjuk handduk och ta på strumpor av naturligt material för att ge syreåtkomst till hälvävnaderna. Se också till att det drabbade benet är varmt. Patienten behöver lugn, så det rekommenderas att bada på natten.

Det vanligaste saltbadet

Salvor och kompresser för hälsporrar

Salvor och kompresser är en av de effektiva typerna av behandling. Deras sammansättning inkluderar vanligtvis komponenter som har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter. Sådana åtgärder kommer att vara särskilt effektiva som en del av komplex behandling.

De vanligaste recepten:

  1. Fläskfettkomprimering: en 2-3 mm skiva skärs av och appliceras på hälen. En bit fett täcks med mat eller vanlig film och fixeras med en gips.
  2. Salva med björk tjära. För grunden tas en babygrädde (50 g). En matsked tjära och honung, 20 gram finhakad chilipeppar läggs till. Ingredienserna blandas. Salva appliceras på den öm hälen 2-3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är en vecka.
  3. Värmande kompress med propolis. Blanda 3 msk slipad röd paprika, 50 gram bi lim. Innan du lägger dig, lägg blandningen på hälen, täck den med vaxpapper eller polyeten, sätt på en strumpa. På morgonen ska du ta bort kompressen från huden..
  4. För att förbereda en annan enkel salva måste du ta i lika stora andelar salt, honung och jod, blanda. Applicera när som helst. Behandlingen kan pågå 10-30 dagar.

Hemkomprimeringar och salvor är bra eftersom de praktiskt taget inte har några biverkningar och kontraindikationer. Endast allergier och irritationer vid användning av uppvärmningsmedel är värda att frukta. Om en reaktion inträffar avbryts hemterapi omedelbart..

Medicinsk galla

Farmaceutiska preparat ingår ofta i folkläkemedel för hälsporrar, kokta hemma. Att snabbt och effektivt besegra sjukdomen hjälper gallan, som kan köpas på apoteket. Verktyget, förutom inflammation, lindrar svullnad och stimulerar också blodcirkulationen. Detta är nödvändigt för en framgångsrik läkning av skadad vävnad..

Bile hjälper till att snabbt och effektivt besegra sjukdomen

Det kan användas i sin rena form som en kompress, men ett sådant recept har spridit sig bland folket:

  • galla - 100 gram;
  • vodka eller alkohol - 50 gram;
  • schampo - 1 matsked.

Först blandas gall och vodka, sedan införs schampo gradvis i lösningen. Produkten appliceras på gasväv, viks flera gånger, appliceras på hälen och fixeras med bandage. Applicera ett bandage med en kompress före sänggåendet och ta bort det på morgonen. Det rekommenderas att lämna det i ytterligare 2-5 timmar efter att gaset har tagits bort.

Den antiinflammatoriska effekten av gallan är unik på grund av leverenzymer från djur i kompositionen.

vitkål

Kål är känd för att den kan förvaras under lång tid utan att förlora sina egenskaper. Alla användbara ämnen i den bevaras under nästan hela vintern. Komprimering från vitkålblad används för eventuella skador. Vid behandling av sporrar är denna grönsak effektiv endast i de tidiga stadierna..

Spira ett blad med kål med kokande vatten, slå det av. Därefter appliceras honung på den ena sidan. Arket är fixerat med ett bandage på ett ömt ben. Låt ligga för natten. Använd produkten i 14 dagar.

Vitlök

Vitlökskompress ger betydande lättnad. Det framställs av 3 skalade vitlöksklyftor. De gnuggas på ett fint rivjärn och fördelas över ett bandage eller gasbind. Komprimering är fixerad på hälen. Topp måste du ha en varm ullstrumpa. Så att det inte finns någon brännskada tas produkten bort efter 4 timmar och benet tvättas noggrant.

Vitlökskompress ger betydande lättnad

Salva med vinäger och ägg

En salva med ett ägg är effektiv. Grunden för verktyget kommer också att fungera som en baby kräm. Det tar bara 1 rör. Kremen blandas med ett färskt ägg och en matsked vinägeressens (kan ersättas med vanlig bordsäger) tills den är jämn. Applicera produkten på natten, linda in foten i cellofan och sätt på en strumpa. På morgonen tar du bort salvan. Det rekommenderas att applicera efter ett saltbad.

Du kan förbereda salvan i förväg. Sedan placeras den i en behållare med lock och kyles tills den används. Men det är värt att komma ihåg att proteinerna i ägget snabbt börjar sönderdelas. Förvara därför inte salvan i mer än en dag.

Sandvärmning

Hemma behandlas de inte bara med mediciner. Det är enkelt att ordna fysioterapi hemma. Sand värms i ugnen och går barfota på den, hälls i påsar eller nedsänks i benet. Och om du går till havet, kommer havssand med småsten och skal också att hjälpa till vid behandlingen av sporrar..

Jod används i många kompresser eller salvor. Du kan till och med rita enkla nät på hälen - detta kommer att öka blodcirkulationen och snabbt lindra inflammation. Jodlösningen kan användas både oberoende och tillsammans med andra komponenter. Det enklaste sättet - häll innehållet i en flaska jod i 3 liter varmt vatten, bland tills det är löst.

Som en del av många kompresser eller salvor används jod.

Terpentin

Terpentinläkemedel är effektiva endast i milda former av sjukdomen. Innan läkemedlet appliceras på hälen bör det vara ångat. Sedan gnuggas det drabbade området med terpentin och sätter på en strumpa gjord av bomull och på toppen ytterligare en ull. Upprepa proceduren dagligen i 2 veckor..

Linfröolja för inflammation och smärta

Linfrön innehåller alfa-linolensyra och omega-3-syror - ämnen som aktivt förhindrar inflammation. Kompresser tillverkas med linolja. Du måste ta ett kvarter glas ren olja och blöta en servett med den. Kompressen är fixerad på hälen, täckt med en film och lindad i något varmt. Dessutom används olja framgångsrikt för massage av ömma fötter..

Borax-lösning

Natriumtetraborat eller borax är ett av de mest effektiva läkemedlen inom alternativ medicin. Borax används oftast för terapeutiska bad. För att förbereda, måste du lösa upp en tesked natriumsalt i en liter vatten. Foten sänks ner i lösningen i en halvtimme. Det är tillrådligt att göra proceduren innan du går till sängs dagligen.

Borax lindrar inflammation, vid regelbunden användning lindrar det smärta.

Calendula blommor

Medicinalväxter har många användbara egenskaper. För behandling av plantar fasciitis används medicinska ringblommor eller kalendula ofta. Oftast används färska blommor, men de kan också torkas, så råvaror kan förberedas för den kalla säsongen. Varje del av växten är användbar på sitt eget sätt. Blommorna innehåller karotenoider, eterisk olja, hartser, flavonoider, organiska syror och andra gynnsamma ämnen..

Calendula används oftast för att behandla plantar fasciit.

Med blommor av kalendula förbereds medicinska bad. För att göra detta hälls en handfull blommor och 3-4 droppar kokosnötsolja med varmt vatten och får infusera. Sänk ner hälen i vätskan i en halvtimme. Tillåten daglig användning. Denna procedur hjälper till att förbättra lokal vävnadsmetabolism och främja ny celltillväxt..

Heel Spur Tinctures

Tinkturer är ganska enkla att förbereda produkter, samtidigt som de har hög effektivitet. Oftast tillverkas de på alkohol. Det absorberar inte bara välgörande ämnen i de valda råvarorna, utan har också en svag uppvärmningseffekt. Med plantar fasciitis används sådana recept.

  1. Insistera de krossade rötterna på träsk- och vodka i ett förhållande på 1: 5 3-4 dagar på en plats stängd från solen. Ta 100 ml 3 gånger om dagen.
  2. Tinktur av rötter av vildros och vodka (1: 5). Laga mat och ta som i föregående recept..
  3. Torra lila, alkohol eller vodka i lika stora mängder placeras i en glasbehållare, tilläts infusera i 8 till 10 dagar. Med ett färdigt botemedel kan du gnida den sjuka hälen, göra kompresser med den och du kan använda den i 30 droppar 2-3 gånger om dagen.
  4. Nöt tinktur hjälper bra. För det måste du hugga 30 valnötter och hälla en liter vodka. Låt att infusera i solen i två veckor. Glöm inte att skaka behållaren då och då. Med denna tinktur gör de kompresser för natten.
  5. En värmande tinktur med rött ljus kommer att vara användbart. Paprika (15-20 gram) bör insisteras på fotogen (ungefär ett glas). Gnid hälen eller komprimera. Fotogen har en hög penetreringsförmåga, vilket kommer att hjälpa pepparen att tränga direkt in i spåret.

Alla tinkturer är idealiska för kompresser, men du bör vara försiktig om du har känslig hud. Alkohol, och ännu mer kerosin, kan leda till brännskador. När du har tagit bort kompressen rekommenderas att du sköljer huden på fötterna med vatten.

Träningsövningar

Terapeutisk fysisk träning ingår nödvändigtvis i den komplexa terapin. Naturligtvis är det nödvändigt att läkaren väljer övningarna, men hemma är det också fullt möjligt. Syftet med träning med spår är att stärka musklerna, förbättra den lokala blodcirkulationen. Således kommer plantar fascia att sträckas, vilket minskar risken för skador.

Patienten rekommenderas att börja varje morgon med följande övningar:

  • rullande fot på golvet i en flaska med liten diameter, kavel, boll;
  • gå på spridda mynt, småstenar osv.;
  • plocka upp små föremål från golvet med tårna (du kan hålla fast vid ett stöd för balans);
  • fingrar vävnad (handdukar) med fingrarna, plockar upp den i en dragspel.

Gymnastikens uppgift är tydlig - bibehålla muskelton och förbättra blodcirkulationen. Du kan komma med dina egna övningar. Det kommer också att vara användbart att gå barfota på en ojämn yta. Som nämnts ovan är kusten perfekt för detta..

Slutsats

Spurbehandling är en lång och komplicerad process. Patienten måste närma sig honom på ett ansvarsfullt sätt. Endast regelbunden användning av läkemedel och efter rekommendation från en läkare hjälper till att återhämta sig från sjukdomen. Du kan välja en folkmedicin för alla, bara läsa artiklarna på Internet. Många patienter delar sina erfarenheter på nätet, diskuterar behandlingen av sporrar på hälen med folkläkemedel, som hjälpte och gav varandra råd..

Behandling av hälsporrar med folkrättsmedel

Artiklar om medicinsk expertis

Problemet med hälsporrar är långt ifrån nytt, och över många decennier av bekanta med det har traditionell medicin utvecklat många recept för att bekämpa sjukdomen. Du måste förstå att en liten benväxt på hälen i sig inte är livshotande. Men han ger stor fysisk plåga, för att uthärda vilket betyder att döma sig själv till ett liv fullt av lidande.

Men är det värt det att uthärda plåga, begränsa sig själv i rörelse, provocera olika störningar i kroppens arbete, om inflammation och smärta kan stoppas inom två veckor av olika apotekläkemedel, de flesta måste appliceras externt utan rädsla för hälsan i matsmältningskanalen och njurarna ? Och om till och med en person inte litar på läkare eller inte kan köpa dyra effektiva läkemedel, kan du alltid gräva i facken i traditionell medicin och hitta ett lämpligt recept för att behandla hälsporrar med ofarliga naturläkemedel.

Det är riktigt att välja effektiva folkrecept från de många som erbjuds på internet, tidningar och tidskrifter, bör du alltid tänka på om en sådan behandling kommer att skada. Vissa recept för behandling av calcanealsporrar kännetecknas av ovanlig grymhet mot sig själva (till exempel förslaget att slå en kavel med en kavel så att benet smälter i små delar), även om deras resultat fortfarande är kontroversiellt. Vi skulle inte testa sådana recept på oss själva, därför kommer vi inte att beskriva dem i detalj.

Men det finns många användbara recept som säkert och nästan smärtfritt löser problemet, och sådana recept och metoder är värda att överväga. Även om du måste använda en noggrann diagnos på händerna innan du använder dem för att veta att smärtorna orsakas exakt av hälspåren och inte av komplikationer av diabetes mellitus eller någon annan patologi, som behandlingen kan visa sig vara helt motsatt. En noggrann diagnos hjälper dig att inte skada dig själv och använder alternativa behandlingsmetoder.

Men låt oss ändå återvända till de metoder som enligt vår mening är relativt säkra för behandling av hälsporrar, vars orsaker oftast orsakas av vår kortsiktighet.

Torra värme och massage

En av de enklaste och trevligaste metoderna för att behandla plantar fasciitis och hälspåren som orsakas av den är att värma en öm plats i varm sand. På sommaren kan sådan behandling utföras på havsstranden eller åtminstone på en strand vars yta är täckt med hav eller flodsand. Solens strålar själva värmer sanden, och allt som återstår är att fördjupa fötterna i den.

Sand kan också användas i rumsförhållanden, efter att ha levererat den i förväg och värmt den i ugnen till önskad temperatur så att benen lätt kan tåla. Sådana värmningar minskar smärtan avsevärt och hjälper till att besegra den inflammatoriska processen..

Det andra behandlingsalternativet med torr värme är användningen av grovt salt uppvärmt i en kastrull eller i ugnen. På varmt salt måste du lägga fötterna varje dag, varefter det är tillrådligt att lägga sig. Sådana procedurer underlättar avsevärt morgondagens stigning och minskar intensiteten av smärta under dagen..

Det är möjligt att göra saltbehandlingen mer effektiv om du inte bara sätter på dina fötter utan också går på små varma kristaller i en kvarts timme. Fötter måste vara nakna och saltet är varmt, men för att inte orsaka brännskador. Ett par av tre sådana procedurer räcker för att många kan glömma sjukdomen under lång tid.

Det tredje alternativet kombinerar också värmebehandlingar och lätt massage. För det, använd små kokta potatis i en skal med tillsats av en stor mängd salt. Det tar 2-3 kg småpotatis. Efter kokning tappas vatten ur det, kyls lätt till en acceptabel temperatur (som benen tål) och hälls i ett bassäng. När vi sitter på en pall, börjar vi aktivt röra potatisen med fötterna medan det är varmt. I slutet av proceduren torkar vi sulan och fötterna med en fuktig och torr trasa och applicerar ett jodnät ​​på hälområdet. Om du upprepar proceduren dagligen, bör symptom på sjukdomen försvinna inom en vecka.

För att massera klackarna med en hälspår kan du använda en tvätttavla med en vågig metallyta. På den två gånger om dagen i 10-15 minuter måste du aktivt gnida sulan och fokusera på fotens baksida. Sådan behandling kommer att vara användbar efter det att den svåra smärtan avtar. Annars kan du bara förvärra situationen..

Ett annat massagealternativ är att rulla hälarna på en kavel. Förfarandet utförs på din fritid..

Andra uppvärmningsförfaranden

Saltlösning. Bra recensioner om behandling av sporrar med saltbad. För att förbereda dem tar vi 0,5 kg salt och 2,5 liter kokande vatten. Vi kokar saltlaken tills saltet upplöses och svalnar till en temperatur som våra ben tål. Sänk ner fötterna i saltlaken och ånga dem tills vattnet svalnar. Behandlingsförloppet kräver 10 dagliga förfaranden. Den beredda saltlösningen kan användas upprepade gånger i en uppvärmd form.

Soda och salt. För 2 liter varmt vatten, ta 2 msk. läsk och salt. Rör om kompositionen och blötlägg benen i den tills lösningen svalnar (10-15 minuter). Salt hjälper till att bekämpa inflammation, och soda mjukar ut enda vävnaden och underlättar penetrationen av salt inuti. För behandling av sporrar behövs 10-15 procedurer.

Salt och jod. I varmt vatten gör vi en saltlösning och tillsätter 1 ml jod till den. Håll benen i kompositionen tills vattnet svalnar. Vi utför proceduren före sänggåendet. Behandlingsförloppet är 10-14 dagar.

Soda, kaliumpermanganat, jod. För 2 liter varmt vatten tar vi 2 msk. soda, 5-7 droppar jod, flera kaliumpermanganatkorn. Blanda allt noggrant så att mangan är helt upplöst. Vi svänger benen i 10 minuter. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Serum. Värm upp mjölkevassle i en mängd av 3-4 liter till ett varmt tillstånd och värm fötterna i den med hälspåren bildad i 1,5 veckor.

Alkohol. Ganska populärt recept, för vilket du fortfarande behöver ett apoteksläkemedel (vodka fungerar inte lika effektivt som medicinsk alkohol). Alkohol måste värmas upp till en temperatur på cirka 45-50 grader och läggas i den en kvarts timme. Det antas att receptet hjälper till att snabbt lindra smärta och samtidigt desinficerar inflammerade vävnader..

Alkohol, vinäger, salt. För 3 liter varmt vatten tar vi en flaska (100 ml) medicinsk alkohol, 5 msk. utan en kulle med salt, 50 ml bordsäger. I en varm sammansättning, sväva dina fötter i 10-15 minuter. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Örtskörd. Det kommer att vara användbart att ånga benen i en avkok av medicinska örter. För att samla in tar vi lika delar av kamomillblommor, kardborrblad, nässlor och malör, den markade delen av skogsmallen. För 2 liter vatten tar vi 2 msk. med en bild av hackade plockning örter. Koka sammansättningen på låg värme en kvarts timme, ta bort från värmen, svalna till ett varmt tillstånd och sväva dina fötter dagligen i 15 minuter om dagen. Behandlingsförloppet är ungefär en månad.

jordärtskocka. Du kan också sväva dina fötter med en hälspår i en buljong av jordskockär.

Häl Spur komprimerar

Vitlök. Riv ett par vitlöksklyftor på ett fint rivjärn, lägg massan på hälen, täck den med en plastfolie och bandage den. Kompressen måste hållas i minst 2,5-3 timmar. Om huden på sulan är öm börjar vitlök brännas starkt. I det här fallet tar vi bort den, torker av huden med en fuktig trasa och applicerar en lugnande kräm.

Vitlök och krita. För benen på känslig hud är ett recept mer lämpligt där vitlök tas inte i sin rena form, utan i en blandning med krossad krita (1: 1). Det rekommenderas att packa in kompressen ovanpå.

Salt och honung. För kompressen måste komponenterna tas i lika delar. Havssalt, som är rikt på jod eller jodiserat, föredras. Kompositionen appliceras på öm häl på kvällen och hålls tills morgonen, varefter huden tvättas med rent varmt vatten.

Kål och honung. Ett annat populärt recept som används för inflammation och smärta i lederna, samt för behandling av hälsporrar, oavsett orsaken till dess förekomst. Ta ett litet kålblad och smörj det med naturlig honung. Vi lägger bladet på hälen och fäster det med ett bandage. Vi gör proceduren för natten och på morgonen tvättar vi benet med vatten.

Propolis. En bit propolis mjukas och händerna bildar en tunn kaka i formen och storleken på hälen. De satte propolis på foten på kvällen och lägger på en tät enkel strumpa. På morgonen tas kompressen bort.

Mamma och honung. Vi köper mamma i tabletter. För 100 g naturlig honung tar vi 25 tabletter, som först måste krossas till pulver. Kompositionen upphettas i ett vattenbad och appliceras på hälen i varm form, täckt med cellofan och fixeras med ett bandage. Proceduren utförs över natten i 10 dagar.

Ammoniak och olja. Blanda 1 tsk. ammoniak med 1 matsked hem orraffinerad vegetabilisk olja, skaka noggrant den resulterande kompositionen. Efter reaktionen ser blandningen ut som gräddfil. Vi sprider kompositionen på gasväv eller en bomullspinne som är vikta i flera lager, applicera den på hälen, täck med cellofan på toppen och lägg på en tät tå. Om den bakar hårt måste du ta bort och tvätta huden. Om det tolereras, lämna kompositionen över natten.

Rädisa är svart. Rotskörden krossas med ett rivjärn, uppslamningen överförs till gasbindningen och appliceras på den ömma hälen, täckt med en bit cellofan och säkras med ett bandage. Det är bekvämare att utföra proceduren på natten.

Potatis och fotogen. Jackor potatis i deras skinn, tillsätt 1 tsk. fotogen och lägg kompositionen på en gasbindning eller en bit cellofan. Kompositionen fixeras på benet med ett bandage och sätter på en strumpa på toppen. Behandlingsförloppet 10-12 förfaranden.

Nässla. Slip löv och skott av unga nässlor i en köttkvarn och applicera dem på hälområdet i form av en kompress för natten (låt det om möjligt lämna en dag). Vi fortsätter behandlingen i en månad.

Knotweed. Detta populära färska gräs måste hackas och hällas i en strumpa. Ändra när växten torkar.

Lila. Fyll burken till toppen med doftande blommor och fyll den med alkohol. Vi insisterar på två veckor. Vi gör kompresser med tinktur för natten.

Tuppar. Dessa vackra blommor, kallad iris, kasatik eller tuppar, finns i många gårdar och gårdar. Men i själva verket kan denna vackra växt inte bara glädja ögat, utan också behandla hälsporrar. För medicinska ändamål används växterns rot, som måste ledas genom en köttkvarn och hälls med alkohol i 2 veckor, placeras på ett mörkt ställe, varefter läkemedlet kan användas som avsett. För 250 g alkohol eller vodka tar vi 250 g krossad rot. Vi fuktade bomullsdynan med tinkturen och satte den på hälen, täcker den med cellofan och säkrade den med ett bandage. Gör en kompress för natten, ta bort den på morgonen.

Vissa källor rekommenderar att man växlar sådana kompresser med vaselin. Behandlingsförloppet är 3 veckor.

Rå potatis. Valsen av den rivna, oskalade potatisen pressas lätt och appliceras på hälområdet, täckt med en plastfolie. Komprimering appliceras under en dag. Behandlingsförloppet är minst 8 förfaranden. Vid svår smärta används receptet i en månad.

Aspirin och honung. Blanda 2 pulverformiga tabletter med acetylsalicylsyra och 1 ampull (1 ml) jod. Applicera kompositionen i ett tunt lager på klackarna, täck med en film och ta på trånga strumpor. Vi gör proceduren på natten en gång i veckan. Behandlingsförloppet - 2 procedurer.

Terpentin. Ett sjukt ben kan smörjas noggrant med terpentin på natten (terpentinolja). Sedan har vi på oss två strumpor: först enkla, sedan ylle. Behandlingsförloppet är 2 veckor, då tar vi en paus av samma varaktighet och upprepar behandlingen.

Andra behandlingar

Tortillor från läkning av deg. Det finns två intressanta recept för sådana kakor som används som kompress:

  • Mjöl, terpentin, solrosolja. Vi tar oljor i lika stora andelar och så mycket mjöl för att göra en elastisk deg. Från degen rullar vi ut små kakor på hälens storlek och lägger dem på den ömma platsen på natten, täcker med cellofan och sätter på en ullstrumpa. Behandlingsförloppet är 5 dagar.
  • Mjöl, älskling. Av de två komponenterna förbereder vi en elastisk deg och applicerar den i form av kakor på hälområdet, som i föregående recept, täcker med cellofan och sätter på tån på toppen. Behandlingsförloppet - 10 förfaranden.
  • Bruntortilla, honung. Vi lägger honung ovanpå en bit bröd och lägger den på en öm häl på natten. En plastpåse och en strumpa kan bäras på toppen av foten. Sådan behandling är effektiv för de första smärtsymtomen..

Medicinsk galla. Detta läkande ämne för behandling av calcanealsporrar, oavsett orsak till tillväxt, kan användas för olika recept:

  • Det är lättast att göra applikationer på hälen med ren galla i flera veckor, fuktar vattpinnen eller ett bandage som är veckat i flera lager i apotekspreparatet och applicerar det på hälområdet över natten. Uppifrån kan kompressen täckas med bomull och vaxpapper, men inte med en film (luft måste förbli för att förhindra brännskador). Sätt på en enkel socka.
  • I det andra receptet förbättras effekten av gallan med röd paprika. 6 skidor med röd paprika häller 100 ml medicinsk gall och 300 ml kamferalkohol. Insistera på komposition på ett mörkt ställe i minst två veckor. I den färdiga medicinen fuktas en bomullspinne och appliceras på hälområdet. Ansökans längd är högst 20 minuter. Behandlingsförloppet kan variera från 2 till 4 veckor.
  • Detta recept kan ta bort smärta under de första två procedurerna. För 80 g medicinsk galla tar vi 40 g alkohol (kan ersättas med vodka) och 10 g tvätt tvål krossas på ett rivjärn. Knåda kompositionen väl, applicera på hälen, täck med bomull och fixera med tån.

Här är ett annat populärt recept för ledvärk och calcaneal spår baserat på ägg, vinäger och fett. Detta recept orsakar mycket kontroverser kring sig självt, men enligt recensioner är det ganska effektivt och har redan hjälpt många människor.

För att förbereda en läkande salva behöver vi ett färskt (bättre hemlagat) ägg, vinägeressens (i vissa källor rekommenderas det att ersätta den med nio procent vinäger, men det antas att receptet kanske inte fungerar med det), 200 g fett (smält, smält osmält ister, krämig olja, fett grädde). Lägg först det tvättade torra ägget i ett tomt glas, tillsätt sedan vinägerkärnan i det (det ska täcka ägget) och lämna kompositionen i flera dagar tills äggskalet har upplösts fullständigt. Ägget kommer att hålla endast på grund av den inre filmen.

Ta nu försiktigt ut ägget och överför det till en annan skål. Ta bort det inre skalet (du måste kasta bort det). Nu på värmen mjukar vi upp oljan eller fettet (du behöver inte värma grädden) och blanda det med ägget. Pisk kompositionen med en mixer eller mixer. Det visar sig ett läkemedel som liknar salva.

En sådan salva kan appliceras på klackarna på natten, täcka dem med en bomullsskydd eller vikta bandage och sätta på strumpor ovanpå. Smärtan försvinner efter några behandlingar.

Om du använder det vinäger som finns kvar i ett glas i det tidigare receptet, kan salvan appliceras på huden i högst 1-2 timmar. I det här fallet utesluts inte en förbränning av hälvävnaderna, varefter huden på den skalar bort.

Detta recept anses av många vara mycket effektivt, men det finns också många recensioner där människor klagar över brännskador (smärtan från spåret i hälen försvinner, bara en ny uppstår från brännskadorna). Så innan du applicerar ett sådant recept på ett stort område är det bättre att försöka applicera kompositionen på ett litet område av huden i området med knä eller häl.

I princip kan samma sägas om de andra recept som listas här. Försiktighet gör aldrig ont om recept använder ämnen som kan orsaka vävnadsförbränningar (alkohol, jod, gall, vinäger, vinäger etc.).

Om vi ​​talar om kompresser och applikationer, måste du komma ihåg att sådana procedurer kommer att vara mycket effektivare om de utförs efter preliminär ånga av huden i hälen. Så terapeutiska föreningar kommer att kunna tränga djupt in i vävnaderna och utöva deras läkande effekt där.

Som ett alternativ kan du köpa en speciell bärbar enhet i apoteket eller onlinebutiken som säkert kan verka på kroppens vävnader med mikrovibrationer för att påskynda resorptionen av den calcaneala sporen och förhindra degenerativa processer i området med senor och fascia. Enheten "Vitafon", som också används bland annat för behandling av hälsporrar, i motsats till medicinsk, kirurgisk eller alternativ behandling, hjälper nästan alla patienter med ett liknande problem. Det enda är att beroende på svårighetsgraden av situationen kan du behöva ett annat antal procedurer.

Även om problemet med plantar fasciit och bildandet av hälsporr blir irrelevant, kan enheten användas för att behandla artrit och artros, herniated skivor, enuresis, osteochondrosis, gikt och för att förbättra många andra sjukdomar.

Alla utvalda recept är utformade för en specifik behandlingskurs. Möjligheterna att använda någon av metoderna för behandling av sporrar med folkläkemedel, liksom antalet procedurer, rekommenderas att överenskommas med läkaren. Detta hjälper till att förhindra komplikationer av befintliga sjukdomar, eftersom vissa komponenter i de helande föreningarna kan orsaka allergiska reaktioner (till exempel honung) eller ha en negativ effekt på sköldkörteln (detta gäller främst recept med tillsats av jod). Behandlingsförfarandet som läkaren rekommenderar måste vara klar tills slutet, annars behöver du inte räkna med ett bestående resultat.

Behandling av hälsporrar hemma innebär att alla samma krav som ställs ut förutom läkemedelsbehandling uppfylls. Det vill säga, traditionell medicin befriar oss inte från behovet av att justera vår vikt, revidera kosten, skydda den ömma foten från stress, bära ortopediska innersulor eller skor, använda ortoser under natt sömn, etc..

Efter att inflammationen och smärtan avtar för att förhindra återfall av plantar fasciit, vilket kan leda till uppkomsten av nya tillväxter på hälen, är det användbart att göra terapeutiska övningar. Klasser av träningsterapi, som säkert kan utföras hemma, hjälper till att göra plantar fascia starkare och mer flexibel, vilket förhindrar dem från att brista under stress..

Först gör vi ett par övningar för att värma upp musklerna i vristen och underbenet i samband med akillessena.

  • Vi står inför väggen och vilar på den med våra händer. Fötterna placeras efter varandra så att de ligger på samma linje. Vi lägger en fot med en spår på hälen bakom en frisk. Knäpp långsamt tills vi börjar uppleva stark muskelspänning i det ömma benet. Vi förblir i denna position i 15-20 sekunder, varefter vi står upp. Upprepa 2-3 gånger.

Om sporrar dykte upp på båda benen, ändras benens position regelbundet..

  • Vi blir inför väggen, sätter ett stativ under benen (en bar eller en tjock bok med en tjocklek på minst 5 cm). Vi står på stativet med fötterna så att klackarna förblir i luften. Vi böjer oss mot väggen tills det finns en stark spänning i underbenet och vristen. Nu börjar vi stiga på tårna och sänka och upprepar övningen 15 gånger.

Nästa är övningarna i fysioterapiövningar som kan göras först efter en preliminär uppvärmning:

  • Övningen består i att gräva igenom foten på ett objekt med cylindrisk eller rund form. Det utförs i sittande läge. Som massager kan du använda en tennisboll, en plastflaska vatten, en kavel eller andra föremål med lämplig form.
  • Denna övning utförs också i sittande läge, men nu behöver föremålen inte rullas utan samlas med fingrarna. Det är nödvändigt att ta föremål av liten storlek (mynt, knappar, pärlor, pennor etc.). Bättre om storleken på artiklarna kommer att vara annorlunda.
  • Den sista övningen kan utföras både i sittande läge och stå på ens fötter. I sittläge kan du luta dig framåt och ta tag i foten med händerna i fingrarna och dra den till dig så mycket som möjligt (benen är inte böjda). I det här läget måste du stanna i 15 sekunder. Stående kan du använda ett rep, ett rep, ett bandage och andra improviserade verktyg för att dra foten.

Detta är en typ av stretch för plantar fascia, som ger dem elasticitet och motståndskraft mot stress.

Genom att utföra sådana övningar regelbundet kan återfall av hälspår förhindras. De är också användbara för att förebygga sjukdomen hos dem som aldrig har stött på denna smärtsamma sjukdom. Orsakerna till hälsporrar är olika och det är ofta mycket svårt att utesluta dem alla, så du kan inte vara säker på att sjukdomen passerar dig helt. Men du kan göra det så att sannolikheten för dess utveckling blir minimal.

Hur man uppnår konsekventa behandlingsresultat?

Du måste förstå att du, trots de många olika traditionella och folkliga metoderna för att behandla hälsporrar, ibland måste prova mer än ett behandlingsprogram för att uppnå goda resultat. Ett par förfaranden för att inte vara den mest effektiva alternativa behandlingen räcker för någon, så att smärta och lidande inte påminner sig själva i årtionden, medan andra försöker olika metoder och medel, men sjukdomen har ingen brådska att avta eller remission inte varar så länge.

En av orsakerna till bristen på ihållande positiva resultat är diagnosens felaktighet. Ofta bestämmer patienterna själva att de har en calcaneal spår och börjar behandla den med olika metoder. Sådan behandling ger i bästa fall inte långvarig lättnad. Men man kan inte utesluta det faktum att det med sådan framgång bara kan skada en person genom att förvärra den befintliga patologin. Behandling med klackar bör inledas först efter att specialistens slutliga dom är klar.

Ett annat skäl till att behandling inte ger den önskade effekten är avslutande av procedurer omedelbart efter att smärta i hälen försvann. Utan att genomföra hela behandlingen, kan du inte uppnå ett varaktigt resultat..

Och slutligen, behandling med behandling, men utan att ändra livsstilen och ens inställning till frågor om näring och fysisk aktivitet, kan man knappast räkna med en god effekt. Och detta nya sätt att leva borde fixas hos en person för alltid. Han kommer att behöva ägna mer uppmärksamhet åt sin hälsa och förebyggande av sjukdomar i muskel- och bensystemet och andra kroppssystem..

Förebyggande av återfall av hälspåren inkluderar:

  • Bära bekväma skor med klackar, vars höjd inte är mer än 4 cm, användning av ortopediska inläggssulor.
  • Att utföra övningar som syftar till att förhindra platta fötter.
  • Regelbundna undersökningar av en endokrinolog och gynekolog (för kvinnor) för att i tid identifiera avvikelser i det endokrina systemet, hormonfel, etc..
  • Undvik fysisk inaktivitet. Aktiv livsstil inkluderar dagliga promenader, måttlig fysisk aktivitet, sporter (inte professionell).
  • Vidta åtgärder för att undvika skador i nedre extremiteter och ryggraden och begränsa belastningen på dem.
  • Kontroll av diet och ätbeteende: begränsa kaloriintaget, införa en stor mängd frukt och grönsaker i kosten, begränsa portionsstorleken, etc. Vid behov viktminskning: måttlig fysisk aktivitet plus kost.

På rekommendation av en läkare, oavsett orsak till hälspår i det förflutna, kommer patienten att erbjudas att genomgå stödjande massagekurser, träningsterapi, fysioterapeutiska procedurer, vars åtgärd syftar till att förhindra återfall av sjukdomen. Det är i patientens intresse att inte ignorera sådana rekommendationer om han inte vill återuppleva smärtsam hälsmärta på grund av bildandet av benväxt och inflammation i vävnaderna orsakade av honom..

Gymnastik För Ben