För många människor ger kvällen inte bara en trevlig avkoppling, en efterlängtad semester. Förföljer smärtsam smärta i kalvarna, lederna, klackarna eller i ländryggen, även om det inte fanns någon överbelastning på jobbet. Det är inte svårt att ta reda på orsakerna till tillståndet om du står med dina våta fötter på en plan matt yta med mörk färg och överväger avtrycket kvar. Om hälen är helt åtskild från fotens framsida, är personen helt överarbetad under en lång vistelse i upprätt läge.

Om spåret skiljer sig från det som beskrivs, även en tunn anslutningsremsa syns mellan hälen och tåavsnittet, bör bilden varna. Detta indikerar den första utvecklingen av platta fötter. De flesta anser att sjukdomen är ofarlig och lägger inte stor vikt vid fotens form förrän de ser uppenbara kränkningar i benområdet, gångförändringar. Utan märkbara symtom har män och kvinnor ofta bråttom att tillämpa behandling.

Varför benen ont

Många sjukdomar, inklusive platta fötter, blir ärftliga och förvärvade. Det händer att ödet presenterade en svag ligamentapparat, en dålig disposition. Vägen ut är att oberoende och ständigt stärka ligamenten, delta i förebyggande från barndomen och för livet. Förlorad tid är oundvikligheten av hälsmärta, senare - smärta i alla skelettben. Behandlingen ger inte 100% resultat. En förvärvad sjukdom utvecklas av många skäl:

  • låg kvalitet eller obekväma skor;
  • stora belastningar på benen;
  • övervikt, graviditet;
  • professionella funktioner;
  • okorrigerade medfödda missbildningar.

Friska fötter observeras hos bara hälften av människor, de flesta lyckliga är män. De är mindre engagerade i att trender med smala strumpor och höga sulor..

Hur plana fötter utvecklas under olika perioder

Det mesta av risken faller under perioder med snabbare tillväxt av det mänskliga skelettet under barndomen. I barndomen är detta den tredje, sjätte månaden och 1 år, då - 3,5 år. Med dessa intervaller ökar fotbensstrukturen, en formändring. Starka muskler är ansvariga för bildandet av de tvärgående och längsgående yttre och inre bågarna. Helst bildar strukturen en sfärisk typ som tål vibrationer när man går och minskar belastningen på ryggraden. Kroppens främsta stöd är hälen (benets yttre tuberkel). Senor håller henne på plats. De bräckliga ligamenten, anslutningarna medför irreversibla konsekvenser. Benet kommer att förlora stötdämparens funktion, varje steg börjar ge smärta i klackarna, lederna, sträcker huden.

Inaktiv livsstil

Liten fysisk aktivitet hos ungdomar, frekventa eller akuta infektioner blir orsakerna till utvecklingen av fenomen. Tidigare polio, hälskador och skador på inre bindemedel orsakar paralytisk plattfot. Vuxna och särskilt äldre människor är förvånade över uppkomsten av nattkramper, domningar i extremiteterna, smärta i knäna, kalvarna. Lokal behandling börjar lindra symtomen..

Vad väntar på en plan yta

Ibland kan till och med läkare inte omedelbart ansluta yrsel, hjärtsvikt eller ryggsmärta med platta fötter och kallar det grundorsaken till vad som händer. Det är svårt, men teoretiskt möjligt, att spåra finheten hos trådarna som förbinder skakningarna från att röra foten till marken med smärta i magen eller huvudet. Med tanke på de nuvarande processerna i miniatyr och förkorta livslängden till några timmar kommer det att vara möjligt att verkligen återställa bilden av förhållandet.

Här är benet i kontakt med en jämn bekväm yta, hälen uppfyller inte motståndet. Muskler slappnar av. De har inget behov av att arbeta, att överbelasta, för att bli starkare. Upprepad upprepning av en enhetlig promenad eller stående i en pose kommer gradvis att leda till att det naturliga syftet förloras. Steg kommer att bli tyngre, "hoppning" kommer att försvinna, organ kommer att börja skaka från ovanliga vibrationer, bli inflammerade och ont.

Ben svårigheter

Tecken på ångest

Första samtal missas, symtomen går obemärkt. Folk ber om hjälp i stadierna av delvis eller helt försummade sjukdomar när utlösaren redan är i drift. Därför är diagnos och förebyggande inte initialt.

  1. Corns och corns.
  2. Häl Spur Berörd.
  3. Tänder och framfötter deformerade.
  4. Ben och ett diabetiskt utseende på fötter dök upp.

Utvecklingen av platta fötter är fylld med överbelastning av patellaen, där den stötdämpande roll som inte uppfylldes tidigare överförs. Knäna klarar inte belastningen, vätska ansamlas i ledpåsarna, tecken på artros i höftleden är inte långt borta. Därefter känner ryggraden och de inre organen mikroblåsningar. Kedjan är stängd.

Namnen på efterföljande sjukdomar kommer att berätta om otrolig smärta, långvarig eller oöverträffad behandling, men inte för att eliminera början. Ingen kommer att komma ihåg den tunna kanten på en remsa med vått avtryck av en babyfot eller höga klackar med fashionabla klackar..

En serie osteokondros, skoliose, ryggbråck, krökningar, raderade skivor vars källa är plattfot slutar inte om du inte svarar med rätt behandling.

Graviditet och fotsjukdom

Den kvinnliga kroppen under graviditeten måste mycket snabbt anpassa sig till nya förhållanden, lära sig att utföra dubbelt arbete. Den totala kroppsvikten läggs till med 10-20 kg, ibland mer. Apparaten för ligament och muskler har inte tid att byta till en ny regim, anpassa sig, bli starkare. Tyngdpunkten förändras, belastningen på benen fördelas om. Fötter ta på lasten och börja tjockna. Sådana manipulationer kan förbli obemärkta, men smärta med platta fötter hos väntande mödrar bör stoppas av ofta pauser, genom att ändra stående position till sittande eller liggande position.

För förebyggande behöver du regelbunden gymnastik, val av skor med låga klackar och inte med ett hårt block, anpassade innersulor, saltfri kost.

Plana fötter hos barn under det första livet i livet

En erfaren läkare upptäcker tecken på en begynnande sjukdom hos ett barn innan han börjar gå självständigt. Detta kommer att bidra till korrekt konstruktion av ett behandlingsschema och eliminering av problemet i framtiden..

Misstänksamhet till föräldrar bör orsakas av ofta begärda barn att sätta det på händerna, ovilja att gå självständigt, klagomål från barnet om trötthet. Ojämna skinn, onaturliga klackar, tåklämmor kan rapportera problem.

Det viktigaste verktyget i kampen mot sjukdomen förblir korrekt kroppsvård, daglig fotmassage, övningar för att stärka. För tidig höjning till benen och lära sig gå kommer att provocera en förvärring av processen, mikrotrauma i ledbanden. Det är bättre att utföra uppmätta belastningar än att genomföra dyr behandling.

Hur yttre faktorer påverkar sjukdomen

Grunden för kroniska sjukdomar är inre orsaker (genetiska förändringar, dålig ärftlighet, oproportionerligt mottagande av spårelement under förlossningen). Vi får inte glömma den yttre miljön. Antalet skolbarn som lider av platta fötter i varierande grad av platta fötter och som kräver akut behandling har ökat till 65%. orsaker:

  1. Överflödet av billiga skor, inte anpassade till fotens anatomiska struktur.
  2. Bristen på klackar i stövlar, stövlar, sandaler eller för hög höjd. Lusten att bära skor gjorda av lätt, mjukt material som inte håller foten i önskat läge. Oförmågan att köra barfota på en upphöjd yta.

Resultatet är en ökning av andelen morbiditet bland unga medborgare och efterföljande "charm" i vuxen ålder. Efter fem års ålder är utvalda typer av platta fötter obotliga. Särskilt resulterar i förändringar i hälen.

Vad man ska göra med diagnosen

Det är omöjligt att bota, men att ge upp är inte ett alternativ. Det finns många alternativ som kan minimera den negativa effekten. För att stoppa, bromsa utvecklingen av komplikationer i krafterna för konservativ behandling av platta fötter. En hälsosam livsstil kommer att förbättra kroppens allmänna tillstånd..

  • Dagliga barfota promenader på gräs, jord, stenar;
  • Massera hälen;
  • Speciell gymnastik på kuperade simulatorer;
  • Förbättrad blodcirkulation i benen;
  • Val av rätt bågstöd med individuell anatomi;
  • Dietmat.

En liten lista över behandlingar som kan hjälpa till att lindra hälsmärta och förhindra problem i ålderdom ges..

Plana fötter är en lumvande lidande. Det utvecklas omöjligt, men vänder sig till svåra grader kan den begränsa en person i valet av yrke, för att minska livskvaliteten. Progressiv deformitet i foten innebär konstant smärta som sprids från benen till ryggraden, svullnad, gångförändringar och problem med att välja skor. För att förhindra allvarliga konsekvenser måste du konsultera en läkare i tid. Han diagnostiserar patologin och berättar vad han ska göra för att förbättra situationen..

Symtom på platta fötter hos vuxna

Om du misstänker att din fot är deformerad ska du inspektera dina skor: de slitna och slitna från insidan. I så fall bör du definitivt besöka en barnläkare.

  • benen tröttnar snabbt när du går eller står länge;
  • fötter och vrister sväller på kvällen;
  • efter en arbetsdag gör benen ont, de kan krampa;
  • patienten känner tyngd i de nedre extremiteterna;
  • gång och hållning blir onaturlig.

I de avancerade stadierna av sjukdomen är sannolikheten för spikinväxt hög. Hos en person börjar inte bara fötterna att skada utan också knäna, vristen, höfterna, ryggraden, huvudet. I de senare stadierna lämnar obehag inte patienten och beror inte på förekomsten av intensiv stress.

Plana fötter tvingar patienten att ändra inställningen till att välja skor. Kvinnor måste överge höga klackar: benen gör ont på grund av att ha på dem, gånget blir svårt och tvingat. På grund av förlängning och förtjockning av foten till följd av deformation måste en person bära mer rymliga skor eller köpa skor en storlek större än vanligt.

Alla dessa symtom är karakteristiska inte bara för platta fötter. Ben kan skada och svälla på grund av andra plågor, som artrit, artros, åderbråck. Därför varnar läkare patienter mot självmedicinering. När de första symtomen visas måste du gå till ortopeden, som ställer rätt diagnos och föreskriver terapi.

Vad gör ont när olika typer av deformation

De kliniska manifestationerna av platta fötter beror på dess typ..

Patologi orsakar svullnad på baksidan av foten. Om du trycker på mitten av sulan får patienten svår smärta. Obehagliga upplevelser spöker personen ständigt, det är inte lätt för honom att välja nya skor.

Med platta fötter av denna typ deformeras benet: formen på hälen förändras, konturen av fotens längsbåge suddas. Gradvis förlängning av foten inträffar, varför patienten måste köpa större skor. Mannen rör sig knappt på fotleden.

Patientens ben blir snabbt trötta när han går, skadas efter intensiv ansträngning, men upphör snabbt att störa vid vila. Obehag är ont i naturen, svullnad i fötter är möjligt. Gången är störd: den blir tung, onaturlig, något klubbfot.

När sjukdomen fortskrider visas ytterligare symtom. Smärtan blir nästan konstant, att gå i klackar blir tortyr. Obehag täcker foten, vristen, knäet och stiger till ländryggen. Corns förekommer ofta vid tummen. Det är svårt för en person att välja skor där han kommer att känna sig bekväm.

Longitudinal flatfot - en sällsynt förekomst, förekommer endast i en femtedel av alla diagnostiserade fall. Dess fara är att deformationsprocessen är långsam, i de första stadierna har personen inte ont i ömma ben och det finns inga andra livliga symtom, därför går han inte till läkaren i tid och startar sjukdomen.

2. Tvärgående platta fötter

Patienten har en tvärgående fotbåge, vilket leder till deformation av fingrarna. Utåt görs foten plattare, fingrarnas kontur "sprids ut". Inledningsvis känner en person obehag bara när han går länge och börjar sedan märka att benen gör ont mer och mer.

  • tyngd i benen;
  • ödem med varierande svårighetsgrad i vristen;
  • smärta eller sveda i kalven;
  • bildandet av majs på fotsulorna.

Patienter med tvärgående platta fötter upplever ofta svårigheter att välja skor. Som ett resultat av deformationen expanderar framfoten och skorna, som passade länge, börjar gnugga fingrarna hårt.

Deformiteten påverkar stortån. Huden på den tjocknar, och efter en lång vistelse av patienten på benen sväller ledområdet ut, det uppträder rodnad. I avsaknad av nödvändig terapi avviker fingret utåt, en fast bildning visas på den - ett "ben".

I avancerade fall förändrar sjukdomen avsevärt personens gång. För att få benen att skada mindre försöker han sätta dem på utsidan av foten och rör sig därför onaturligt, "tumla".

3. Kombinerade platta fötter

Detta är en kombination av två typer av platta fötter: längsgående och tvärgående. En persons fot blir plan i båda avsnitten, vilket leder till negativa förändringar i hållningen. Denna typ av sjukdom orsakas av långvarig fysisk ansträngning, muskelförlamning, skador och metaboliska störningar.

Kombinerade platta fötter kombinerar symtomen på längsgående och tvärgående. En persons ben gör ont och tröttnar även från en kort promenad, det finns svullnad i vristen, obehag i korsryggen, många majs och majs. Det är svårt för patienten att ta upp skor och befintliga skor och stövlar krossas snabbt och ojämnt. Gången förändras: nedre extremiteterna är brett åtskilda, böjda vid lederna.

Konsekvenser av platta fötter hos vuxna

Läkarna säger att plattfot inte är farligt i sig själv, du måste vara rädd för dess allvarliga konsekvenser.

  • Fel viktfördelning. En deformerad fot klarar inte belastningen, och därför överförs den senare till hela muskel- och skelettsystemet, inte anpassat för att lösa sådana problem. Som ett resultat har en person en öm rygg och huvud på grund av muskelspasmer och brist på syre. Obehaget kan vara så uttalat att patienten besvimas.
  • Brott mot hållning. Plana fötter är en faktor i utvecklingen av skoliose. Under påverkan av sjukdomen tvingas en persons gång, klubbfot kan utvecklas.
  • Ryggradssjukdomar. Plana fötter kan leda till radikulit, artros i höftleden, intervertebral bråck och andra degenerativa processer.

Hos kvinnor kan platta fötter i avancerade former leda till problem i reproduktionssystemets funktion. Cykeln blir instabil, av kritiska dagar i mag- och huvudvärk.

Deformation av foten orsakar ytterligare problem. Detta är en hälspår, vilket ger patienten svår smärta vid promenad, många korn förknippade med deformation av hälen med längsgående plattfot eller en förändring i formen av fingrarna i det tvärgående. Omfördelning av belastningen på fotleden och knäleden kan bli en faktor i utvecklingen av åderbråck.

Övning har visat att de negativa effekterna av platta fötter påverkar kvinnor oftare än män. De senare har en mer fjädrande ligament-muskulära apparater, som kan kompensera under lång tid förlusten av en fots avskrivningsegenskaper.

Video

Video - Flatfoot

Vilken läkare ska jag kontakta?

Självmedicinering är inte det bästa sättet att hantera fotdeformitet. Självadministrerade procedurer och läkemedel kan ge motsatt effekt till vad som förväntas. Om du upplever obehag bör du omedelbart rådfråga en läkare. Han vet exakt vad som gör ont med platta fötter, hur man kan skilja det från sjukdomar med liknande symptom och hur han väljer mått på terapeutisk effekt.

Flatfotbehandling är den ortopediska kirurgens ansvar. I särskilt svåra fall, då kirurgiskt ingripande krävs, behövs kirurgens hjälp.

  • extern undersökning och förhör av patienten;
  • Fryland-metoden - utför beräkningar baserade på mätningar av fotens bredd och längd;
  • plantografimetod - studie av fotavtrycket;
  • radiografi - få bilder i olika projektioner, hjälpa till att bestämma graden av platta fötter.

Om du har smärta och svullnad i benen efter att ha gått, kan du använda plantografi hemma för att göra en preliminär diagnos. Det är nödvändigt att smörja foten med fet kräm och stå på ett vitt pappersark. Undersök fingeravtrycket: det bör finnas ett skår på kanten och uppta minst 50% av sulans bredd. Om det är litet eller frånvarande har du platta fötter: du bör definitivt rådfråga en läkare.

Hur man lindrar patientens tillstånd med platta fötter?

Smärta med platta fötter blir starkare när sjukdomen utvecklas, de kan begränsa en person att välja yrke, minska den totala livskvaliteten.

För att eliminera obehagliga sensationer används salvor med anestetika och icke-steroida antiinflammatoriska yttre medel, till exempel Diclofenac, Voltaren. Om patienten har smärta i benen, förbättrar de situationen genom att ge en liten uppvärmningseffekt. Sådana läkemedel har biverkningar, därför är de inte lämpliga för kontinuerlig användning..

För att eliminera obehag kan salvor som görs hemma användas. Till exempel kan du blanda senapspulver och salt i lika stora andelar, lägga till fotogen, så att blandningen får konsistensen av icke-flytande gräddfil. Produkten appliceras på fötterna på kvällen tills den är helt absorberad och lämnar hela natten.

Du kan kombinera torr johannesört, salvia och ryllik i ett förhållande av 2: 1: 1 och spädas med vaselin till krämig tillstånd. Det här värmemedlet rekommenderas att appliceras på området under fogen på morgonen och kvällen. För att öka effektiviteten måste du linda in benet i en varm trasa.

Om benen gör ont efter en hård dagsarbete, lämnar inte tyngdkänslan, svullnad har uppstått, bör du använda baden för fötterna. De förbättrar blodcirkulationen, har en avsvårande och avslappnande effekt och normaliserar allmänt välbefinnande..

  1. Späd ut en matsked salt i en liter varmt vatten, sänk fötterna i en skål i 15-20 minuter, torka sedan noggrant med en handduk och täck med en närande kräm.
  2. Häll ett kilogram ekbark med 5 liter kokande vatten, låt det brinna i 30 minuter. Häll i badet, ta det en kvarts timme.
  3. Förbered två bassänger: med varmt och kallt vatten. Sätt dina fötter i 2-3 minuter i det första och rör dig sedan i 15-20 sekunder i det andra. Upprepa detta flera gånger. Kursen består av tio dagliga procedurer, då måste du ta en månadspaus.
  4. Ta 50 g pepparmynta och lindblommor, häll en liter kokande vatten och insistera i en halvtimme. Lägg i en skål med varmt vatten, håll fötterna i den i 15 minuter.
  5. Häll vatten uppvärmt till 38 grader i en skål, tillsätt en halv tesked granolja till den. Sänk ner fötterna i 30 minuter, tillsätt regelbundet varmt vatten för att hålla innehållet i badet varmt.

Baden lindrar trötthet och smärta. För att uppnå maximal effekt rekommenderas det att göra dem på kvällen, före sänggåendet.

Detta är ett erkänt alternativ till badkar som är lätt att använda hemma. Om benen gör ont och sväller, för att eliminera obehagliga symtom räcker det att fästa ett ark malör på baksidan och fixa det med ett bandage i 1-2 timmar. Detta verktyg är också effektivt för förflyttningar och förorening i vristen..

Du kan laga en annan, inte mindre effektiv kompress. Det är nödvändigt att kombinera 3 procent jod med citronsaft i lika stora andelar, tillsätt ett par krossade aspirintabletter till dem. Allt blandas tills det är jämnt och appliceras på foten under fotleden. Det är täckt med plastfolie och inslaget i en varm halsduk. För att helt eliminera smärtan måste du göra proceduren i tre dagar. Sedan måste en veckolång paus följa.

Om benen gör ont efter en hård dag kan massage användas för att lindra obehag. Det rekommenderas att kombinera det med bad: manuell exponering är mest effektiv när foten ångas och avslappnad.

  • fingerflexionsförlängning;
  • gnugga fötterna från fingrarna till vristen;
  • massera hälen;
  • stryka anklar osv.

Massage förbättrar blodcirkulationen och vävnadsnäring, normaliserar det totala välbefinnandet. Detta är ett erkänt sätt att koppla av: efter det är lättare att glömma dagtidsproblem och somna..

Smärta med platta fötter kan minska kvaliteten på människors liv avsevärt. Om du tar upp henne och inte går till läkaren, utvecklas sjukdomen stadigt och utvecklas till svårare former.

De första patologinsymtomen bör vara en god anledning till ett besök på en medicinsk institution för diagnos, enligt resultaten av vilka läkaren föreskriver den nödvändiga uppsättningen terapeutiska åtgärder.

Liknande artiklar

Plana fötter är en deformation av foten. Det finns flera typer av det - längsgående och tvärgående. Med plana fötter i längdriktningen blir fotens innerkant tjockare och deformeras, med en tvärgående - området mellan fingrarna. En sådan oregelbunden form av foten leder till en fullständig förlust av dess skyddande (fjäder) funktioner, som är nödvändiga för belastningarna på foten under hoppning, löpning och andra fysiska aktiviteter. Inte bara benens leder, utan också skallens ben, ryggraden i ryggraden. Som ett resultat leder plana fötter till sjukdomar i vristen, knäet och mellanvävnadsfogen. Som ett resultat väntar patienten på artros eller skolios.

Uppmärksamhet! Ibland förknippas plattfot med utvecklingen av åderbråck. Dessa två problem har liknande symtom, därför, om du hittar dem i dig själv, se till att gå igenom en undersökning.

Symtom på sjukdomen

Har du misstänkt platta fötter? Kontrollera gamla skor - om det bärs på insidan bör du rådfråga en ortoped. Med plana fötter störs en person av:

  • snabb trötthet i benen med lång gång eller långvarig gång;
  • svullnad i fötterna och till och med i vristerna på kvällarna;
  • känsla av tyngd, bensmärta och kramper.

Det blir svårt för kvinnor att gå i klackar, förlängning och förtjockning av foten gör att de köper större skor. Hållning och gång tappar sin naturlighet. Det finns en risk för inåtväxta tånaglar.

I det sista steget är patientens platta fötter bekymrade över smärta, inte bara i benen, utan också i ryggraden och huvudet. Skilj symtomen efter typ av platta fötter.

Longitudinella platta fötter

Dess longitudinella form orsakar smärta när du trycker på foten eller mitten av sulan, svullnar i fotens baksida. Ömhet i foten och fotleden är konstant, det är mycket svårt att ta upp nya skor. Hälen förlorar sin form, konturen av fotens längsbåge är dåligt åtskiljande, vristleden är svår att flytta.

Långsidig plattfot förekommer i 20% av fallen.

Tvärgående platta fötter

Vid tvärgående plattfot uppstår deformation av fotens tår på grund av dess tvärgående båge. Blåhår visas på huden, patienten störs av smärta i framsidan av foten, fingrarna har formen av hammare.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående platfot som orsakas av ärftlig muskelsvaghet. Arv går längs den kvinnliga linjen. I allmänhet är denna form mycket mindre vanlig hos män - ett förhållande på 8: 2.

I vissa fall förekommer en kombinerad form - både longitudinella och tvärgående platta fötter diagnostiseras samtidigt.

Orsakerna till sjukdomen

I 8 av 10 fall är orsaken till problemet dålig utveckling av benets muskler och ligament, som behöver ständig träning. Muskler som berövas belastningen blir svaga, därför kan de inte stödja foten i önskat upphöjd position. Med överbelastning av benmusklerna på grund av yrket uppträder också plana fötter. I riskgruppen ingår säljare, frisörer, kurirer och andra människor som tillbringar hela dagen på fötterna.

I sällsynta fall (endast 3%) är flatfot medfödd. Problemet med snabb diagnos är att hos barn i åldern av fem år, på grund av alla tecken på en platt fot, är det svårt att upptäcka riktiga platta fötter. Det förekommer huvudsakligen på grund av medfödd muskelsvaghet eller bindvävssvikt..

Uppmärksamhet! Lär dig att bestämma platta fötter hemma.

Plana fötter förekommer också i sådana fall:

  1. Dåligt utvalda skor - bär höga klackar och plattformar, smala skor påverkar benens hälsa negativt.
  2. Betydande viktökning (fetma, graviditet).
  3. Otillräcklig eller omvänt överdriven fysisk aktivitet.
  4. Sjukdomar (raket, komplikationer med poliomyelit).

Uppmärksamhet! Ett intressant faktum är att platta fötter diagnostiseras inte bara hos personer med ”stående” arbete, utan också hos dem som ägnar mycket tid åt att sitta. I detta fall försvagas musklerna helt enkelt.

Konsekvenserna av platta fötter

Läkarna säger att plattfot i sig inte är farligt, men dess konsekvenser bör frukas. Först av allt på grund av belastningen på foten. Som ett resultat kan hon inte klara sig, belastningen på hela muskuloskeletalsystemet ökar, rygg och huvudvärk (på grund av brist på syre på grund av muskelkramp) uppträder till svimning. "Clubfoot" utvecklas, gång och hållning störs.

Plana fötter kan leda till radikulit, koxartros (artros i höftledet) och sjukdomar i ryggraden. En annan mycket smärtsam komplikation är hälspåren, vilket orsakar mycket svår smärta i benet..

Uppmärksamhet! Hos kvinnor kan platta fötter leda till gynekologiska problem - smärtsam menstruation, menstruationscykelfel.

Plana fötter 1,2 och 3 grader

Uppmärksamhet! Längs flatfot är ganska sällsynt, men det är farligt eftersom deformationen av foten är långsam, därför nästan omöjligt för patienten.

  1. Grad 1 rapporterar bara trötthet i benen. Problemet uttrycks så svagt att det bara manifesteras i smärta i foten med tryck och med skor. Ibland kompletterat med puffiness på kvällarna.
  2. Grad 2 kännetecknas av spridningen av intensiv konstant smärta i vristen och underbenet. Det blir svårt för patienten att gå.
  3. Vid 3 grader blir plana fötter av smärta permanenta och ibland täckas även korsryggen, förutom ankeln och underbenet. Ödem uppträder och fotens deformation märks med blotta ögat. I vanliga skor är det mycket svårt att flytta.

Uppmärksamhet! Plana fötter diagnostiseras hos varje tredje person i vårt land. Kvinnor lider oftast av det på grund av graviditet, diabetes, fetma.

Vilken läkare behandlar

Du bör gå till ortopeden för en konsultation. I avancerade fall, då kirurgiskt ingripande behövs, kommer kirurgens hjälp att krävas.

Tar de in i armén

Staterna Ukraina, Ryssland och Vitryssland ser lika på platta fötter. Vid mindre kränkningar av fotens funktioner får den unge mannen en militärbiljett och åker till reserven - det vill säga på fredstid är han fri från tjänst. I avsaknad av överträdelser av funktioner är den framtida soldaten skicklig till tjänst med undantag för flera specialstyrkor.

Om överträdelsen av funktioner uttrycks, har den unge mannen inte rätt att tjäna.

Viktig! Du kan bekanta dig med denna lag i följande artiklar: Nr 68 (Vitryssland), nr 62 (Ukraina), nr 68 (Ryssland).

Plana fötter hos barn

Vid första anblicken verkar det som att formen på ett barns fötter upprepar formen på en vuxen, men det är inte så. I själva verket är foten platt hos barn under 3 år, vilket ofta inte gör det möjligt att diagnostisera problemet i tid. Detta beror på att fotens båge är fylld med ett fettlager, som kollapsar med tiden. Muskler och ligament blir starkare, vilket gör att barnet kan stå på fötterna under lång tid.

Hur upptäcker man plana fötter hos ett barn? För det första, medan han går, klövar barnet lite, och för det andra börjar det kliva på fotens insida, vilket omedelbart märks.

Uppmärksamhet! Hos barn finns ofta plattfot som ofta kan behandlas utan operation.

För behandling används gipsförband och spetsar. Det är kategoriskt omöjligt att låta problemet gå av sig själv, eftersom tvärgående kan gå ihop med den längsgående plattfoten, som behandlas mycket svårare.

Grunden för behandlingen är övningar som kan utföras med ett barn på ett lekfullt sätt. De tonar musklerna, förbättrar blodcirkulationen och eliminerar begynnande deformitet..

Dessutom visas barn massage. Massagen utförs över hela benytan, från foten och slutar med låret. En sådan massage med vissa färdigheter kan utföras även hemma..

Behandling utan operation hemma

Tyvärr är det omöjligt att bota helt deformitet utan operation. Endast barn under 7 år går utan operation, eftersom konservativ behandling hjälper benen. Vuxna kan tillämpa behandling hemma för att eliminera symtom och underlätta livet för patienten..

Så behandlingen inkluderar:

  1. Fysioterapi.
  2. Massage.
  3. Bad och fot komprimerar.

Dessutom kan värmande salvor användas för att förbättra blodcirkulationen i den skadade foten..

Fotmassage

Hemmamassage är ett bra sätt att hjälpa dina fötter utan att spendera extra pengar. Om du inte vet hur du gör en fullfjädrad fotmassage, ta bara en kavel med tidigare sågade längsgående spår på den och rulla den med foten i en kvarts timme. Massera regelbundet varje natt. Du bör dock inte hoppas på ett för snabbt positivt resultat..

Experter rekommenderar också att du använder en massagematta hemma. Men innan det, se till att du konsulterar din läkare om dess användning. En massagedäck kan väl ersätta att gå barfota på gräs, sandstenar, sand eller bara på asfalt nära huset.

Du kan också köpa en massager för fotmassage - idag är det enkelt att köpa en vibrations-, komprimerings-, rull- eller mekanisk apparatur i alla onlinebutiker. Men människor hävdar att de dåligt ersätter full manuell massage.

Salvor för platta fötter

De hjälper till att minska smärta och förbättrar blodcirkulationssalvor med bedövnings- och värmande effekt. Sådana salvor inkluderar Diclofenac, Viprosal, Finalgon.

Du kan själv göra en salva för smärta.

  1. För att göra detta, ta senapspulver och salt i förhållandet 1: 2.
  2. Blanda ingredienserna med fotogen på ett sådant sätt att du får medel tjock gröt.
  3. Salvan ska användas före sänggåendet och gnugga tills den är helt absorberad i området ovanför fogen.

Ta det torra gräset från johannesört, röd ygg och salvia i proportionerna 2: 1: 1 och kombiner med vaselin (om möjligt, använd fläsksvamp). Applicera salva 1-2 gånger / dag och linda in foget varmt med en trasa.

Hur man behandlar smärta med platta fötter

Procedurer i hemmet hjälper till - bad och komprimerar.

Malurt komprimerar

Malurt lindrar väl smärta, inte bara med platta fötter, utan också vid förflyttningar, förorening, skador. Skölj bladen, fäst vid foten och fixera med en mjuk trasa.

Jod och citron

Kombinera 3% jodlösning med citronsaft i samma proportioner, tillsätt några få pulveriserade aspirintabletter. Denna vall måste smörjas med foten, täckas med en film på toppen och isoleras med en ullsjaal.

Komprimera denna dagligen, men bara upp till tre dagar. Ta sedan en vecka paus.

Viktig! Använd endast 3% jod, annars finns det risk för brännskador.

Soda bad hjälper bra. De tillåter muskler att slappna av, lindra spasm och smärta och stärka benen..

  1. Häll vatten i en liter handfat och upplös i den en matsked salt (bord eller hav).
  2. Håll dina fötter i vatten en fjärdedel, torka sedan fötterna noggrant och smörj dem med en närande kräm, massera noga foten.

Förfarandet kan också normalisera sömnen..

Kontrastbad

Ta två bassänger, en fylla med kallt vatten och den andra med varmt. Sprid benen i flera minuter, och efter det - flytta fötterna i ett kallt vatten, men håll dem inte mer än 15 sekunder. Kursen är 10 dagar, sedan en månadslängd. Under menstruationen är proceduren kontraindicerad.

Ekbark

Brygde en kil ekbark i fem liter vatten. Koka buljongen i en halvtimme och häll i badet.

Behandling plattfots folkrättsmedel

Gran

Förbered granfotbad. Häll i vatten uppvärmt till 38 grader, tillsätt granolja i mängden 0,5 tsk i vattnet. Benen ska förvaras i vatten i en halvtimme och tillsätt regelbundet varmt vatten så att det inte svalnar helt. Ta ett bad innan sängen i 10-12 dagar, ta sedan en månad paus.

Torka av dina fötter noggrant med en handduk och områden som orsakar smärta, smörj med granolja, i samma andel blandad med majs.

Granolja kan användas inuti. Ät en bit bröd varje morgon genom att släppa två droppar granolja i det. Bröd ska hållas i munnen i cirka två minuter.

Schemat för extern och intern användning är detsamma - en behandlingskurs varar 10-12 dagar, och en paus görs i 4 veckor. Hela kursen varar i 2 år.

Viktig! Bad baserade på avkok av sådana medicinalväxter som immortelle, salvia hjälp.

Fysioterapi

Mudbehandling (främst Saki-lera används), liksom andra metoder för fysioterapi, inklusive hydromassagebad, en pool, apterapi etc., används i sanatorier. I allmänhet har det visat sig att det vistas i sanatorier som avsevärt förbättrar patientens tillstånd på grund av den komplexa effekten. Mineralvatten, lera, träningsutrustning och simning gör sitt jobb. Sanatoria kombinerar återhämtning, rehabilitering och förebyggande av sjukdomar i muskuloskeletalsystemet.

Kirurgisk behandling

Hos vuxna kan alternativa behandlingsmetoder minska symtomen på sjukdomen, men endast kirurgisk ingripande kan ta bort den helt. Om konservativa terapimetoder inte hjälper dig indikeras kirurgi. Det avser lågtraumatiska behandlingsmetoder med lång effekt och en kort rehabiliteringsperiod..

Uppmärksamhet! Att använda två ben samtidigt ökar inte återhämtningsperioden.

Vilka är kontraindikationer för kirurgi? Först och främst är det inte nödvändigt att utföra operationen för barn och vuxna under 20 år, eftersom deras ben ännu inte är helt bildade. Kontraindikationer är också: akut inflammation i fötterna, inklusive purulent karaktär, hjärtsvikt eller andningsfunktioner, förlamning etc. I allmänhet finns det få kontraindikationer.

Patienten har möjlighet att självständigt välja anestesi - anestesi, lokalbedövning, ryggrad eller ledningsbedövning. Valet av anestesi påverkar inte operationens kvalitet eller återhämtningsperiodens varaktighet, därför är det inte grundläggande.

Viktig! Patienten kan släppas hem på kvällen eller dagen efter..

Rehabiliteringsperioden varar från 3 till 5 veckor och består huvudsakligen av doserad gång - belastningen ökar med varje vecka tills den blir full. Några veckor efter operationen kan du använda bad och fysioterapiövningar.

Det finns flera typer av operationer - de väljs för varje patient individuellt, med hänsyn till graden av deformation av foten och andra faktorer.

Innersulor för platta fötter

Ortopediska inläggssulor är huvuduppgiften att underhålla fotbågen och den långsamma men korrekta korrigeringen av dess störningar. Det finns innersulor för behandling av både longitudinella och tvärgående platta fötter och det är mycket enkelt att köpa dem.

Kom ihåg! Det finns inga ortopediska inläggssulor av "förebyggande". De bärs endast för att behandla redan befintliga platta fötter. De kan skada ett friskt ben, eftersom de är utformade för en öm fot.

Köp inte i något fall insoles på apoteket - de måste göras under foten av en viss patient. För att göra detta måste en ortopedisk kirurg förskriva ett recept som är baserat på formen på fotens gips eller dess datorbild. Om formuleringen är vald korrekt, kommer patientens tillstånd att förbättras under operation. Innersula kan spridas - från läder till polymerer.

"Standard" inläggssulor som erbjuds på apoteket kan bäras av barn i skolan och förskoleåldern. Och speciella mjuka inläggssulor gjorda av mjuk vävnad och fyllda med gel kan vara användbara för diabetiker - de skyddar foten från överbelastning och tar formen av en fot när man går. Tyvärr hjälper sådana inläggssulor inte på något sätt med platta fötter.

Flatfoot övningar

Motion är bäst för platta fötter. Du måste göra dem regelbundet, dagligen. Inom 4-6 månader ser du ett märkbart resultat. Du behöver inte skor under gymnastik, upprepa alla övningar 10 gånger.

  1. Expandera fötterna. Gör först gymnastik, sitta på en stol och sedan stå och hålla fast vid baksidan av stolen. Sätt dig ner om du har svårt att slutföra. Vrid fötterna så att de ligger i en rak linje, anslut först klackarna och sedan strumporna.
  2. Vi lägger fötterna på fotens kant (startpositionen är densamma som vid den första övningen). Ställ först på utsidan av foten, sedan på insidan.
  3. Sitt på en stol, placera dina fötter axelbredden från varandra, vrid dina fötter i en eller annan riktning. Gör detta när du står.
  4. Vi reser till fotens yttre båge. Sitt, placera fötterna på yttersidan av sulan och res upp till fötterna utan att ändra position. Sätt dig sedan på golvet och upprepa övningen.
  5. Vi stiger på klackar och strumpor. Stå, lägg fötterna på axlarnas bredd, höj långsamt på klackarna och sedan på tårna. Lyft sedan varje ben i tur och ordning.
  6. Stå upp och håll fast vid en stol. Lägg dina fötter i en linje, fötterna ihop, strumporna isär. Gör 10 hissar på tår och klackar. Och upprepa sedan övningen, ändra startpositionen - fötter isär, strumporna tillsammans.
  7. Vi går på plats i snabb takt. Fötter titta lite inåt, riv inte av strumpor från golvet, benen på knäna böjer sig. Sväng höfterna åt sidan så mycket som möjligt - åt höger och vänster. Gör övningen i 20-40 sekunder.
  8. Sitt på en stol och lyft benen växelvis så högt som möjligt. Håll benet rakt när du lyfter, låser dig medan du lyfter, sträcker benet eller hälen framåt.
  9. Övningen utförs på samma sätt, bara båda benen är involverade samtidigt..
  10. Gå alternativt på tår och klackar, på insidan och utsidan av foten. 30-50 steg.
  11. Gå i halva knäböj och dra fötterna på golvet (övningen kallas gåssteget).

Sjukdomsprevention

För att undvika platta fötter i framtiden måste du utföra speciella uppsättningar övningar, glöm inte att regelbundet göra fotbad och massage. En kvällsmassage hjälper dina ben att slappna av och återhämta sig efter en hård dag..

Gymnastik För Ben