Efterlevnad av vissa regler i dieten för gikt blir alltid ett effektivt sätt att förhindra framsteg och förvärring av denna allvarliga sjukdom. Sådana begränsningar i valet av produkter under beredningen av den dagliga menyn kan avsevärt minska intaget av urater i kroppen och om kosten började användas redan från början av sjukdomen har patienten verkliga chanser att minimera utvecklingen av sjukdomen. Den ungefärliga menyn för den kroniska sjukdomsförloppet skiljer sig från kosten under en akut attack, och patienter och deras anhöriga bör uppmärksamma detta.

Med gikt, efter den första gikt, får patienten en diet nr 6. I vår artikel kommer vi att berätta om dess allmänna principer och tillhandahålla en ungefärlig meny som hjälper till att organisera näring.

Allmänna principer för diet

Vid utnämning av behandlingstabell nr 6 rekommenderas patienten att drastiskt begränsa intaget av produkter som innehåller puriner, natriumklorid och oxalsyra. Samtidigt ingår alkaliserande produkter och en tillräcklig mängd vätska i den dagliga menyn, medan fetter och proteiner är något begränsade.

Vid tillagning av kötträtter är det nödvändigt att preliminera koka det (inklusive fisk och fjäderfä). Dessa åtgärder vidtas för att säkerställa att purinerna i produkten släpps ut i vattnet. Samma principer iakttas vid beredning av buljonger: den första buljongen (efter 10-15 minuter kokning) tappas, och sedan kokas köttet i nästa portion vatten.

Kötträtter kan ingå i menyn 2-3 gånger i veckan. Samtidigt bör en köttbit väga högst 150 g, och om fisk ingår i skålen, bör vikten inte vara högst 170 g.

En giktpatient rekommenderas fraktionerad näring: 4-6 gånger om dagen. Mellan måltiderna måste han dricka vätska (till exempel filtrerat dricksvatten).

Med denna sjukdom ger fasta dagar, som bör genomföras varje vecka, ett bra resultat. Idag kan patienten konsumera någon livsmedelsprodukt: keso, frukt eller kefir. Under fasta dagen rekommenderas att dricka minst 2,5 liter vätska om patienten inte har några sjukdomar från hjärt-kärlsystemet.

Vilka livsmedel och rätter är förbjudna med gikt?

  • Fett kött;
  • svamp, fet och rik kött och fiskbuljonger;
  • sås och såser beredda på basis av köttbuljonger;
  • djurfetter;
  • gelé;
  • slaktbiprodukter;
  • rökt rätter;
  • kaviar;
  • konserverad fisk;
  • baljväxter;
  • hallon;
  • vindruvor
  • fikon;
  • russin;
  • halvfärdiga produkter;
  • kryddor;
  • ättiksgurka;
  • smörbakning;
  • choklad;
  • fettkonfektkräm;
  • kakao, kaffe och starkt svart te;
  • rätter med konserveringsmedel;
  • alkoholhaltiga drycker och öl.

Vilka livsmedel och rätter bör begränsas till gikt?

  • Kokt korv med låg fetthalt;
  • nötkött, fåglar eller fiskar med låg fetthalt;
  • salt (kraftigt begränsat);
  • svamp;
  • tomater (upp till 3 st. per dag);
  • blomkål;
  • Paprika;
  • spenat;
  • grönska;
  • selleri;
  • rädisa;
  • mjölk;
  • Smör.

Vilka livsmedel är tillåtna med gikt??

  • Vete, kli eller rågbröd från mjöl 1-2 klass;
  • sallader från inlagda eller färska grönsaker;
  • borsch eller kålsoppa på en grönsaksbuljong;
  • spannmål och potatis soppor;
  • magert fjäderfä, kanin och fiskkött (högst 3 gånger i veckan i kokt eller bakat form);
  • spannmål;
  • pasta;
  • mejeriprodukter;
  • grönsaker;
  • ägg (högst 1 st per dag);
  • frukt och bär;
  • torkade frukter;
  • mjölk eller fruktgelé;
  • grönsaks-, tomat- eller mjölksåsar;
  • sylt;
  • honung;
  • marmelad;
  • citrus;
  • alkaliska mineralvatten.

En ungefärlig tre-dagars meny för en patient under en giktattack

Under en giktattack bör menyn innehålla huvudsakligen flytande rätter (grönsaksoppor, gelé, juice, mejeriprodukter, flytande spannmål) och utesluta rätter från kött, fisk eller svamp. Patienten ska inte svälta, eftersom detta tillstånd förvärrar attacken. Under en giktattack är det nödvändigt med en ökning av den dagliga vätskevolymen på upp till 2,5 l.

1: a dagen

  • Fasta - en rosjongbuljong;
  • Jag frukost - en sallad med färska gurkor med låg fetthalt gräddfil, svagt te med tillsats av mjölk;
  • II frukost - citrussaft;
  • lunch - soppa tillagad på en vegetabilisk buljong från potatis och ris, stekt kålkotletter, fruktdryck eller kompott från vinbär;
  • eftermiddagste - buljong av vildros;
  • middag - ett ägg omelett, morot zrazy med torkade aprikoser, svagt te med citron;
  • innan du går till sängs - kefir.

2: a dagen

  • Fasta - en rosjongbuljong;
  • Jag frukost - svagt te med tillsats av mjölk, en sallad med färsk kål, kryddad med låg fetthalt gräddfil;
  • II frukost - tomatsaft;
  • lunch - kålsoppa på en grönsaksbuljong, en bit kokt kycklingkött med vit sås;
  • eftermiddagste - buljong av vildros;
  • middag - bovete gröt med mjölk, grönsaker kål rullar med ris;
  • innan du går till sängs - äppeljuice.

3: e dagen

  • Fasta - en rosjongbuljong;
  • Jag frukost - sallad från kokta rödbetor, svagt te;
  • II frukost - blåbärssaft;
  • lunch - pärlsoppa med grönsaker, stekt kålschnitzel;
  • eftermiddags mellanmål - grapefruktjuice;
  • middag - morotkotletter med tillsats av gräddfil, fruktgelé;
  • innan du går till sängs - kefir.

En provmeny under tre dagar under gikt-remission

Mellan giktattacker kan patientens dagliga meny med gikt utvidgas.

1: a dagen

  • Frukost - havremjöl med mjölk, färsk gurka, en avkok av vilda rosbär;
  • eftermiddags mellanmål - keso med tillsats av gräddfil, bärgelé;
  • lunch - potatis soppa, zucchini fylld med ris med gräddsås, jordgubbsmousse med gräddfil;
  • middag - stekt färsk kålkotlett, keso-pannkakor, tomatsaft;
  • innan du går till sängs - ett äpple.

2: a dagen

  • Frukost - bovete gröt med mjölk, mjukkokt ägg, äpple och kålsallad, svagt te;
  • eftermiddags mellanmål - en gryta med äpplen och morötter, en avkok av vilda rosbär;
  • lunch - pannkakor med låg fetthalt keso, vegetabilisk pickle, fruktgelé;
  • middag - bakade bitar av pumpa eller äpple, körsbärssaft;
  • innan du går till sängs - yoghurt.

3: e dagen

  • Frukost - risgröt med mjölk, morotsallad med fetthalt gräddfil, mjukkokt ägg, svagt te med en citronskiva;
  • eftermiddagste - kokta potatis med färsk gurka, päronjuice;
  • lunch - grönsakssoppa med gräddfil, keso gryta, mjölkgelé;
  • middag - bakade äpplen, bärjuice;
  • innan du går till sängs - vattenmelon.

När du sammanställer en meny måste du rådfråga en läkare, eftersom listan över acceptabla produkter kan variera på grund av sportkomplikationer och samtidiga sjukdomar.

TV-kanal "Ryssland", handlingen om temat "Diet för gikt":

Giktdiet

Generella regler

Gikt refererar till kroniska återfallssjukdomar, som är baserade på en kränkning av purinmetabolismen. Sjukdomen kännetecknas av ansamling i uratkroppar (urinsyrasalter), som deponeras i leder och njurar orsakar störningar i deras funktioner.

Tecken, symptom och behandling

De viktigaste diagnostiska tecknen och symtomen inkluderar:

  • En akut attack av artrit i metatarsophalangealleden i stortåen (oftast) där det finns en skarp skärande / brännande smärta i det drabbade lederna på benen, huden över lederna blir skarlagen och känns het vid beröring, leder leden sväller. Varje beröring orsakar svår smärta, som kan vara från 2-3 timmar till 2-3 dagar. Oftast inträffar ”gikt i benen”, men tummen, armbågar, knän, vrister kan påverkas mycket mindre ofta..
  • Förekomsten av specifika giktartade tofusnoder, som är avsättningar av natriumuratkristaller i mjuka vävnader i form av hårda knutar, främst på lårens extensoryta, ovanför lederna på foten, underbenet och akillessena..
  • Förhöjda nivåer av urinsyra i blodet (baserat på undernäring eller njursjukdom).

Behandlingen av sjukdomen är en komplex och den viktigaste komponenten i behandlingsprocessen är dietterapi. Klinisk näring innefattar att minska dietens energivärde (som regel med gikt, patienter har en ökad kroppsvikt), begränsar intaget av exogena puriner, såväl som fetter, vilket minskar utsöndringen av urinsyra i njurarna.

Den främsta dieten för fotgikt är Pevzners utvecklade dietabell nr 6 med målet att normalisera metabolismen av puriner (kväveinnehållande organiska föreningar), sänka nivån av urinsyra och salter bildade under purinmetabolismen och flytta urinreaktionen till den alkaliska sidan. Det är i en alkalisk miljö som lösligheten hos urater ökar, utsöndringen av urinsyra från kroppen påskyndas, och samtidigt stör processen för deras bildning.

Energivärdet för en terapeutisk diet är cirka 2700-2800 Kcal. Fysiologiskt fullständig näring med en liten minskning av proteinets diet till 70-80 g och fetter, främst eldfast till 80-90 g. I frånvaro av fetma är kolhydratinnehållet cirka 400 g. Mängden fri vätska är 2 l.

Kost för gikt. Tabellen innehåller strikt begränsning / förbud för livsmedel som är rika på purinbaser och oxalsyra med en liten begränsning av natriumklorid (upp till 10 g / dag). Samtidigt introduceras produkter som har en alkaliserande effekt (grönsaker / frukt, mjölk). För orientering av patienter har specialtabeller utvecklats som anger innehållet av purinbaser i mat.

ProduktnamnUppskattat purinbasinnehåll (mg / 100 g produkt)
skarpsill87
Nötkött80-100
sardiner125
Nötlever300
Kyckling110
ärtor105
Sill128
Kalvkött150
Kanin65
Lax100
Torr jäst750
bönor75
Sojabönor90
musslor150
Öring85
Nötkött tunga72
Fullkornsbröd24

En sådan tabell kan laddas ner på Internet, den kan skrivas ut och användas för att skapa din egen meny..

Kokt kött för gikt

Det finns inga speciella krav för beredning av produkter, med undantag för köttbearbetning. För att minska purininnehållet i skålen kokas köttet uteslutande genom kokning. Samtidigt kokas först köttet under en kort tid i 10-15 minuter, varefter buljongen tappas och dess ytterligare tillagning fortsätter. Utanför förvärringen kan köttfiskrätter inkluderas i menyn högst 2-3 gånger i veckan, och mängden kött / fisk per dag bör inte överstiga 150 g. Mat för gikt är bråk, 5 gånger; mellan måltiderna, drick mycket vatten.

Den anti-giktiga dieten ger fasta dagar (en gång i veckan) - kefir-ostmassaost - 400 g lågfett keso och 1 liter kefir; frukt - upp till 1,5 kg tillåtna grönsaker / frukter, med en ökning av vätskeintaget under denna period till 3 liter (i frånvaro av kontraindikationer).

Diet för gikt under en förvärring kräver en mer grundlig bildning av kosten. Under en period av förvärring av gikt från kosten är det nödvändigt att helt utesluta allt kött och fiskprodukter. Den optimala dieten under denna period är en vegetarisk diet, inklusive mjölk- och grönsakssoppor, flytande spannmål, mejeriprodukter, avkok av grönsaker och frukter, fruktjuicer, örtte. Förvärring av sjukdomen kräver oftare fasta dagar (optimalt varannan dag). Under denna period visas en ökad konsumtion av alkaliskt mineralvatten..

Olika sorter

Diet 6E hänvisar till varianterna i tabell nr 6. Det föreskrivs för liknande indikationer som patienter med fetma. Energivärde reducerat till 1950-2000 kcal (proteininnehåll på 70 g, fett - 80 g, kolhydrater - vid 250 g).

I grunden minskas konsumtionen av enkla kolhydrater (färskt vete bröd, socker, honung, godis, konfektyr och mjölprodukter) och mindre komplexa kolhydrater (spannmål). Köttintaget är begränsat till 1-2 gånger i veckan. Äta i små portioner (fraktionellt) upp till 5-6 gånger om dagen, rikligt med vätskeintag, särskilt svagt alkaliskt mineralvatten. Grönsaker och frukter konsumeras bäst rå, men kan bakas och kokas. Eftersom kosten är fysiologiskt inte fullständig kan den förskrivas under en period av högst 2 veckor.

indikationer

  • Gikt - Dietbord nr 6.
  • Gikt hos patienter med ökad kroppsvikt - dietabell nr 6E.

Tillåtna produkter

Det rekommenderas att de flesta grönsaker ingår i kosten: vitkål, morötter, zucchini, tomater, aubergine, gurkor. Potatis är särskilt användbart. Frukt - plommon, päron, äpplen, aprikoser, apelsiner och olika bär.

Det rekommenderas att laga olika spannmål i utspädd mjölk, fullkornspasta. Från kött i små mängder kan du inkludera kött av kalkon, kanin, kyckling. Soppor får laga mat uteslutande vegetarian. Mjölk med låg fetthalt, surmjölksdrycker, keso och rätter från den, fettsyra gräddfil, osaltad ost bör finnas i kosten.

Det är tillåtet att äta kycklingägg (ett per dag) och kokt fisk, vitt (torkat) och brunt bröd. Från fetter - vegetabiliska oljor (oliv, linfrö). Från godis till kosten inkluderar pastill, marshmallows, marmelad, inte choklad. Var noga med att inkludera gurksaft, cowberryjuice, lätt mineraliserat alkaliskt mineralvatten i kosten. Dricka - ett avkok av rosa höfter, cikoria, vetekli, grönt te, kompott, juice av grönsaker, frukt, bär.

Veckans meny med gikt

Gikt är en reumatisk sjukdom där urinsyrasalter deponeras i ledvävnaderna. De viktigaste målen med terapi är att undertrycka produktionen av urinsyra och påskynda dess utsöndring från kroppen. För detta förskrivs inte bara mediciner utan även terapeutisk näring.

Diet funktioner

Dietens huvudmål är att minska nivån av urinsyraföreningar i kroppen, vilket uppnås på flera sätt. För det första utesluts livsmedel som innehåller en stor mängd purinbaser från kosten. Om deras användning är begränsad reduceras frekvensen och intensiteten av giktattacker avsevärt.

För det andra introduceras produkter där det inte finns någon purin alls eller deras procentandel är låg. Det är den här typen av mat som borde ligga till grund för terapeutisk näring för gikt och täcka kroppens behov av proteiner, fetter och kolhydrater..

Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vätska - minst två liter per dag, exklusive flytande rätter. På grund av detta ökar volymen av cirkulerande blod och filtreringshastigheten i njurarna. Som ett resultat sjunker nivån av urinsyra i blodet och dess kristaller (urater) avsätts inte i lederna.

Dessutom spolar aktiv filtrering med njurarna urinsystemet, vilket förhindrar stagnation av urin och avsättning av salter i njurbenet. I närvaro av kronisk njursjukdom är det emellertid nödvändigt att konsultera en läkare om drickregimen, eftersom att dricka mycket vatten kan orsaka en kraftig ökning av trycket.

Vad man ska utesluta

De flesta puriner finns i slaktbiprodukter - levern, hjärtat, njurarna, tripe, etc. Dessa produkter är i första hand uteslutna. Kött- och fiskbuljonger ökar kraftigt nivån av urinsyra i blodet. Kokt kött, fjäderfä och fisk är inte förbjudet, men under tillagningen är det nödvändigt att tappa den första buljongen 5-10 minuter efter kokningen.

Matlagning av första kurser är endast möjlig på grönsaksbuljong - kött- och fiskbuljonger är uteslutna. Man bör också komma ihåg att köttet från unga djur - lamm, kalvkött, kycklingar - är särskilt rik på puriner..

Konsumtionen av vissa grönsaker och frukter är begränsad, som inkluderar:

Baljväxter bör inte missbrukas - ärtor, bönor, linser. Det finns många puriner i sardiner, sill, makrill, ansjovis, brisling, ivasi, såväl som små räkor. Det rekommenderas att begränsa mängden mättat fett som konsumeras - grönsaker och smör, eftersom de bromsar utsöndringen (urskillnad) av urea i njurarna.

Tidigare inkluderade den "svarta listan" te, kaffe, vin och choklad. Det har nu bevisats att puriner i deras sammansättning inte bryts ned i urinsyra. Dessa produkter är dock inte användbara eftersom de bidrar till uttorkning.

Tillåtna produkter

Patienter med gikt tilldelas en diet på 6 enligt Pevzner, baserat på principerna för alkalisering. I händelse av nedsatt purinmetabolism förflyttas syraindikatorn för urin till syrasidan, under 5,75. Detta leder till en minskning av bildningen av natriumurat, som ansvarar för att ta bort överskott av urea från kroppen.

Urinsyrakristaller sätter sig i lederna, och stenar (stenar) börjar bildas i njurarna, och patologier såsom urinsyredates, cystinuri, oxaluri utvecklas. Med alkalisering av urin upplöses uratet mycket bättre och lämnar kroppen snabbt och smärtfritt.

Alkalisk verkan ägs av mejeriprodukter och jäsade mjölkprodukter, de flesta grönsaker och frukt. Det totala dagliga kaloriinnehållet, enligt diet nr 6, sträcker sig från 2700–3000 kcal. Maten är fraktionerad, den ska ätas 4-5 gånger om dagen i små portioner. Detta läge undviker en stark känsla av hunger och överätande..

Det finns inga speciella krav för matlagning, det enda undantaget är att laga mat kött (tömning av den första buljongen). Kött- och fiskrätter kan ätas högst tre gånger i veckan, vikten av en portion ska inte överstiga 170 g.

När man förbereder menyn för veckan, bör en lossningsdag finnas där man kan äta lite annorlunda. Du måste välja ett av två alternativ: ät bara frukt / grönsaker eller bara mejeriprodukter.

Om en attack inträffar tillbringas fasta dagar varannan dag, kött och fisk utesluts helt från kosten. Grönsaks- och mjölksoppor, örtte och fruktkompott bidrar till en snabb smärtlindring. De ökar väsentligen lösligheten hos urater och normaliserar urinsyrahalterna..

Provmeny för gikt under en vecka

måndag

Frukost. Grönsakssallad med linolja, mjukkokt ägg, vitt bröd, te med honung.
Lunch. Bakad pumpa, morotjuice.
Middag. Rödbetasoppa, kokt kalkon med kokta grönsaker, kokt frukt.
Middag. Bakad potatis med ost, rödbetor och morotsallad, roshipinfusion.
Sen middag. Glas kefir.

tisdag

Frukost. Ostmassapudding med gräddfil, grönt te.
Lunch. Havremjölkakor, cikoria dryck.
Middag. Soppa med nudlar, morötter och potatis, ånga kycklingkotletter, lingonberry juice.
Middag. Grönsaksgryta, kompott.
Sen middag. yoghurt.

onsdag

Frukost. Zucchini fritters med gräddfil, hirsgröt kokt i mjölk, svagt te.
Lunch. Ett äpple.
Middag. Grönsaks- och rissopppuré, kokt torsk, vinaigrette, blåbärgelé.
Middag. Vridet kokt kött med bovete, kexkakor, ananasjuice.
Sen middag. Kli buljong.

torsdag

Frukost. Potatismos med köttbullar, kex från vitt bröd, mjölk med låg fetthalt.
Lunch. Bakad zucchini med gräddfil, kamomillte.
Middag. Vegetarisk borscht, potatispannkakor, pannkakor med jordgubbssylt, torkad fruktkompott.
Middag. Vitt bröd rostat bröd med ost (mozzarella, ricotta, suluguni - att välja mellan), fruktsallad, grönt te med mjölk.
Sen middag. Glas jäst bakad mjölk.

fredag

Frukost. Havregryngröt, tomat och paprika sallad med olivolja, körsbär gelé.
Lunch. Fruktsmoothie tillverkad av vattenmelon, päron, jordgubbar och citron (se receptet nedan), doktorsbröd.
Middag. Pärlkornsoppa med grönsaker, kokt kanin, tångsallad, lättbryggt te.
Middag. Hårtkokt ägg, potatismos, kokt frukt.
Sen middag. Ett äpple fylld med keso och bakat i ugnen, rosehip infusion.

lördag

Frukost. Ostemassegryta med russin, cikoria drink.
Lunch. Kefir och pepparkakor.
Middag. Pilaf med katrinplommon, auberginekaviar, grönt te.
Middag. Magert griskött med bovete, gurksallad, vetebröd, pärongelé.
Sen middag. Varenets.

söndag

Frukost. Vetegröt med mjölk, pannkakor med keso, svagt te.
Lunch. Rödbetasallad med vegetabilisk olja.
Middag. Ostsoppa (se receptet nedan), vitlöksrostat bröd, rosehip buljong.
Middag. Bräserad grönsaksblandning med ris, omelett från fyra vaktelägg.
Sen middag. Dricka yoghurt.

Detta är en exemplifierande meny där det inte finns några produkter som är skadliga för gikt. Dietten blir balanserad och fullständig, så att du kan äta på detta sätt under lång tid. Det enda negativa, fast inte för alla patienter, är fasta dagar. Vissa människor har svårt att följa en strikt diet..

Meny för fasta dagar

Fasta dagar är nödvändiga så att kroppen vilar från matsmältningen av olika och ofta tunga livsmedel, och de ackumulerade gifterna och gifterna elimineras snabbare. Den sista punkten är den viktigaste, eftersom du med gikt måste bli av med överskott av urinsyra.

Det är värt att notera att fasta dagar inte kan ersättas med fasta dagar. Detta kommer omedelbart att leda till ett kraftigt hopp i nivån av urinsyraföreningar i blodet och förvärra tillståndet. Dessutom upprätthålls dricksregimen helt och 2–2,5 liter vätska (mineralvatten, juice, kompott) bör drickas per dag. Alkaliskt mineralvatten är särskilt användbart - Essentuki nr 4, Swallow och Borjomi.

Fastande dag kan vara grönsaker, frukt och keso. Grönsaker och frukt kan ätas upp till 1,5 kg per dag, keso eller kefir - 1500 ml. Det är tillåtet att kombinera frukt med grönsaker eller keso, och på mjölkdagar använder du till exempel 1 liter kefir och 400 g keso.

Hos patienter med gikt är en ris-äppeldiet mycket populär. Vissa kan inte äta keso och kefir hela dagen, medan andra inte gillar grönsaker för mycket. I detta fall kokas ris (100 g) i utspädd mjölk och delas upp i 5-6 portioner. Varje måltid består av risgröt, kompletterad med ett halvt äpple eller ett glas äpplekompott.

Läckra och hälsosamma recept

Olika växtbaserade avkok kan och bör inkluderas i veckodieten. Med gikt är en ingefära dryck mycket användbar, som bryggs som te och drickas hela dagen. Olika näringsämnen hjälper teer och avkok av kamomill, vinbärsblad, grankottar och en snöre.

Om du vill ha något ovanligt kan du göra en smoothie med det vackra namnet "Lily Kiss". Han behöver 1 citron, päron, 2 små vattenmelonskivor och några jordgubbar. Allt detta blandas i en mixer och konsumeras omedelbart efter tillagningen..

På den första

Ostsoppa tillagas på olika sätt och lägger till de grönsaker som är mer till din smak. Det viktigaste är en god bearbetad ost, vars kvalitet och smak beror på skålens kvalitet. Ingredienser krävs: 1 ost, 2 små potatisar och 1 morot, lök och en matsked tomatpuré.

Grönsaker hackas, en halv liter vatten hälls och tomatpasta tillsättes. Allt detta kokas i 10-15 minuter, varefter en skivad ost placeras i soppan. För att lösa upp det snabbare måste du röra soppan med jämna mellanrum och sedan lägga till lite salt och gröna. Den bästa smaken av ostsoppa avslöjas när den strö med persilja eller koriander.

Mutter- och morotsoppa. 3-4 morötter (helst unga) hacka och koka i saltat vatten i cirka 15 minuter. Tillsätt sedan 100 g riven hård ost och vänta tills den upplöses. Häll sedan saften av en citron och lägg de rivna nötter (bästa cashewnötter).

Kall gurksoppa med mynta. Det tar 3-4 små eller två medelstora färska gurkor, ett glas kärnmjölk (låg fetthalt grädde), ½ kopp yoghurt eller gräddfil (15%), 2 tsk. citronsaft, några blad av mynta och dill.

Skär hälften av gurkorna i tärningar och hacka till en purékondition i en mixer eller matprocessor. Skal och frön måste tas bort i förväg. Tillsätt kärnmjölk och gräddfil (yoghurt), blanda, häll i citronsaft. Häll sedan den resulterande soppan i pannan. Slipa de återstående gurkorna i tärningar, finhacka örterna och lägg i soppan. Blanda allt och stäng locket. Det är bäst att äta soppa efter 2 timmar, när skålen får en karakteristisk doft.

Till den andra

Ångat nötkött. För detta recept kan du ta valfritt antal produkter, eftersom det allt beror på kapaciteten och kapaciteten hos dubbelpannan. 0,5-1 kg kött skuren i tunna tallrikar, salt och placera i den undre skålen i dubbelpannan. I den övre skålen grönsaker tillagas - potatis, morötter eller zucchini (eller alla tillsammans). För att förbereda produkterna samtidigt är det bättre att skära grönsakerna i 4-6 delar och lätt salta. Tillagningstiden beror på köttets vikt från 30 minuter till en timme.

Du kan laga griskött, kyckling, kanin eller fisk på samma sätt..

Potatisgryta. För ett kilo potatis måste du ta en morot, 1 lök, 2 lagerblad och salt. Skär potatisen i 4 delar och tillsätt cirka 2/3 av vattnet. Efter kokande vatten, tillsätt rivna morötter, hackad lök och lagerblad. Salt och låt sjuda i 20–25 minuter.

Morötter med honung och katrinplommon:

  • morötter - 1 kg;
  • plötsade katrinplommon - 1 kopp;
  • vegetabilisk olja - 2-3 msk. l.;
  • honung - 100 gr.

Lägg morötter skurna i små kuber i en gryta eller panna, tillsätt olja och lite vatten. Prutna tills det är halvt kokt, tillsätt sedan hackade katrinplommon och honung. Ljuta i ytterligare 5–10 minuter..

Blomkål i smeten. Innan tillagningen måste kålen tas isär i blommor och kokas lätt, hålla i 3-4 minuter i kokande vatten. Ta 2 ägg och 1-2 msk för smeten. l gräddfil, blanda. Doppa varje blomställning i smeten och lägg i en kastrull med vegetabilisk olja, stek på båda sidor tills den är gyllenbrun.

sallader

Eftersom grönsaker med gikt tillåter att äta nästan allt, kan du låta fantasin och experimentera. Sallader bör krydda med vegetabilisk olja, yoghurt, fetthalt gräddfil, kefir, vinäger eller citronsaft. Men du måste salta dem väldigt lite eller inte utan salt alls.

Marinerad sallad med nötter och cikoria:

  • 1 gäng vattenkrasse;
  • 1 gäng sallad;
  • cirka 20 gram hackade cikoriblad;
  • cirka 80 gram pinjenötter;
  • 3-4 mandariner.

För att klä dig behöver du juice av 1 citron, 1 mandarin och en halv apelsin, samt 2-3 matskedar olivolja. Efter blandning av ingredienserna och tillsats av smaksättning ska salladen infunderas i 15 minuter.

Doftande gurksallad med kokta ägg. Efter att ha skivat 2-3 ägg och så många gurkor i cirklar, tillsätt hackad persilja och dill till dem. Gör en förband av vegetabilisk olja och citronsaft, ta 2 matskedar av varje komponent. Denna sallad blir smakligare om den stannar i kylen i minst en timme..

Viktiga tips

Näring för gikt är den viktigaste delen av behandlingen utan vilken det är nästan omöjligt att uppnå långvarig remission. Alla rätter är enkla och prisvärda. Därför är kosten ekonomiskt sett mycket lönsam. Effekten som uppnås med medicinsk näring och mediciner kan förbättras om flera regler följs..

Man måste komma ihåg att vissa faktorer negativt påverkar sjukdomsförloppet och om möjligt undviker dem. Dessa faktorer inkluderar för snabb viktminskning, hög fysisk ansträngning, hypotermi, kirurgi, skador och infektionssjukdomar..

Det är oönskat att dricka alkohol av någon styrka, eftersom alkoholhaltiga drycker stör vatten-elektrolytbalansen. Negativt påverka kroppen och överbelastningen av nerven. Dessutom bör behandling med cytostatika eller tiaziddiuretika utföras under strikt medicinsk övervakning..

LiveInternetLiveInternet

-referenser

-tillämpningar

  • Jag är en fotograf Plugin för att publicera foton i användarens dagbok. Lägsta systemkrav: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 med JavaScript aktiverat. Kanske kommer det att fungera
  • Ladda ner musik från LiveInternet.ru
  • Vykort En nyfödd katalog med vykort för alla tillfällen
  • Nokia-musik
  • Billiga flygGunstiga priser, bekväm sökning, ingen provision, 24 timmar. Boka nu - betala senare!

-musik

-rubriker

  • INTERESSER (414)
  • FÖRETAG (63)
  • universums lagar (10)
  • personlig tillväxt (11)
  • träningar (18)
  • framgång (22)
  • BRODERING (446)
  • pärlor, pärlor (120)
  • Richelieu (6)
  • Satinsöm (21)
  • korsstygn (208)
  • bandbroderi (24)
  • broderier av olika tekniker (56)
  • tidskrifter, böcker, mönster för broderi (175)
  • STICKNING (893)
  • vantar, vantar, handskar (14)
  • stickat för barn (29)
  • virka mönster (219)
  • stickning med nålar stickor (341)
  • stickade leksaker (29)
  • jackor, cardigans, rockar, tunika, toppar (99)
  • jacquard (33)
  • tidskrifter, böcker (40)
  • Irish Lace (39)
  • strumpor, spår, strumpor etc. (5)
  • diverse tekniker (16)
  • raglan (7)
  • stickningstips (60)
  • blommor, penslar, pomponger, etc. (5)
  • hattar, hattar, basker, (70)
  • halsdukar, stolar, sjalar (38)
  • Fortune telling (111)
  • horoskop, numerologi (29)
  • ritualer, charm (27)
  • simoron (18)
  • tester (28)
  • GENERATORER (4)
  • Dagbok (125)
  • intressanta bloggar (12)
  • koder (7)
  • godkännande (48)
  • kretsar (20)
  • lektioner för li ru (37)
  • fuska lakan (11)
  • HUS (173)
  • bad (8)
  • inomhusväxter (37)
  • köksträdgård (74)
  • reparation, förändring, möbler (13)
  • hemtips (28)
  • HÄLSA (496)
  • gymnastik, massage (88)
  • diet (18)
  • hälsosam kost (10)
  • skönhet (96)
  • medicinalväxter, svamp (71)
  • Alternativa behandlingsmetoder (3)
  • gikt (20)
  • DATOR (82)
  • internet (18)
  • program, konvektorer (50)
  • KOSMETIK, HUDVård (70)
  • arom (12)
  • smink (11)
  • manikyr, handvård (5)
  • masker (26)
  • hudvård (9)
  • KULINÄR (1116)
  • aubergine (17)
  • potträtter (1)
  • disk i mikrovågsugn (2)
  • multicooker-rätter (17)
  • kött, malda kötträtter (25)
  • Påskrätter (9)
  • sylt, sylt, konfitation, utstationering (24)
  • bakning, pajer, pizza (204)
  • svamp (16)
  • billetter (hemgjord korv) (56)
  • mellanmål (92)
  • saltning (17)
  • spannmål (11)
  • konservering (47)
  • kaffe (7)
  • kyckling (27)
  • kött, tunga, fett (2)
  • tinkturer, vätskor, drycker (59)
  • grönsaksrätter (53)
  • pickles (3)
  • magra rätter (4)
  • fisk, skaldjur (49)
  • sallader (64)
  • godis, godis (70)
  • matlagningstips (21)
  • såser (20)
  • soppor (14)
  • ost (15)
  • ostkakor, crepes, pannkakor, omeletter, pizzor (30)
  • ostmassa (5)
  • deg (36)
  • kakor, kakor, pepparkakakakor (dekoration av bakverk) (97)
  • dekoration av desserter, olika rätter med grönsaker och bär (7)
  • ANVÄNDLIGA TIPS (7)
  • POLITIK (67)
  • HELG (145)
  • Victory Day, 9 maj (4)
  • födelsedag (6)
  • nytt år (106)
  • PSYKOLOGI, PSYKOSOMATIK (32)
  • RELIGION (181)
  • ikoner (13)
  • böner, konspiration (56)
  • om ortodoxi (18)
  • Påsk (81)
  • jul (15)
  • RYSSLAND.RUSISK SPRÅK (28)
  • NÅLVARA (1467)
  • änglar (13)
  • beadwork, beadwork (312)
  • pappersarbete (87)
  • filtning (7)
  • dekor (36)
  • decoupage (21)
  • design (2)
  • DIY-leksaker (bomullsleksaker) (104)
  • quilling (4)
  • Area Mattor (35)
  • docka (136)
  • modellering (polymerlera, deg, porslin, pappersmaskin, pl (55)
  • makrame (2)
  • mästarkurser (29)
  • DIY tvål (12)
  • mjuk leksak (67)
  • Juldekorationer (85)
  • vykort (36)
  • förändringar (6)
  • vävning (14)
  • vävning av tidningsrör (20)
  • DIY-gåva (45)
  • hantverk av plastflaskor (23)
  • klädnypor hantverk (11)
  • hantverk av olika material (47)
  • DIY-CD-skivor (4)
  • knapp (9)
  • diverse (33)
  • rita, måla (37)
  • scrapbooking (12)
  • matcher (1)
  • handarbetslänkar (8)
  • tofflor (30)
  • förpackning (37)
  • blommönster (8)
  • äggskal (6)
  • LOOK, LISTEN (152)
  • ljudböcker (15)
  • bio online, föreställningar (32)
  • musik (60)
  • tecknad film (10)
  • dikter (20)
  • TIPS (22)
  • REFERENSLÄNKAR (12)
  • LÄSNINGAR (31)
  • skapa en video (1)
  • animationslektioner (7)
  • USB-flashenheter (137)
  • spel (9)
  • informatörer (2)
  • klocka (27)
  • FOTOSHOP (445)
  • animation (43)
  • generatorer (27)
  • PNG-bilder (46)
  • olika clipart (87)
  • musikkort (1)
  • inskriptioner (2)
  • tapeter (3)
  • påsk (1)
  • spelare (16)
  • avdelare (6)
  • ramar, collage (86)
  • skrotpapper (3)
  • olika skrotuppsättningar (16)
  • sommarskrot (2)
  • nyårskrot (8)
  • Stencils (17)
  • lära sig att skapa ramar (3)
  • bakgrunder (41)
  • fotoeffekter (6)
  • teckensnitt (8)
  • KONSTNärer (252)
  • designer docka (15)
  • fotokonstnärer (18)
  • LÄS (57)
  • liknelser, citat, skämt (14)
  • berättelse (10)
  • dikter (25)
  • SYNING (1319)
  • förändringar, dekor (textildekoration) (13)
  • BURDA MODEN Magazine (2)
  • Klänningar, toppar, blusar, korsetter (69)
  • chenille (8)
  • tygapplikation (82)
  • byxor, overall (6)
  • BH (8)
  • krage, manschetter (9)
  • GENERATOR (8)
  • Huvudbonader (hattar, huvor, snods osv.) (15)
  • Detaljer (2)
  • barn (20)
  • denimidéer (25)
  • tidskrifter, böcker, kort (för sömnad och handarbete) (119)
  • fästelement (1)
  • nålstång (21)
  • från fotokaps (3)
  • vi korrigerar defekter på kläder (8)
  • ficka (1)
  • quiltning (1)
  • läder (3)
  • klippning, mönster, mönster, fundamentbyggnad (71)
  • lapptäcke, lapptäcke (239)
  • mästarklass (7)
  • päls, fårskinnrock (13)
  • mode, stil (39)
  • modellering (38)
  • män (3)
  • män (3)
  • underkläder (5)
  • Nyår (3)
  • nyfödd (4)
  • knutbearbetning (39)
  • symaskin för överlåsning (6)
  • rockar, kappor, cardigans, cardigans, boleros, etc. (25)
  • husdjur (2)
  • sängkläder, sängöverdrag, kuddar (56)
  • grytor, förkläden, handdukar (20)
  • hylsa (12)
  • tips, hemligheter (88)
  • söm (14)
  • sömmar, sömmar (12)
  • väskor, kosmetiska väskor, kopplingar, korgar (106)
  • tildes (14)
  • sömnadstyger (1)
  • färg, färgtyp (7)
  • blommor (78)
  • gardiner (20)
  • vi syr med nöje (182)
  • kjolar (19)

-Citatbok

Jill Oxtons Cross Stitch & Beading No. 46 2001. Australisk tidning med mönster för broderfåtöljer.

Miss Myrtles primitiva docka. Fröken Myrtley Mönster

A Beaders Reference. Författare: Davis Jane / Davis Jane Utgivare: Krause Publications.

500 pärlsvävningsmönster för armband 2017. Författare: Emilie Ramon Utgivare: Stackpole.

Piccoli Motivi a Punto Croce Speciale nr 2 2018 Utgivare: Sprea Spa Språk: italienska.

-fotoalbum

-Dagbokssökning

-E-postprenumeration

-Intressen

-Vänner

-anhängare

-gemenskaperna

-sändningar

-Statistik

Dietrecept för gikt

Måndag 23 april 2018 05:29 + i offert

Kostrecepter för gikt: baserat på ingefära, soppor, en veckameny

Vid giktattacker måste särskild näring observeras. Detta kommer att lindra det allmänna tillståndet och minska varaktigheten av förvärringen. Giktrecept är baserat på en lista över tillåtna livsmedel. Denna sjukdom kräver inte strikta kostbegränsningar. Från den tillgängliga listan över produkter kan du laga läckra och färgglada rätter..

Gikt recept

Det finns en åsikt att det är omöjligt att äta en välsmakande måltid med denna sjukdom. Detta är faktiskt inte fallet. Recept för gikt kännetecknas av deras mångfald, smak och användbarhet..

  • Vegetarisk borscht. För att förbereda den första maträtten måste du ta 160 gram rödbetor och potatis, 60 gram morötter, 140 gram kål, 40 gram lök. Dessutom används 100 gram färsk tomat, 25 gram gröna och 40 gram gräddfil. Tillagningsprocess: det är nödvändigt att koka rödbetorna separat och riva den. Sedan placeras alla grönsaker i behållaren, inklusive rödbetor. Alla ingredienser hälls med vatten och borschen kokas tills den är mjukt. Innan du serverar kan du dekorera den med gräddfil och persilja.
  • Potatissoppa. För att förbereda den, bör du ta: potatis, ägg, mjöl, 25 gram gräddfil, örter och vatten. Först och främst skalas potatisen, sedan placeras den i en separat behållare. Parallellt med denna process förbereds sås i ugnen. För detta tas mjöl och föds upp i 40 gram potatisbuljong. Därefter blandas alla ingredienser: sås, potatis och buljong. Ett ägg och smör läggs till dem. Allt detta kokas igen och serveras på ett bord som är fördekorerat med greener.
  • Grönsaksgryta. För att förbereda skålen måste du ta 6 medelstora potatis, 3 morötter, en lök och ett glas gröna ärtor. Ta dessutom en sked med olja, 100 gram gräddfil och salt efter smak. Löken hackas först och stekas i olja. Sedan läggs morötter till den. När den blir mjuk läggs hackade potatisar till kuberna. Sedan läggs gräddfil ut i pannan. Stew är stuvad i 15 minuter. Servera det med smör.
  • Bovete. För matlagning måste du ta 50 gram spannmål och 100 ml vatten. Koka bovete i 20-30 minuter, rör om ibland. Under tillagningsprocessen måste korn saltas. Servera med smör.

Gikt-dietmeny

Kost för gikt kan varieras. Det är inte nödvändigt att begränsa konsumtionen av produkter strikt. Giktdietmenyn är baserad på en lista över tillåtna livsmedel. Det viktigaste är att det verkligen finns mycket att välja mellan. Nedan hittar du en exempelmeny för varje dag..

  1. Första dagen. Frukosten inkluderar en fruktsallad kryddad med yoghurt och honung. Du kan dricka allt detta med te och mjölk. Vid mitten av morgonen föredras mjölk eller kefir. Till lunch passar grönsaksoppa med örter och potatispattor med grädde. Middagen ska vara lätt, ett kokt ägg med gurka och keso föredras.
  2. Andra dagen. Till frukost kan du äta en tomat- och gurka-baserad grönsaksallad. Komplett med en skiva rågbröd och inte starkt kaffe. För eftermiddagsnacks - keso gryta. Lunch: välkokta potatis, kokt kål och kokt frukt. Snack: kefir och en ostsmörgås. På kvällen havregryn, te med pepparkakor.
  3. Den tredje dagen. Frukost: bovete gröt med mjölk och te. Snack: rödbetasallad. Lunch: grönsakssoppa med korn, magert kött, kålsallad. Snack: marshmallows och kompott. Middag: Avokado-yoghurt.
  4. Fjärde dagen. Till frukost: keso med sylt och svagt te. Snack: kex med kefir. Lunch: fylld paprika (det ska finnas grönsaker istället för kött), auberginekaviar och gelé. Snack: ostsmörgås och fruktkompott. För middag: havregryn med te.
  5. Femte dagen. Till frukost bör två tomater, keso och kefir föredras. Snack: fruktsallad kryddad med yoghurt. Till lunch: risgröt med nötkött, tomat och gurkasallad. Snack: grönsaker med bröd. Middag: tomat, kokt ägg och kompott med kakor.
  6. Sjätte dagen. Till frukost: vermicelli med sås, cikoria som en drink. Snack: frukt och gelé. Lunch: zucchini kokt med peppar, potatismos och gelé. Snack: grönsaker. Middag: bakade äpplen med keso och te.
  7. Sjunde dagen. Till frukost: keso och te. Snack: lågfet kefir med pepparkakor. Lunch: mosad soppa med grönsaker och ris, köttbullar med kyckling, grönsaksallad. Snack: bär med yoghurt. Middag: kokta grönsaker och gelé.

Kost för gikt innebär att man observerar en fasta dag per vecka. Under förvärringen av kött och fiskprodukter utesluts. Fermenterade mjölkprodukter, fruktbuljonger och grönsaksoppor är att föredra. Varje dag måste du dricka minst 2 liter vatten.

Gikt soppa recept

Soppor med gikt spelar en viktig roll. De tillåter inte bara att mätta kroppen utan också att lindra tillståndet. Hela hemligheten är dold i frånvaro av kött och fiskbuljonger. Sopprecepter för gikt kännetecknas av speciella smakegenskaper..

  • Potatisbaserad soppa. Det är mer mosade än en traditionell första kurs. För att förbereda det måste du köpa: potatis, mjöl, smör och ett ägg. Det första steget är att koka huvudingrediensen. När potatisen är klar måste de torkas genom en sil. Buljongen från grönsaken hälls inte ut, den kommer att fungera som en bra bas för såsen. Buljongen tillsammans med mjölet måste blandas och kokas. Alla erhållna ingredienser staplas i en behållare och kokas igen. Den resulterande sopppuren serveras med örter. Det är inte bara vackert, utan också läckert.
  • Tomatsoppa. För att förbereda den första maträtten måste du koka tomaterna, medan du inte tar bort huden från dem. Sedan avlägsnas skalet och tomaterna kokas återigen till ett purétillstånd. Medan tomaterna kokas är det nödvändigt att koka samtidigt. Det är standard: lök, morötter och vegetabilisk olja. När allt är klart blandas ingredienserna och stuvas igen. Samtidigt sänks skalade potatis ner i pannan, när den nästan är klar läggs den tidigare kokta stekningen till. Allt detta kokas. Naturligtvis tillsätts salt och gröna i soppan. För en rikare smak är det nödvändigt att använda paprika och andra kryddor, men med gikt bör du begränsa dig till detta.
  • Havremjölssoppa i mjölk. För matlagning måste du ta 40 gram havregryn, 350 gram vatten och lite smör. För att göra soppan sötare används 3 gram socker. Tillagningsprocess: havremjöl sorteras, tvättas och kokas tills det är kokt. Den buljong som erhålls under tillagningen måste ledas genom en sil. Grits ska torkas och blandas med renat vatten. Här läggs varm mjölk till. Soppan kokas och avlägsnas från värmen. Ägget blandas med varm mjölk, dessa ingredienser används som förband. Tillsätt socker och lite smör under serveringen.
  • Mjölksoppa med vermicelli. För matlagning måste du ta 250 gram vermicelli och 1,5 liter mjölk. 600 gram vatten, en sked smör, socker och salt används som ytterligare ingredienser. Vermicelli kokas i 5 minuter. Sedan läggs varm mjölk, smör och socker till. Allt kokas tills vermicelli är mjuk. Soppan är klar.

Dagliga giktrecept

Gikt är inte en sådan fruktansvärd sjukdom som det kan verka vid första anblicken. Det viktigaste är att starta behandlingen i tid, följ alla läkares rekommendationer och äta rätt. De flesta tror att diet är en strikt begränsning av intaget av många livsmedel. Detta är dock inte så. Detta bekräftas av välsmakande och hälsosamma recept för varje dag som du säkert kan använda med gikt.

  • Bräserad zucchini. För att förbereda denna maträtt måste du ta ett kilogram av huvudingrediensen. För att ge zucchini en smak måste du naturligtvis ta morötter och lök, 500 gram av varje ingrediens räcker. Så i en separat kastrull görs den så kallade stekningen. Morötter och lök tärts och stuvas. För att ge skålen en speciell pikant smak kan du lägga till ett par skedar med tjock tomatpuré. Allt detta kokar. Under tiden förbereds zucchini. De måste skäras i kuber och läggas i andra grönsaker. Fortfarande stewed. Servera kan vara både oförändrat och krossat. För att göra detta måste den resulterande gryta placeras i en mixer.
  • Stekt blomkål. För matlagning måste du ta blomkål, ett par ägg, lite gräddfil och salt. Huvudingrediensen ska delas upp i bitar. Kålen stekas i en välsmakande och enkel smet. För att förbereda det, ta ett par ägg och lite gräddfil. Allt detta är blandat. Bitkål släpps i den resulterande smeten. Det är nödvändigt att steka dem på båda sidor tills de är gyllenbruna. För att göra diskarna mjuka och saftiga, kokas kålen i saltat vatten i 3-5 minuter.
  • Ovanlig grönsaksgryta. För matlagning måste du ta: lök, morötter, potatis, en burk med gröna ärtor och gräddfil. Först och främst är löken och morötter stuvade, de ska först hackas. När ingredienserna är mjuka och gyllene kan du lägga till ärtor. Det kan vara antingen konserverat eller färskt. Om en färsk ingrediens används måste den först kokas. Sedan läggs 6 potatis, tärnad, till den totala massan. Allt kryddas med gräddfil och stuvas i 15 minuter. Det här är lite gryta som inte är standard men välsmakande. Innan du serverar rekommenderas det att hälla lite vegetabilisk olja.
  • Läckra och tillfredsställande pannkakor. För att laga maträtten måste du köpa 10 potatis, 3 ägg, ett par vitlöksklyftor och lite vegetabilisk olja för stekning. Rå potatis ska rivas. Då blir han av med överflödigt fukt. Ägg och finhakad vitlök läggs till potatisen. Alla ingredienser blandas noggrant. Utskjutande vatten måste tas bort. Lite vegetabilisk olja hälls i en uppvärmd panna. Potatispannkakor stekas på båda sidor tills de är gyllenbruna. Server dem med gräddfil.

Ingefära recept för gikt

Ingefära är mycket användbart inte bara för behandling av många sjukdomar, utan också för att gå ner i vikt. Det används överallt och inte bara som drycker. Ingefära recept för gikt är särskilt populära. Rätter med denna rot blir läckra, pikanta och unika..

  • Värmande te med ingefära och citron. För att förbereda en välsmakande och hälsosam drink måste du ta: ingefära, citron och vatten. Nyligen skivad rot i mängden 10-20 gram hälls med ett glas kokande vatten. För att förbättra smaken tillsätts lite citron. Förutom dessa ingredienser kan du använda mynta och andra örter. Ingefära stärker på morgonen, ännu bättre än en kopp varmt kaffe.
  • Sallad med morötter och rädisor. För matlagning måste du ta 2 morötter, 100 gram rädisor, en sked med ingefära rot, lite vitlök, persilja, vinäger och olivolja. Först tvättas morötter och skärs i små kuber. Därefter beredas rädisa och blandas med den första ingrediensen. Strimlad ingefära rot och persilja läggs också till här. Nu återstår det att fylla salladen. Tankning är den främsta höjdpunkten på hela skålen. I en behållare måste du kombinera vinäger, sirap, olja, vitlök och salt. Allt detta blandas samman och skickas till sallad. Allt blandas ordentligt och en läcker maträtt är redo att serveras..
  • Morot och ingefära soppa. För matlagning måste du ta: 2 kg morötter, en liter grönsaksbuljong (om det inte finns någon period av förvärring är kyckling lämplig), ingefära, lök, selleri, olja och salt. Hacka först löken och stek med olja tills den är mjuk.

Fint hackad selleri läggs till i detta. Samtidigt måste skalade morötter och hackad ingefära placeras i pannan. Allt saltas, peppas och kokas över låg värme i 30 minuter. Resultatet är en läcker soppa. Det kan lätt förvandlas till potatismos genom att hälla i en mixer och finhackas.

Dietrecept för gikt

Kostmat är ett bra sätt att inte bara bli av med en akut attack av gikt, utan också att justera din egen vikt. Kostrecepter för gikt är mycket olika. De kräver inte särskilda ekonomiska och tidskostnader..

Gymnastik För Ben