Bensmärta begränsar vår aktivitet avsevärt och påverkar livskvaliteten. Att försumma kroppssignaler kan leda till allvarliga irreversibla konsekvenser..

I den här artikeln kommer vi att överväga vad bensmärtor är förknippade med, vad man ska göra om det högra benet är mycket ömt, eller om det vänstra benet bryter och vad betyder det.

Anledningar till utseendet

Ritningssmärta i benen visas av olika skäl:

  • skador
  • motion;
  • sjukdomar i muskuloskeletalsystemet;
  • lesioner i nervsystemet;
  • muskelinflammation;
  • infektionssjukdomar;
  • vaskulär patologi.

Möjliga orsaker relaterade till ben, leder och muskler

Osteochondrosis är en degenerativ sjukdom i ryggraden, i vilken de intervertebrala skivorna förstörs. Gradvis utplattning av skivorna leder till förskjutning av ryggraden och klämning av nervrötterna som kommer ut från ryggradsöppningarna.

Nervkomprimering inträffar också som ett resultat av effusion som härrör från utplattning av den intervertebrala skivan och dess utlopp utöver det normala läget.

Från den drabbade nerven kan smärta överföras till olika delar av kroppen, beroende på i vilken ryggraden brottet inträffade. Det finns drag, fotografering, skarpa smärtor, olika i intensitet och varaktighet.

När den ischiasnerven kläms i ryggradens rygg sprider smärtan sig genom nerven - från nedre delen av ryggen till tårna..

Utmärkande symtom:

  • domningar i vissa områden på benen;
  • halthet, onaturligt gång;
  • muskelsvaghet;
  • mjukvävnadsmärta på utsidan av låret;
  • drar benet från skinkan till foten;
  • begränsning av rörelseområdet i höft- och benleden;
  • ökad smärta under plötsliga rörelser, nysningar eller hosta;
  • kramper i kalvmusklerna;
  • ömhet sträcker sig till den sida på vilken nerven klämde fast.

Artrit

Artrit har ett infektiöst eller autoimmunt ursprung. Sjukdomen påverkar bindvävnaden i lederna, börjar med stora (höft, knä, fotled) och sprider sig vidare till små (tår). Sjukdomen är av varierande grad av intensitet.

De viktigaste tecknen på artrit:

  • rita smärta i lederna;
  • smärta i vänster eller höger ben när man går;
  • ödem;
  • rodnad i huden och en ökning av temperaturen hos mjuka vävnader över det drabbade lederna;
  • minskad rörlighet;
  • snabb utmattbarhet;
  • dålig aptit.

Gikt

Gikt utvecklas som ett resultat av avsättning av urinsyra i vävnaderna på grund av metaboliska störningar. Smärtan är akut paroxysmal, uppstår på natten och minskar på morgonen. Efter en attack, dra ont i olika intensiteter.

Samtidig symtom:

  • Trötthet;
  • huvudvärk;
  • asymmetrisk ledskada;
  • bildning av knölar på den drabbade leden;
  • rodnad i huden;
  • kroppens feber och / eller drabbade leder.

artros

Artros är en degenerativ ledsjukdom, där det gradvis förstörs ledets brosk, en minskning av utrymmet mellan dess ytor och en kränkning av biomekanik. Stora leder - höft och knä - påverkas oftare..

Smärtan uppträder med aktiva rörelser, fysisk aktivitet, efter det - i vila. När lederna förskjuts störs biomekanik, vilket orsakar skärande och dragande känslor i benmusklerna.

Nyckelfunktioner:

  • crunch i lederna;
  • begränsning av rörlighet;
  • drar vener i benen;
  • deformation av den drabbade leden.

osteoporos

Osteoporos är en patologisk minskning av bentätheten. Det förekommer i ålderdom, när det finns en långsam utrotning av vitala processer. Ofta förefaller det med början av klimakteriet - och är det främsta skälet till att kvinnor har ben.

Sjukdomen upptäcks inte i de tidiga utvecklingsstadierna: den upptäcks när benen blir så sårbara och benägna till sprickor som möjligt. Bensmärta, oftast skenben och skenben - dra, förvärras av ansträngning.

Symtom på osteoporos:

  • kronisk ryggsmärta;
  • slöfock;
  • spinal deformitet;
  • ofta benfrakturer.

Trochanteritis

Trocharteritis liknar artros. Det gör också ont i höften på sidan i mjuka vävnader. Detta är inflammation i femurens större genomanter, dess senor och ligament. De viktigaste symtomen är:

  • värkande smärta i låret från utsidan;
  • ökad smärta under rörelse;
  • temperaturökning;
  • skarp smärta med tryck och smärta på natten.

myosit

Myosit - muskelinflammation - åtföljs av smärta med varierande intensitet från svag till skarp, begränsande rörlighet.

Det åtföljs av:

  • feber;
  • svullnad i det drabbade området;
  • hudrödhet.

Andra orsaker

Åderbråck orsakar dragande smärta i benen hela dagen. På kvällen blir de mer intensiva, sprängande, ibland uppstår kramper.

De viktigaste symtomen på åderbråck:

  • svullnad i benen;
  • tyngd i kalvmusklerna efter en lång vistelse i stående eller sittande position;
  • smärtlindring vid promenader eller efter vila;
  • brännande känsla och värme i benen;
  • utseendet på ytan på huden i det vaskulära nätverket, vaskulära noder.

Hemorrojder och insufficiens i bäckenvenen provocerar att smärta i benen. I det här fallet uppstår skarp smärta när kroppens position ändras.

Ytterligare symtom:

  • uppkomsten av blod efter avföring;
  • smärta under och efter tarmrörelse;
  • en känsla av fulla tarmar;
  • obehag och klåda i anus;
  • bildandet av små noder i anus;
  • bildning och prolaps av hemorrojder.

Njursjukdomar orsakar trånga värkande smärta som sprider sig i underbenen eller längs hela längden. Till exempel, om det vänstra benet gör ont från låret till vristen, strålar smärtan ut till benet från vilket njurarna påverkas. Om patienten klagar på smärta i höger ben påverkas därför den högra njuren.

symtom

  • smärta i hypokondrium, nedre rygg, ljumskområde;
  • blod i urinen;
  • regelbunden urination;
  • smärtsam urinering;
  • ökning av kroppstemperaturen;
  • svullnad i benen, kroppen, ansiktet, ögonen;
  • svaghet.

Under graviditeten uppträder bensmärta på grund av en ökning av kroppsvikt, förändringar i hormonhalter, toxikos.

Restless Leg Syndrome är en sjukdom i nervsystemet. Det manifesteras av en känsla av obehag i benen och en önskan att ständigt flytta dem. Smärta i syndromet av värkande, dra, vrida i underbenet och vristen.

Vitaminbrist kan orsaka muskelsmärta. Ritningssmärta orsakad av brist på vitamin B, D, magnesium.

Vanliga symtom på brist på B-vitaminer, förutom smärta i benen:

  • snabb utmattbarhet;
  • låg kroppsbeständighet mot förkylning;
  • irritabilitet;
  • dålig sömn;
  • torr hud, sprickor i hörnen på läpparna.

Med brist på vitamin D finns det:

  • muskelkramper i benen;
  • kramper
  • försämring av tillståndet hos naglar och tänder;
  • endokrin störning.

Diabetes mellitus orsakar en kränkning av ledningen i blodkärlen. Detta leder till konstant smärta i benen, inte bara när man går, utan också i vila..

Tecken på diabetes som påverkar benen:

  • torr hud, skalning, klåda;
  • uppkomsten av pigmenterings- och depigmenteringsställen;
  • håravfall;
  • blekhet i huden och kalla ben, eller blå och ökad lokal temperatur i de nedre extremiteterna.

Stress kan vara orsaken till att man sträcker benen på natten och före sänggåendet hos en frisk eller undersökt person utan patologier. Känslomässig överbelastning slappnar inte helt av och musklerna är ständigt i god form.

Referens. Ofta, nya idrottare efter intensiv träning, uppstår frågan: "Varför drar kalvar och gör ont i ont?". Detta beror på ansamlingen i muskelfibrerna i en stor mängd mjölksyra, som avlägsnar långsam, så att brännande och muskelsmärta kvarstår i 2-3 dagar.

Diagnostiska metoder

Vad gör man om den sträcker sig en fot från höft till fot? För att bestämma patologin undersöks patienten av en terapeut, sedan av en specialiserad specialist - kirurg, ortoped, neurolog, reumatolog, vertebrolog, specialist på infektionssjukdomar och andra.

Ett allmänt och biokemiskt blodprov utförs om det är nödvändigt att identifiera inflammatoriska processer i kroppen, om det finns ett fel i de inre organen och systemen (njurpatologi, diabetes mellitus, artrit).

En röntgen tas för att bestämma benen och lederna. Det är alltid nödvändigt att utesluta skador från skador, samt att identifiera degenerativa störningar i lederna med artrit och artros..

I komplexa fall, om en detaljerad studie av muskuloskeletala vävnader, nervfibrer och blodkärl krävs, görs magnetisk resonansavbildning och datortomografi (ryggradsbråck).

Om misstänkta sjukdomar i urinvägarna görs ett urintest..

För cancer kan ett blodprov för cancermarkörer och en vävnadsbiopsi krävas..

När man ska träffa en läkare

Patienten behöver akut medicinsk vård vid:

  • skador
  • med förvirrad medvetande, desorientering i rymden;
  • med diabetes;
  • med ihållande smärta i flera dagar.

Symtomatisk behandling

Beroende på den identifierade sjukdomen föreskrivs en terapi. De använder smärtstillande medel, antiinflammatoriska, avsvällande medel, muskelavslappnande medel, venotonik, vitaminer och kondroprotektorer.

Mediciner

För att lösa problem med smärta, svullnad och inflammation föreskrivs komplexa NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) - Ibuprofen, Nimulide, Diclofenac.

För att lindra ihållande akut smärta och slappna av spasmodiska muskler föreskrivs muskelavslappnande medel (Nimesulide, Midocalm).

För att förbättra blodcirkulationen och cirkulationssystemets tillstånd används läkemedel som später blod och stärker väggarna i blodkärlen (Venoton, Venorutol, Heparin Salva).

Vitaminer och kondroprotektorer har en generell förstärkande och antiinflammatorisk effekt. Askorbinsyra och rutin förbättrar kapillärernas tillstånd, ökar immuniteten. B-vitaminer stärker nervsystemet, minskar smärta (Milgamma, neuromultivit ").

Chondroprotectors har också en smärtstillande effekt, bidrar till återställande av broskvävnad efter fysisk ansträngning och degenerativa sjukdomar, samt läkning efter skador ("Teraflex", "Artra").

Sjukgymnastik är en integrerad del av läkningsprocessen. Övningar hjälper till att återställa rörlighet och vanlig aktivitet efter behandlingen, stärker muskler och ligament, utvecklar leder, förbättrar ämnesomsättningen i kroppen.

Öva för benens leder:

  • sitter på en stol, flytta dina fötter utan att lyfta dem från golvet, framåt och bakåt;
  • i samma läge, gör flera rotationer med foten i båda riktningarna;
  • för höftleden: medan du ligger på ryggen, gör övningen "cykel";
  • stående mot väggen, luta dig på dina händer, gör några svängningar med foten åt sidorna och ryggen.

Fysioterapi

Fysioterapi utförs under återhämtningsperioden parallellt med huvudterapituren. De vanligaste terapimetoderna: magnetoterapi, laser, ultraljud, fonofores, elektrofores, hydromassage, balneoterapi.

Tillsammans med mediciner har de en sådan terapeutisk effekt:

  • minska smärta;
  • förbättra blodcirkulationen, utflödet av sönderfallsprodukter, lymfutflödet;
  • minska svullnad;
  • lindra inflammation;
  • med användningen av läkemedlet bidrar till dess djupare penetration.

Förebyggande metoder

Som profylax kommer det att vara användbart:

  • följ en diet, undvik att äta fet, stekt mat, öka antalet livsmedel med minimal värmebehandling som innehåller fiber; "Sitta" inte på mono-dieter, vilket leder till metaboliska störningar;
  • bibehålla optimal kroppsvikt;
  • välja genomförbar sportträning som matchar ålder och fysiska parametrar;
  • uppsök läkare i god tid och följa alla läkares föreskrifter.

Slutsats

Bensmärta förekommer även hos en frisk person och kan orsakas av överbelastning av sport, stress, förgiftning eller graviditet. Patologierna förknippade direkt med benen och de sjukdomar där smärtan överförs till lemmarna är olika: sjukdomar i ryggraden, leder, njurar, endokrinsystem, muskelinflammation, metaboliska störningar.

För en noggrann diagnos är det nödvändigt att undersökas av en läkare i tid och inte starta utvecklingen av sjukdomen till ett allvarligt stadium. Enkel daglig profylax hjälper till att undvika utvecklingen av negativa effekter och problem med benen och upprätthålla hälsan i vuxen ålder..

Öm lägre rygg och drar i benen

Oftast drar den nedre delen av ryggen och benen i fall av degenerativ degenerativ skada på broskvävnaden i de mellanvävnadsskivorna. Dessa är strukturella delar av ryggraden, som ger en jämn fördelning av dämpningsbelastningen och skyddar radikulära nerverna från kompression under rörelser.

Om det är ont i korsryggen och benen dras, är det nödvändigt att undersöka ryggraden. Detta kan vara ett kliniskt tecken på en allvarlig patologi - ryggradstenos. På liknande sätt uppträder en intervertebral brok, som faller in i ryggradens lumen. En säkrare orsak till obehag kan vara osteokondros, komplicerad av cirkulärt diffust utsprång av mellanvävnadsskivan. I detta fall utövas enhetligt icke-kritiskt tryck på radikulära nerver på båda sidor. Med kompensatorisk överbelastning av musklerna i korsryggen kan en liknande situation pågå ganska länge.

För att fastställa en korrekt diagnos och utesluta farligare potentiella orsaker till ett kliniskt symptom måste du kontakta en neurolog. Denna läkare, som använder en manuell undersökning och diagnostiska funktionella tester, kommer att kunna identifiera orsaken till patologin och ställa en korrekt diagnos. Föreskriva en effektiv och säker behandling.

I den här artikeln kan du lära dig mer om de vanligaste orsakerna till smärta i nedre rygg och bensträckor. Denna information är endast för informationssyften, det är omöjligt att använda den för självdiagnos av ditt tillstånd och för behandling hemma. Om du upplever något av dessa symtom, kontakta en läkare i tid. Webbplatsens redaktörer ansvarar inte för dina handlingar om du använder denna information för behandling.

Anledningar till att korsryggen gör ont och sträcker benen

Det finns många orsaker till att nedre delen av ryggen och benen dras, främst ryggradssjukdomar, där ledningen av nervimpulsen längs radikala nervcellerna försämras.

Det vanligaste skälet till att korsryggen gör ont och benen drar är osteokondros. Detta är en degenerativ degenerativ sjukdom som är förknippad med förstörelsen av brosk i mellanvävnadsskivorna. Ryggraden är grunden för människokroppens muskuloskeletalsystem. Han ansvarar för flexibiliteten i kroppen, rörligheten i lemmarna och säkerställer säkerheten i ryggmärgen.

Mellanvertebrala skivor finns mellan ryggraden. De består av brosk och har inte eget cirkulationsnät. Broskskivor kan ta emot all näring och den erforderliga volymen vätska endast under diffust utbyte med paravertebrala muskler i närheten. När dessa muskler samverkar släpper dessa vätskor berikade med syre och näringsämnen. Vid komprimering släpper den intervertebrala skivan vätska med sönderfallsprodukter. Således sker diffus utbyte. Om det inte finns tillräckligt med regelbunden fysisk stress på ryggens muskleram, kränks denna process.

Först och främst påverkas vävnaderna i den fibrösa ringen (det täta yttre membranet på den intervertebrala skivan). Ytan är täckt med ett nät av sprickor där kalciumsalter avsätts. Detta förhindrar ytterligare full diffus näring av brosk. När skivan tappar sin elasticitet och amortiseringsegenskaper börjar dess höjd minska på grund av att den fibrösa ringen gradvis tar vatten från vävnaderna i den massa kärnan (gelatinös kropp inne i den fibrösa ringen).

Osteokondros fortsätter i flera steg:

  • de initiala degenerativa dystrofiska förändringarna i broskvävnaderna ger ett litet smärtsyndrom, dragsmärta i nedre delen av ryggen och benen kan vara av reflex;
  • utsprång av den intervertebrala skivan - med en minskning av dess höjd, periodisk komprimering av radikulär nerv och inflammation i de omgivande mjuka vävnaderna uppstår - en känsla av att benen dras kan vara nästan ständigt närvarande;
  • strängsprutning eller bristning av den fibrösa ringen utan förlust av en del av den massa kärnan - inflammation och kompensatorisk överbelastning i omgivande muskler uppstår
  • skiva herniation - brott i den fibrösa ringen och utgången av en del av den massa kärnan, har en mycket irriterande effekt på omgivande vävnader, provocerar ett stort antal neurologiska symtom.

Andra skäl för att dra ben och korsrygg inkluderar:

  1. dystrofi i ryggens muskelskelett (atrofierade muskelgrupper klarar inte av deras funktion och ger effekten av överdriven muskelspänning i nedre extremiteter);
  2. stenos i ryggradskanalen, inklusive instabiliteten i positionen för ryggkropparna i korsryggen;
  3. förträngning av ryggraden i den sakrala ryggraden på grund av bildningen av cicatriciala deformiteter i duralmembranen mot bakgrund av en kronisk inflammatorisk process;
  4. hästsvansyndrom - nypning av denna nervplexus kan vara ett resultat av förstörelse av den coccygeal-sakrala leden, svans i blåben, sprickor och sprickor i denna del av ryggraden;
  5. iliac-sacral deformering av osteoartros är en degenerativ sjukdom, till följd av att det finns en ojämn fördelning av amorteringsbelastningen;
  6. krökning av ryggraden i thorax- och ländrytregionerna och andra typer av ställningsstörningar, till exempel, böjning eller rund rygg;
  7. instabilitet i vertebralkropparnas position, komplicerad av retrolistes och antelistes (förskjutning framåt och bakåt med komprimering av ryggmärgs duralmembran);
  8. deformering av spondylartros;
  9. Ankyloserande spondylit eller ankyloserande spondylos;
  10. systemisk lupus erythematosus och scleroderma, andra reumatoidpatologier;
  11. skador i ländryggen (blåmärken och sprains, tårar, dislokationer och subluxationer, sprickor och sprickor);
  12. brott mot mikrosirkulation av blod och lymfatisk vätska med början av processen med ischemisk vävnad i ryggraden.

Orsakerna till kvinnor som drar i benen och korsryggen kan döljas i bäckenhålet. Adnexit, endometrios, uterus fibroids, ektopisk graviditet, prolicystos och andra allvarliga patologier kan manifestera på detta sätt. Med dragande smärta i korsryggen och benen bör inte tumörprocesser uteslutas. Dessa kan vara neoplasmer i ryggraden och ryggmärgen, olika typer av hemangiomas och neuromas. Oftast förekommer sådana känslor hos patienter med onkologi med metastaser i vävnaden i ryggraden i ländryggen.

Om du har smärta i ryggen och drar i benet, försök inte använda olika uppvärmningssalvor och preparat som innehåller kobra eller bingift. Dessa är de starkaste biologiska tillväxtstimulanterna. Om du drar i ryggen och ger upp i bakgrunden mot tillväxten av neoplasma, kommer dessa läkemedel att påskynda processen och leda till ett sorgligt resultat, vilket inte ger dig någon chans att framgångsrikt behandla den underliggande sjukdomen.

Som ni ser kan detta symptom indikera mycket allvarliga patologiska förändringar. Låt därför inte allt driva, kontakta en läkare som kommer att utföra diagnos och behandling i rätt tid.

Låg ryggsmärta, dra vänster- eller högerben

Om du drar nedre delen av ryggen och höger ben, finns det en stor sannolikhet för skada på nervfibern från denna sida. Om du drar nedre delen av ryggen och vänster ben, bör sjukdomen sökas från samma sida..

Om korsryggen gör ont och drar höger ben, kommer läkaren att utesluta följande sjukdomar i steg:

  1. degenerativa dystrofiska förändringar i ryggmärgens broskvävnader (osteokondros, åtföljande utsprång, strängsprutning och sköldbråck);
  2. deformering av spondylartros i de intervertebrala lederna;
  3. förstörelse och inflammation i iliac sacral joint i ben;
  4. dislokation eller subluxation av leden mellan korsbenet och svansbenet;
  5. ryggmärgsskada (sprickor eller sprickor);
  6. piriformis syndrom, i vilket ischias nervkomprimering inträffar;
  7. ryggraden och andra farliga infektioner.

Om korsryggen gör ont och drar vänster ben, utelämnas utsprång och bråck på skivan, spondylos, nedsatt hållning, skador på höft och iliac-sacral leder på liknande sätt.

Om dina ben dras och korsryggen verkar, måste du ta en röntgenbild av den lumbosakrala ryggraden. Vid svårigheter att ställa diagnos rekommenderas MR. För att utesluta patologin i den iliac-sakrala leden kan en neurolog utföra en diagnostisk novokainblockad. Ett anestetikum injiceras i ledkapseln. Om patienten efter proceduren genomgår alla obehagliga känslor, görs en lämplig diagnos. Med en sådan sjukdom krävs en viss behandling, som skiljer sig från behandlingen av osteokondros. Därför måste du utföra en noggrann differentierad diagnos.

Vad du ska göra om korsryggen gör ont och sträcker benen

Det första du kan göra om nedre delen gör ont och benen drar i kvinnor är att konsultera en gynekolog. Denna läkare hjälper till att utesluta patologin hos de inre organen i bäckenhålet. Då måste du besöka en vertebrolog eller en neurolog. Dessa specialister kommer att hitta orsaken till att de drar i korsryggen och domar benet och ställer en korrekt diagnos..

Om det drar i korsryggen och benen hos män, är sannolikheten för att utveckla adenom i prostatakörteln hög. Därför är det tillrådligt att besöka en urolog eller androlog. Om rygg, korsrygg och ben drar, men urologisk patologi är utesluten, måste du undersöka ryggradens ryggrad. Detta är en röntgenstråle, ultraljud av blodkärlen i ryggmärgen, CT och MRT. Vid behov kan du genomföra en ultraljud av ryggmusklerna.

Behandling utförs beroende på den identifierade patologin. Om detta är osteokondros och dess konsekvenser, är det bäst att genomföra terapi med metoder för osteopati, kinesioterapi, terapeutiska övningar. Massage och zoneterapi hjälper till att snabbt återställa all skadad vävnad och förhindra risken för ett återfall. Med förstörelse av stora leder i nedre extremiteter är det också bättre att använda manuella terapimetoder.

Vi rekommenderar att du hittar en manuell terapiklinik på din hemort och går dit för en fullständig undersökning och behandling.

Det finns kontraindikationer, specialistrådgivning krävs.

Du kan använda gratis primärläkartjänst (neurolog, kiropraktor, vertebrolog, osteopat, ortoped) på webbplatsen för Free Movement Clinic. Vid den första kostnadsfria konsultationen kommer läkaren att undersöka och förhöra dig. Om det finns MR-resultat, ultraljud och röntgenresultat - kommer det att analysera bilderna och ställa en diagnos. Om inte, kommer han att skriva ut de nödvändiga anvisningarna.

Ben skadade från knä till fot

Värkande smärta i benen visas oftast efter en hård dag eller tung fysisk träning. Om benen skadar från knäet till foten kan detta vara ett resultat av olika skäl: från den vanliga fysiska överarbetningen till inflammatoriska ledsjukdomar.

Anatomisk struktur

Knäet är en av de mest komplexa lederna i människokroppen. Den anatomiska strukturen i knäet inkluderar alla huvudelement i muskuloskeletalsystemet: nervändar, muskler, ben och broskstruktur. Knäet består av tre ben: lårben, skenben och patella. Knäet bildas inte omedelbart i människokroppen: vid födseln förblir det svagt och underutvecklat. I den nedre delen av patellan finns det broskformade kondiler som ansluter till skenbenet. De bildar en speciell depression, som kallas en nyckellänk i mekanismen för rörlighet i knäleden..

Skenbenen har en mer förenklad struktur. Det består av fibula och skenben. Skenbenen förbinder underbenet med låret på knäledets plats. Många små ben bildar foten..

Foten själv är indelad i tre avdelningar:

  • främre. Den består av fingrar såväl som fotdynor;
  • mitten. De kallar fotens båge. Detta är den del där foten inte når jordens yta;
  • bak. Hälzonen tillhör den..

Fötter har en mer komplex struktur, de består av 33 leder och 26 ben. De liknar händernas struktur, den enda skillnaden är toleransen för fysisk ansträngning. Fötterna är anslutna till benets ben och knä med leder och muskler. Därför leder skador på någon del av det till att dra och utstråla smärta.

Klassificering efter smärta

Smärta i nedre ben och fötter kan vara av annan karaktär - det beror allt på dess orsak, liksom på människokroppens egenskaper..

Följande typer av bensmärta skiljer sig:

  • kryddad. Smärtsyndromet verkar kraftigt, ofta åtföljt av en inflammatorisk process. Det kännetecknas av en tydlig lokalisering, förstärkt genom att trycka på problemområdet. Akut smärta förekommer som ett resultat av idrottsskador, störningar, termiska effekter. Dessutom kan infektioner, kirurgiska ingripanden orsaka det. Akut smärtsyndrom avlägsnas i de flesta fall snabbt av smärtstillande medel;
  • nocigen smärta. Det uppstår på grund av irritation av nociceptorer, vilket provocerar utvecklingen av impulser. Som ett resultat börjar hjärnan att känna igen de befintliga symtomen som ett smärtsyndrom. Ofta kommer sådan smärta från inre organ, men återspeglas i vissa delar av kroppsytan;
  • kronisk smärta. Denna typ av smärta är kontinuerligt associerad med vävnadsskada och inflammation i nervfibrerna..

Det är svårt att behandla, följer nästan alltid en person, som försvinner periodvis under en liten tid. Kronisk smärta kan kvarstå, även om dess orsak orsakas. Ofta leder obehag som en person upplever regelbundet till en försämring av det psykologiska tillståndet och en förändring av livskvaliteten.

Enligt symtomatologin kan smärtan dra, värka, utstråla, banka.

Möjliga sjukdomar

Om benen skadar från knäet till foten kan detta vara orsaken till följande patologier:

  • ateroskleros. Kärlsjukdom i nedre extremiteter, som bildas mot bakgrund av nedsatt blodcirkulation. Symtomen på åderförkalkning inkluderar en känsla av trötthet i benen, blekhet i huden i det drabbade området, blå fingrar på fötterna, det periodiska utseendet på anfall. Dessutom kan patologi manifestera sig med halthet på grund av obehag i nedre ben, domningar i benen. Personer som lider av tryckfall, liksom de som missbrukar alkohol och tobaksprodukter, är benägna att utveckla åderförkalkning;
  • trombos. Om benen skadar från knäet till foten, kan detta signalera utvecklingen av trombos. Patologi åtföljs av värkande, sprängande smärta, vilket ökar dess intensitet på kvällen eller efter aktiv fysisk träning. Övervikt, cirkulationsstörningar, kärlsjukdom leder till bildandet av trombos;
  • vaskulit. Autoimmun patologi, som kännetecknas av inflammation i artärerna och venerna. Smärtsyndrom med vaskulit åtföljs av svullnad, utseendet på hudutslag, klåda och blekhet i huden. Ofta utvecklar patienter yrsel och allmän svaghet i kroppen med långvarig frånvaro av behandling;
  • inflammation i nedre benet. Om benen skadar från knäet till foten kan detta indikera utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar som artrit, tendeit, fasciit. Patologier åtföljs oftast av problem med rörlighet i nedre extremiteter, svår svullnad, ökat obehag efter fysisk ansträngning;
  • osteoporos. Om benen nedanför knäet gör ont kan detta indikera utvecklingen av osteoporos. Detta är en sjukdom som ofta utvecklas mot bakgrund av osteokondros. Det manifesterar sig i form av svår smärta i de nedre extremiteterna, vilket uppstår på grund av en minskning av bentätheten. Oftast sker detta mot bakgrund av kalciumbrist i kroppen. Vid osteoporos kan smärtsyndromet vara antingen akut eller värkande, tråkig, bankande;
  • reumatiska sjukdomar. Gemensamma patologier påverkar oftast underbenet, från vilket obehag sprids till knä och fot. Smärtområdet i detta fall har en tydlig lokalisering, obehag kan öka när du klickar på problemområdet. Som ytterligare symtom, är hyperemi i mjuka vävnader, en ökning av kroppstemperatur, en kränkning av muskelrörlighet.
  • lymfstasis. Lymfostas är en sjukdom förknippad med svår svullnad i nedre extremiteter. Det utvecklas mot bakgrund av mjukvävnadsinflammation på grund av lymfatisk stas. Lymfostas manifesteras genom värkande och dragande smärta i knä, underben, fot, begränsad rörlighet, rodnad kan observeras i problemområdet

Om benen nedanför knäet skadar, som dåligt stoppas av mediciner, kan detta indikera utvecklingen av tumörsjukdomar. Neoplasmer är godartade och maligna. I det första fallet observerar patienten smärta, nedsatt rörlighet, svullnad. Cancer åtföljs av svår muskelsvaghet, uppkomsten av hematomer och oförmågan att röra sig oberoende (med metastaser).

Skador som de främsta orsakerna till smärta i benen

Om benen nedanför knäet skadar, kan detta indikera den negativa effekten av de senaste skadorna. Eventuella ben- och muskelskador påverkar människans kroppstillstånd och även med fullständigt botemedel kan de med jämna mellanrum påminna sig själva genom smärta av en värkande och dragande karaktär. Vid skador skadas hårda och mjuka vävnader i nedre extremiteter. Smärtsyndromet kan uppträda inte bara efter allvarliga frakturer, utan också efter mindre blåmärken, dislokationer, stroke.

Till en början, efter en fotskada, utvecklar en person puffiness, rodnad i det drabbade området, nedsatt rörlighet. Med tiden kan allvarliga symtom försvinna, och benet stör inte patienten på ett tag. Men om konsekvenserna av skadorna inte behandlades ordentligt, kommer personen efter en period att börja känna smärta i benen, vilket kommer att förhindra honom från att leda sin vanliga livsstil. Intensiteten av symptom i detta fall beror på graden av skada och dess effekt på mjuka och hårda vävnader..

Folkrättsmedel

Smärtsyndrom kan behandlas med folkmässiga botemedel, förutsatt att det inte orsakades av maligna patologier som utgör ett hot mot patientens liv.

För blåmärken och ojämnheter används speciella kompresser som tillverkas på grundval av följande komponenter:

  • rosett. Löken gnuggas på ett grovt rasp, den resulterande uppslamningen appliceras på det drabbade området, lindas med ett bandage och lämnas över natten;
  • luffare. Två matskedar av den torra lösningen blandas med en sked vatten, uppslamningen appliceras på blåmärken och lämnas i 1 timme;
  • salt. En saltkomprimering tar bort puffiness och rodnad.

För att göra det måste du blanda tre matskedar bordsalt med en liter kallt vatten, blanda den resulterande lösningen, fukta en trasa i den och applicera den på det drabbade området i 3 timmar.

Om benen nedanför knäet gör ont på grund av trombos, kan patienter använda växtbaserade tinkturer. Kalanchoe lämnar förbättring av blodcirkulationen. Det är nödvändigt att finhacka dem, hälla kokande vatten och insistera i flera dagar. I den resulterande buljongen ska gasbind fuktas och appliceras på problemområdet över en natt. Behandlingsvaraktigheten är 2 månader. Med reumatiska patologier kan torkad nässlor användas. Två matskedar torra råmaterial blandas med 200 ml kokande vatten, buljongen infunderas i 2-3 timmar. Efter kylning smörjer de de drabbade områdena i benen två gånger om dagen.

Om benen nedanför knäet gör ont på grund av lymfostas, kan du applicera ett avkok som görs på basis av planeter. För att förbereda det, ta 2 matskedar torrt råmaterial, häll dem med en liter kokande vatten. Buljongen ska tas ut på en mörk plats och lämnas för att insistera för natten. Ta det på morgonen innan du äter ett halvt glas. Behandlingsförloppet varar 2-3 månader.

Drogbehandling

Läkemedel föreskrivs beroende på patologi, vilket resulterade i smärta i knäområdet. Oftast syftar läkemedelsbehandling till att eliminera den inflammatoriska processen och minska intensiteten hos smärtsyndromet. I ytterligare fall förskrivs patienter vitamin- och mineralkomplex, biologiska tillsatser.

Listan över läkemedel som ordinerats för smärta i nedre extremiteter inkluderar följande grupper av läkemedel:

  • medel för att lindra puffiness;
  • läkemedel som normaliserar muskelton;
  • produkter som återställer blodcirkulationen;
  • hormonella läkemedel;
  • cytostatika;
  • antikoagulantia.

Vid intensiv smärta ordineras smärtstillande mediciner, liksom läkemedel för extern användning.

Förebyggande av smärta i benen under knäna

Nästan alla patienter kan undvika uppträdande av smärta i nedre extremiteter, med förbehåll för vissa regler som läkare rekommenderas att använda:

  • ha bekväma skor i deras storlek, medan det är tillrådligt att välja modeller tillverkade av naturfiber;
  • överviktiga kvinnor bör sluta bära högklackade skor;
  • Glöm inte den dagliga uppvärmningen (måttlig). Denna regel gäller för dem som har stillasittande arbete och en stillasittande livsstil;
  • övervaka din vikt. Extra kilogram leder till en ökad belastning på de nedre extremiteterna, på grund av vilken artikulära och muskulära patologier utvecklas i kroppen;
  • snabbt slåss platta fötter, konsultera en läkare när de första symtomen visas;
  • försök att utesluta tobak och alkoholprodukter från ditt liv, eller åtminstone begränsa deras användning;
  • när du vilar i ryggläge, försök att höja benen oftare för att förbättra blodcirkulationen i underbenet;
  • gå regelbundet barfota;
  • gå ut oftare och ta promenader.

Du kan inte göra utan självmassage, speciella avkopplande fotbad. Dessa procedurer är relevanta för de människor som leder en aktiv livsstil och är i ständig rörelse. Massage och bad hjälper till att lindra spänningar, återställa blodcirkulationen, leda till muskelton. Den viktigaste regeln för patienter är att inte försena ett besök hos läkaren om de upptäcker negativa symtom som är karakteristiska för led-, muskel- eller benpatologier. En snabb undersökning hjälper till att bota sjukdomen i tid och förhindra utveckling av negativa konsekvenser.

Smärta från höften och längs hela foten till hälen: dra, värka, bryta, allvarlig

Smärta i benen hindrar patienter från att leva och göra vardagliga aktiviteter. Det finns många sjukdomar i utvecklingen som benet dras från låret till hälen. För svåra smärta som inte sjunker ens i vila, bör du kontakta din läkare så snart som möjligt.

Orsaker till smärta i benen

Smärta i vänster ben kan vara ett oroväckande symptom på diabetes, trombos eller förstörelse av höftleden. Orsakerna till smärta i vänstra benet från låret till fotens häl kan också vara:

  • Phlebeurysm. Denna sjukdom kännetecknas av trötthet, även efter en kort promenad, sömnadssmärta i benet medan du sitter och periodiska kramper i kalvmusklerna. Den tråkiga, dragande smärtan avtar samtidigt när benen är i horisontellt läge.
  • Utplånande åderförkalkning. De viktigaste symtomen på sjukdomsutvecklingen är ökande obehag i musklerna i nedre extremiteter, smärta och kramp i benkalvarna, periodiska kramper. Samtidigt sväller benen, de kan gå sönder och värka och huden på dem blir torr och skalas.
  • Koxartros i höftleden. Artros av denna typ kännetecknas av förekomsten av bestrålande smärta i benet från ljumsken till knäet, intermittent claudication och gradvis styvhet av motorisk aktivitet. Med coxarthrosis ökar smärtsyndromet när du försöker komma ur sängen och sjunka när lemmarna är i ett horisontellt läge.

Symtomen kan röra sig till höger ben, vara bilaterala till sin natur om båda extremiteterna påverkas.

Riskfaktorer

De viktigaste riskfaktorerna som utlöser smärtan i vänster ben från höft till fot är:

  • åldersrelaterade förändringar i kroppen - vävnader tappar sin elasticitet och förmåga att regenerera;
  • övervikt - övervikt ökar belastningen på ryggraden och nedre extremiteter och utför rollen som en slags stötdämpare;
  • yrkesaktivitet - arbete som är förknippat med överdriven fysisk ansträngning eller långvarig sittande, orsakar ofta ischias;
  • att delta i potentiellt farliga sporter - träning och överdriven fysisk aktivitet leder till skador på ledband och senor;
  • stillasittande livsstil - brist på fysisk aktivitet och stress leder till muskelatrofi och försämrad motorisk funktion i lederna.

Diabetes mellitus påverkar också förekomsten av smärta i benet från låret till vristen. På grund av metaboliska störningar ökar denna sjukdom sannolikheten för nervskada..

Smärts natur

Beroende på sjukdomen som orsakar obehag kan smärta i vänster ben vara:

Lokaliseringen av smärtsyndromet beror också på sjukdomens specificiteter..

När man ska träffa en läkare

En specialistkonsultation är nödvändig om:

  • smärta i benet på morgonen;
  • det gör ont att bli lemmar, särskilt omedelbart efter att jag vaknat;
  • obehag känns konstant, även i vila;
  • smärta stör vid promenader;
  • andra störande symtom finns: ödem, hematomer, rodnad i huden, ökad lokal temperatur.

Åtminstone ett av ovanstående tillstånd bör orsaka omedelbar läkarvård.

Diagnostik

Till att börja med måste du besöka flera specialister för att avgöra orsaken till dragsmärta från höften och längs hela vänstra benet. Se till att konsultera sådana läkare:

  • traumatolog för att utesluta anslutningen av smärta med tidigare mottagna skador;
  • kirurg för att kontrollera tillståndet i benens kärl och utesluta sannolikheten för att utveckla åderbråck;
  • reumatolog för att analysera tillstånd i lederna;

Efter att ha beslutat om en specialist som kommer att genomföra ytterligare behandling föreskrivs flera kliniska test:

  • allmän och biokemisk analys av blod och urin;
  • analys av vatten-elektrolytbalans;
  • blodsocker;
  • reumatismanalys;
  • punkteringsbiopsi av ben- och ledvätska.

Dessutom riktar läkaren patienten för ultraljud, röntgen, MR eller CT. De erhållna resultaten hjälper specialisten att fastställa orsaken till smärtan och föreskriva lämplig behandling.

Första hjälpen för smärta i benen hemma

Om besöket hos läkaren av någon anledning skjuts upp, kan följande tips hjälpa till att lindra smärta:

  • efter arbete eller vardagliga uppgifter måste du ligga så att benen ligger på en kulle;
  • gör fotbad med havssalt eller växtbaserade avkok för att lindra trötthet och förbättra blodcirkulationen;
  • ha bekväma skor, överge trånga hårda underkläder och kläder.

För att lindra smärta hemma är fotmassage bra. Även om rörelserna inte utförs av en specialist, utan av nära människor, kommer sådana manipulationer att hjälpa till att slappna av och minska obehag..

Vid svår smärta kan du dricka ett narkosmedel, men inte engagera dig i självmedicinering. Sådana läkemedel har många kontraindikationer och kan förvärra patientens tillstånd avsevärt..

Behandla smärtan

Beroende på de faktorer som utlöser smärtan och svårighetsgraden av sjukdomen kan behandlingen vara konservativ eller kirurgisk..

Med konservativ läkemedelsbehandling föreskrivs följande läkemedel:

  • analgetika och anestetika;
  • icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
  • uppvärmning av salvor och geler;
  • chondroprotectors;
  • muskelavslappnande medel;
  • antibiotika för utveckling av en infektionssjukdom;
  • läkemedel som förbättrar blodcirkulationen.

Dessutom kan läkaren förskriva intag av vitaminkomplex för att öka immuniteten och den totala förstärkningen av kroppen.

Med försummelse av sjukdomen eller ineffektiviteten i läkemedelsbehandling föreskrivs kirurgi. Under operationen kommer kirurgen att frigöra den klämda nerven, ta bort den sjuka vävnaden eller ersätta hela ledet eller en del av det med en artificiell protes..

Sjukgymnastik och träningsterapi

Tillsammans med läkemedelsbehandling används även fysioterapi. Förfaranden hjälper till att återställa blodcirkulationen, stimulerar metaboliska processer i vävnader, eliminerar inflammation och lindrar smärta. De populäraste metoderna:

  • elektrofores;
  • magnetterapi;
  • laserterapi;
  • UHF;
  • darsonvalism;
  • lera bad.

Med obehag i benet från låret till vristen föreskrivs terapeutisk gymnastik. En uppsättning övningar väljs individuellt för varje patient, beroende på sjukdomens specificitet och de individuella egenskaperna hos patientens kropp.

Fysioterapiövningar lindrar smärta i benen och hjälper till att snabbt återställa motorisk aktivitet. Gymnastik är användbar för att förebygga bensjukdomar och för rehabiliteringsperioden. Motion hjälper till att upprätthålla ledrörlighet samt muskel- och ligamentelasticitet..

Möjliga komplikationer

Varje sjukdom är lättare att bota i de första stadierna av dess utveckling, därför bör en läkare konsulteras vid den minsta manifestationen av obehag i ben- eller höftleden. Ju längre patienten skjuter upp besöket hos specialist, desto längre och dyrare kan behandlingen vara. Lanserade fall kan leda till halthet, förlust av motorisk aktivitet, byte av leder eller dess del med en endoprotes och till och med funktionshinder.

För smärta i vänstra benet från höften till foten är det viktigt att ta reda på orsaken i rätt tid och föreskriva rätt behandling. Obehag i detta område kan signalera en kränkning av metaboliska processer i kroppen, utvecklingen av lever- och njursvikt. Du kan lindra tillståndet hemma med recept från traditionell medicin och smärtstillande salvor..

Varför drar en fot från skinkan till foten?

Om du regelbundet sträcker benet, från skinkan till foten, och samtidigt utsatte du inte kroppen för långvarig fysisk aktivitet på kvällen, och det inte fanns några traumatiska situationer för dig, är detta det första tecknet på en allvarlig eller inte särskilt sjukdom.

I artikeln nedan förklarar vi i detalj varför detta händer, vilken diagnos och behandling som krävs och hur detta i allmänhet kan undvikas.

Anledningar till att dra ett ben från skinkan till foten

Ibland kan orsaken till och med vara en banal lång promenad i höga klackar, med vikter, lång stående på ett ställe, långa utmattande vandringsturer etc..

Men detta observeras också vid allvarliga sjukdomar, skador, nervsystemets störningar, infektioner, inflammationer, metaboliska störningar:

  1. Sjukdomar och skador i ryggraden - kommer att leda till olika patologiska processer i ryggmärgen, provocera olika dåligt behandlingsbara sjukdomar: nypning och inflammation i nerven, osteokondros, intervertebral hernia, etc..
  2. Skador - olika sprains och tårar i muskler och senor.
  3. Onormala benförändringar - med osteomyelit.
  4. Frakturer i ben - bäcken, femoral hals, ben och med svåra blåmärken observeras också detta syndrom.
  5. Inflammation - många infektionssjukdomar kan leda till inflammation i vävnader och ben och orsaka kontinuerlig dragande smärta i det drabbade området.
  6. Onkologiska sjukdomar - av olika lokalisering leder också till ett liknande symptom.
  7. Ledsjukdomar - artikulära patologier och slitage i höftleden: artros, gikt, artrit, koxartros.

Och många andra sjukdomar: inflammation i ischiasnerven, tuberkulos, osteomyelit, åderbråck, myosit, ischias, etc..

Låt oss studera mer detaljerat om vissa sjukdomar:

  • Osteochondrosis - varje andra person är sjuk av denna sjukdom, eftersom bara lumbosacral ryggraden har en så intensiv belastning.
    Det är denna sårbarhet som leder till en snabb bildning av patologi. Irreversibla destruktiva störningar i ryggraden börjar, brosk ersätts av ben, nerver och blodkärl är nedsatt.
    Följande faktorer bidrar till detta: övervikt, inflammation, obalans mellan vatten och salt etc..
    Osteochondrosis kommer i slutändan att leda till skoliose, klämma i ischiasnerven, bilda en bråck, etc. Komplex behandling är nödvändig..
  • Olika vaskulära patologier - ett dödligt resultat är möjligt, med en blodpropp och ett igensatt kärl.
  • Lymfostas - kan utvecklas till följd av trauma eller infektioner, detta är en patologi för lymfkärlen.
  • Inflammatoriska processer - inträffar med skador på ligament och muskler, deras lokalisering: nära ledpåsen, eller i själva påsen, övergången till muskeln i senen, anslutningen av ligamentet med benet.
    Det är möjligt att identifiera det drabbade området genom förekomst av: rodnad, svullnad, smärta.
  • Myosit är en inflammatorisk process i musklerna. En förutsättning kan vara metaboliska störningar, konsekvenserna av infektionssjukdomar, överdriven fysisk ansträngning, ofta hypotermi.
    Det finns många orsaker till uppkomsten av dragande smärta, men smärta signalerar alltid en dysfunktion i kroppen, på vilken det är nödvändigt att svara med blixtens hastighet.

Tillhörande symtom

Om du har smärta av dragande karaktär betyder det att symtomen som följer med detta verkligen kommer att visas:

  • frossa och feber;
  • svullnad och svullnad i lemmarna;
  • partiell domning i huden;
  • röda fläckar syns tydligt på huden, ränder som de kan uppta ett stort område, eller tvärtom, små områden;
  • små täta bulor eller bucklor.

Typer av smärta i detta område

Smärta kan vara:

  1. Skarp, stark - indikerar ofta en ny ny smärta, en ny sjukdom eller regelbunden överbelastning av kroppen. Om sjukdomen eller överspänningen elimineras försvinner smärtan.
    Kronisk, konstant värkande - har status som en oberoende sjukdom. Om smärtan varar mer än 2-3 månader har sjukdomen blivit kronisk.
  2. Rita smärta i benen på natten. Både män och kvinnor är lika oroliga, källan kan vara en eller till och med flera sjukdomar.
    När detta upprepas varje natt i 3-4 dagar i rad betyder det att akut diagnos och behandling är nödvändig för att förhindra olika komplikationer i framtiden.
    Följande sjukdomar och förhållanden provocerar att dra tillbaka natten:
  • vaskulära patologier: utplånande endarterit, åderförkalkning, åderbråck, tromboflebit, etc..
  • sjukdomar i ryggraden: hernia, lumbago, decubitus, osteochondrosis, skoliose, ischias, etc.
  • ledskador: Reiters syndrom, gikt, reaktiv artrit, reumatism, artros osv.;
  • neuropati;
  • graviditet;
  • diabetes;
  • sträcka senorna i kalvmuskeln;
  • brist i kroppen av spårelement, vitaminer osv.;
  • systemiska och renala patologier;
  • utplånande endarterit;
  • kronisk förgiftning av kroppen;
  • hemorrojder;
  • mental tillstånd - rastlösa bensyndrom, etc..

Diagnostik

För att diagnosen ska bli mer exakt och snabbare är det nödvändigt vid det första mötet med läkaren att berätta:

Läkaren kommer, förutom undersökningen, också att göra en palperad undersökning: reflexer i vissa delar av kroppen, ledrörlighet, lokalisering av smärta under rörelse. De kommer också att bli ombedda att ta ett kliniskt blod- och urintest..

Vid behov, uppför:

Först och främst bör livshotande tillstånd uteslutas: onkologi, infektionsprocesser, tromboflebit, trombos etc..

Vilken läkare ska jag kontakta?

Först måste du boka tid hos terapeuten, och efter undersökningen och analysen skickar han dig till ortopeden, kirurgen, neurologen, vertebrologen osv. Många uppmärksammar ofta inte, särskilt på trög smärta, men ibland är förseningar värda hälsan.

Det är särskilt nödvändigt att vara försiktig med följande symtom:

  • om du inte ens på morgnarna kan komma på fötterna utan dragande smärta;
  • smärtan minskar inte, utan tvärtom, den ökar bara dag för dag.

Behandling

Den vanligaste orsaken till dessa smärta är ischias.

Behandlingen är:

  • avlägsnande av inflammation;
  • lindring av smärta;
  • återställa muskelton och motorisk aktivitet.

Det rekommenderas att använda en salva för smärtlindring, men om det inte fungerar, använd smärtstillande medel. Många av dem eliminerar inte bara smärta utan bekämpar också framgångsrikt orsaken till dess förekomst. Dessa läkemedel kallas NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel)..

Oftast används de för artros, artrit, dessa är salicykler: Reumafen, Bofen, Indometacin, Ketoprofen, Dicloberl, etc. Och oxycams: Lornoxicam, Tenoxicam, Pyroxicam, etc..

Med neuralgiska manifestationer av osteokondros och olika ledvärk, gnidning, kompresser, örtavkok används. Smärta och inflammation lindras av Demixid..

Förebyggande

För att förhindra utvecklingen av sådana patologier är daglig profylax nödvändig:

  1. Fysisk aktivitet bör inte vara från fall till fall, utan varje dag. Löpning eller åtminstone snabb promenad. Matcha det med ålder och hälsa.
  2. Om du är överviktig, ta hand om dig själv, gå ner i vikt.
  3. Undvik stressiga situationer..
  4. Om dina släktingar hade kärlsjukdomar, bör du minimera eller till och med utesluta från rätter med ett högt innehåll av fett.
  5. Om det finns ryggmärgsproblem, dra inte, utan sök råd och behandling av specialister.

Ritningssmärta har en annan, ibland mycket farlig etiologi. Därför kan du inte ens försöka att behandlas oberoende på råd från "allvetande" vänner, bekanta, Internet.

Endast en elegant specialist kommer att kunna ta reda på orsaken till smärtan och förskriva den optimala behandlingen. Riskera inte din hälsa och allt går bra!

Gymnastik För Ben